Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Amazon
Kuća lijepa
10,00 USD (80% popusta)
Viknite svim mojim kolegama nesanicama koji trebaju malo dodatne pomoći zaspati-nisi sam! Bilo da se radi o vrhunskoj tehnologiji vagana deka, maska koja se ne može probiti za svjetlost crne nijanseili čak i Calm aplikaciju, ponekad nam je svima potrebna pomoć da uhvatimo nekoliko Z-ova. Uobičajena praksa poticanja sna je da se bijeli šum - bilo da je to poseban stroj ili čak samo tutnjava ventilatora - da zaspi. Ali to bi moglo učiniti više štete nego koristi.
"Dosljedno spavanje uz zvuk aparata s bijelom bukom stvorit će spavanje spavanja", rekao je dr. Sujay Kansagra, stručnjak za spavanje s Mattress Firm Žuriti. "To znači da će vremenom vaš mozak povezati proces spavanja s uključenim strojem za bijeli šum."
U suštini, to znači da će vaš mozak početi razmišljati potrebe bijeli uređaj za buku zbog kojeg ćete zapravo zaspati - pa ako se jednog dana pokvari, zaboravite ga ili imate partnera koji ga apsolutno mrzi, to će biti
mnogo teže je zatvoriti oko.Težinska maska za spavanje
$39.99
Ružičasta buka za spavanje
$49.99
Madrac s infuzijom od lavande
$87.71
Odmjereni pokrivač
$233.80
Ne samo da će zaspati postati teško, to bi moglo utjecati i na vaš mozak.
"Neke nuspojave ili stvari koje mogu biti negativne od bijelog buke uključuju utjecaj na moždane stanice što izaziva zvonjenje u ušima čuvši zvuk stalno i / ili preglasno, "dr. Catherine Jackson, licencirani psiholog i neuroterapeut sa certifikatom odbora, rekao Žuriti. (Vrijedno je napomenuti da ovdje postoje neka konfliktna istraživanja, a neke studije sugeriraju kronični ne-traumatični šum - poput bijelog buka - s vremenom vam može narušiti sluh, dok je njemačka studija iz 2015. utvrdila da "nema općenitog učinka na kognitivne funkcije" kod zdravih ljudi, prema Gizmodo.)
Iako ove potencijalne nuspojave nisu baš štetne za vaše dobrobit, s vremenom bi mogle postati prilično neugodne - nisu svi posebno uživali u stalnom zujanju u ušima, zar ne? Ako se radije ne naslonite na svoj bijeli šumski stroj za spavanje, predlažemo da uložite u čepove za uši ili ukačite teške zavjese ili rolete koje mogu pomoći prigušiti vanjsku buku.
Pratite House Beautiful on Instagram.