Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Od umirujućeg, uzastopnog strujanja Sunčevih salutacija do blaženog tišine Savasane, ne postoji ništa poput dobre yoga seanse za pronalazak svog zen kada život postane kaotičan. Izazov? Zapravo vam ostaje vremena da se izađu kroz vrata i na prostirku za klasu.
Uđite u kućni joga studio. Skraćivanjem puta putovanja i određenih rasporeda nastave, osobni prostor za jogu daje vam ono slobodu da ga znojite i pojačate praksu u vlastitom vremenu, bilo da imate sat ili pet min.
To je ideja iza mirne joge i teretane u House Beautiful-u 201 Cijeli dom u Nashvilleu, Tennessee. Skupa je s Peloton biciklom, slobodnim utezima, pojasevima otpornosti i baletnom bačvom. Na zidu je postavljen i gladak televizor koji je savršen za strujanje predavanja iz joga aplikacije ako tražite upute instruktora u udobnosti vlastitog doma.
Budući je svaki element kuće dizajniran da nadahnjuje zdravlje, sreću i ravnotežu, ova soba u posebno je savršeno polazište kad tražite inspiraciju za stvaranje vlastitog smirivanja svetilište. Evo kako zamisliti svoj vlastiti joga studio kod kuće.
Ljepota kućnog „ateljea“ je u tome što on može biti bilo gdje, bilo da imate dodatnu spavaću sobu, neiskorišteni prostor iznad garaže ili samo jedan dio sobe koji se može pospremiti. (Dizajneri „Whole Home“ pretvorili su pretinac u osnovnu teretanu.) Bez obzira jeste li ograničeni na kvadrat ili imate tonu igru, prostor određuje vibracija.
Uobičajeno pravilo za one koji otvaraju full-on yoga studio je dodijeliti 21 kvadratni metar po vježbaču, i ovo je dobro mjesto za početak i kod kuće. Trebalo bi imati dovoljno prostora za prostirku za jogu, plus dodatni prostor da se ispružite u, recimo, poglede ratnika ili plesača.
Provjerite jeste li na sigurnoj udaljenosti od bilo kakvih zidova ili namještaja u slučaju da izgubite ravnotežu, pogotovo ako se nalazite u inverziji (jer ponekad nasloni za glavu ne idu onako kako ste planirali).
Prije svega, naravno joga mat. No, osim toga, postoji mnogo različitih rekvizita koji mogu poduprijeti vašu praksu: joga blokovi mogu vam pomoći produžiti doseg kao "produženje" vaše ruke ako radite na fleksibilnosti, a joga trake mogu izazvati da se dublje udubite u određene položaje. Podupirač je koristan za restorativne poze, kao i vaš prostor za obavljanje više zadataka kao utočište za meditaciju.
Za dizajn osmišljen dodir, tradicionalna wovenyoga deka može ponuditi popratni uzorak i teksturu. A kada ne vježbate jogu, pohranite sve u elegantnu predimenzioniranu košaru kako biste je držali zataknutu u svom ugodnom mjestu.
Joy Huber
Zbog toga je prostor joge u Čitavom domu izbačen u super lagane, pješčane tonove. Ova meka krem nijansa priziva udobnost i smirenost, a ipak je dovoljno suptilna i topla da se soba ne čini previše mračnom - razmislite o njoj kao savršenom dodatku vašoj joga praksi. Također ćete htjeti isključiti svjetla pa razmislite o upotrebi žarulja za zatamnjenje za prilagođeni dodir.
Teško je imati jasan um kad nemate čist prostor. Budite minimalni što više možete, kada je riječ o onome što je oko vas, iu duhu joge budite svrsishodni u stvarima koje čini okružite se.
Smatra se da kućne biljke poboljšavaju raspoloženje, poboljšavaju fokus i oslobađaju stresa (za razliku od same joge), dok difuzor esencijalnog ulja može trenutno dati vaš prostor koji poziva na miris joga studija.
Konačno, ono što čini prostor joge je namjera iza toga, bilo da imate čitavu sobu za rad ili samo mali kutak svoje spavaće sobe. Napokon, „zakoračiti na svoju prostirku“ znači otpuštanje svoje okoline, ali to zasigurno ne ozlijediti ako vas okolina ispuni modernim, umirujućim dizajnerskim dodirima, a la omiljena yoga studio.
Pratite House Beautiful on Instagram.