Pandemija koronavirusa u svijetu potpuno je zastrašujuća. Škole su se zatvorile, sredstva za ciscenje tvrtke su se rasprodale, pa čak i najprometniji sustav javnog prijevoza ostali su jezivo napušteni.
Ali čak iu ovom trenutku panike, ljudi su se mogli zajedno okupiti kako bi si pomogli. Iako će uvijek biti stvari koje ostaju izvan naše kontrole, postoje koraci koje možemo poduzeti kako bismo zaustavili širenje koronavirusa, poput redovitog pranja ruku, vježbanja socijalno distanciranjei pomaganje onima oko nas kojima je pomoć potrebna.
Naprijed pronađite još sedam načina da pomognete svojim susjedima, svojim najmilijima i svojoj zajednici.
Upravo sada CDC i WHO preporučuju ljudima da koriste metodu zvanu socijalno distanciranje. To znači da se trebate držati najmanje šest metara dalje od drugih ljudi kako biste spriječili širenje bolesti, kao i izbjegli velika okupljanja ljudi. Iako je ovo učinkovit način za sprječavanje širenja mikroba, s njim se također može nevjerojatno teško emocionalno nositi. Za mnoge je usamljeno vrijeme bez mogućnosti zagrljaja, ljubljenja ili čak stajanja u blizini onih koje vole.
Budući da nekim ljudima nedostaje fizička bliskost, važno je prijaviti se ne samo s onima koje volite, već i sa svima koje znate koji će možda imati teško vrijeme. Čak i ako se osjećate kao da su ljudi u vašoj blizini zdravi ili s malim rizikom za razvoj teškog slučaja, ovo je vrijeme kad je slanje tekstualne poruke (ili čak razglednice!) neophodno da bi ljudi obavijestili da nisu sama.
Svi će potrebe izgledati drugačije tijekom ove pandemije - i svačije mogućnosti pružanja pomoći također će izgledati drugačije. Dok će neki od nas možda moći kupovati namirnice za ljude koji to ne mogu, drugim ljudima bi bilo bolje da jednostavno pozajme uho preko chatova Google Hangoutsa.
U svakom slučaju, nikada nećemo znati potrebe onih koji nas okružuju, osim ako se ne potrudimo pitati. To možete učiniti tako da ostavljate bilješke u poštanskim sandučićima svojih susjeda ili objavljujete na svojim računima na društvenim mrežama. Ako se još niste pridružili susjedna kuća ipak, sada je pravo vrijeme da stupite u kontakt sa svojim susjedima putem internetske platforme. Također je vrijedno provjeriti je li stvorena Facebook grupa za vaše susjedstvo ili grad. (Ako ne, razmislite o pokretanju!) Čak i ako otkrijete da je susjedu potrebno nešto što ne možete osobno pružiti, vjerojatno poznajete nekoga tko vam može pomoći.
Starije osobe - koje su rizična populacija za razvoj komplikacija povezanih s koronavirusom - možda neće koristiti svoje društvene mreže da bi im se obratile za pomoć. Iz tog razloga, moglo bi biti korisno ostaviti bilješku na vratima vašeg stana ili na prednjem travnjaku kako biste komšijama znali kako ste spremni pomoći.
Vaša bilješka može sadržavati vaše ime i kontaktne podatke i ono što smatrate ugodnim ako pomažete svojim susjedima. Na primjer, možete obavijestiti ljude da ste zdrav 28-godišnjak koji živi sam i spreman je ići u kupovinu namirnica i kupiti zalihe. Ili ako ste osoba bez oslabljenih funkcija, možete objasniti da ste dostupni za razgovor putem telefona, domaćin video chat i još mnogo toga.
Ako morate izaći javno - recimo, ići na posao, u trgovinu ili voziti nekoga da dođe medicinsku njegu - ne bi bilo štetno da ponesete hrpu dezinfekcijskih maramica i obrišete stvari kao i vi ići. Ne samo da će vam pružiti duševni mir, već će i spasiti druge od zaraze. Sljedeće šetnje možete ih ponijeti sa sobom i dezinficirati poštanske sandučiće poštanskim radnicima ili dezinficirati ručke vrata u vašoj stambenoj zgradi.
Da, možda je primamljivo dobiti sve što možete kada budete u trgovini. Ali imajte na umu: Što više uzmete, to manje netko drugi može imati. Ako ste zdravi, kupovina osam kutija dezinfekcijskih maramica može značiti da sprečavate nekome tko je bolestan u pristupu njima.
Iako je istina da biste trebali kupovati više nego što to obično činite za vrijeme trgovine dućanima (kako biste to izbjegli trebate napustiti kuću više nego što je potrebno), pokušajte samo imati 30-dnevnu zalihu hrane i pića ruka. Prehrambena trgovina uskoro će se opet obnoviti.
Sada je savršeno vrijeme za pokretanje vlastite Male besplatne biblioteke, bilo u vašoj stambenoj zgradi, bilo na vašoj ulici. Stavite neke knjige s kojima želite sudjelovati u okvir za susjede i obavezno dezinficirajte sve nove knjige prije nego što ih odnesete kući.
I dok ste sami u karanteni, možda bi bilo dobro prijaviti se sami. Primamljivo je osigurati da ubrzate po najnovijem broju slučajeva, ali opsesivno provjeravanje vijesti može uzrokovati tragove tjeskobe. Mnogi studiji joge su gostovanje na predavanjima putem interneta, a YouTube je prepun vođene meditacije to bi nam moglo pomoći da budemo mirni.
