Iako tehnologija sigurno ima svoju ulogu u olakšavanju života, postojećeg u svijetu moderni svijet također znači suočavanje s jedinstvenim izvorima stresa i tjeskobe. Od osjećaja stalne potrebe da ostanemo povezani s našim uređajima iz straha da će ih nestati (ili biti promašeni) do želje praćenje svake trezne teme na društvenim medijima postaje izazovno dati prednost nečijoj temi blagostanje. Srećom, nova studija objavljena u časopisu Znanstveni izvještaji utvrdio je da trošeći a nekoliko sati tjedno u prirodi poboljšava mentalno zdravlje.
Istraživanje, koje je proveo tim britanskih istraživača, temeljilo se na intervjuima 20.000 ljudi u Engleskoj koji su prijavili svoje aktivnosti iz prethodnog tjedna. Rezultati sugeriraju izravnu povezanost vremena provedenog u prirodi i zdravlja i kvalitete života, što je slično prethodnoj studiji koja je pronašla vezu između zeleni prostor i poboljšano mentalno zdravlje za ljude koji žive u urbanim područjima.
„Od onih koji su u prirodi proveli malo ili nimalo vremena, četvrtina je prijavila loše zdravstveno stanje, a gotovo polovica ih je izjavila da nisu zadovoljni svojim životom, što je standardna mjera dobrobiti. Suprotno tome, samo jedna sedma onih koji su proveli najmanje dva sata u prirodi izjavilo je da im je zdravlje loše, dok trećina nije bila zadovoljna svojim životom. "
Prema voditelju studije, dr. Mathew White sa Medicinskog fakulteta sa Sveučilišta u Exeteru, čini se da su dvosatni prekidi u prirodi imali isti utjecaj na sve razne demografske podatke, uključujući dob, ekonomski status i ljude iz ruralnih i urbanih područja, kao i osobe s dugotrajnim bolestima i invaliditetom.
Ako vas ideja joge izvana dok brišete znoj i znojenje bubica vas odbija, ne brinite: the studija je također otkrila da ne morate biti fizički aktivni dok postajete jedno s drugim priroda. Aktivnosti slabog utjecaja poput jednostavno sjedenje u prirodnom okruženju za razliku od urbane lokacije mogu imati isti, smanjenje stresa.