Ove proizvode samostalno biramo - ako kupite neku od naših veza, možda ćemo zaraditi proviziju.
Vježbanje kod kuće može riješiti mnoge probleme - možete uštedjeti novac ne trošeći članstvo u teretani, možete raditi na slobodnom vremenu bez da zapravo morate ići bilo gdje, možete vježbati dok gledate svoje omiljene emisije i ne morate koračati nogom u ormariću soba.
No, kada živite u super malom prostoru, vježbanje kod kuće može se osjećati nemoguće - gdje stavite svu potrebnu opremu? Odgovor: zapravo ne trebaju sve stvari koje vi razmišljati možda će vam trebati - pojasevi otpora upravo mogu riješiti taj problem za vas.
Za razliku od ostalih tipičnih fitnes opreme poput utega i loptica za vježbanje, trake otpornosti su vrlo lagane i zauzimaju minimalan prostor - što ih čini savršenim za maleni stan. Umjesto da zauzmu podni prostor ili prostor na polici, mogu se lako objesiti s kuke iza vrata ili na pod vješalica u vašem ormaru, tako da oni nisu na putu kada vam ne trebaju, ali lako ih je zgrabiti kad ste spremni vježba.
Bonusni perketi: činjenica da su pojasevi otpora mali i lagani, znači i da ih možete lako preuzeti bilo kuda, pa ako ih želite koristiti za vježbanje na otvorenom, to uopće neće biti borba. Osim toga, jeftine su - možete ih dobiti za samo 5 USD na Amazonu.
Trake otpora u osnovi su samo jednostavan alat koji vam pomaže da dodate dodatni oomph - AKA otpor i napetost - u vježbanje to bi inače koristilo samo vašu tjelesnu težinu (za razliku od upotrebe slobodnih utega ili korištenja strojeva s utezima kao što biste mogli na teretana). Nisu tako oštri na vašem tijelu - nisu koje često koriste fizikalni terapeuti za pomoć u rehabilitaciji nakon ozljeda, na primjer, ali također vam pomažu u izgradnji snage i tonusa cijelog tijela jer se mogu koristiti na tako mnogostran način. Također možete kupiti trake različitih stupnjeva napetosti, oblika i veličina kako bi odgovarali vašim potrebama, što znači da ih možete koristiti za stvaranje potpuno personaliziranog treninga.
Ako ste novi u korištenju bendova otpornosti, evo nekoliko sjajnih planova vježbanja kako biste započeli sa svojom fitness misijom: