6 načina za ublažavanje simptoma senene vrućice u zatvorenom

Čak i kad ostanete unutra, sezonski alergije još uvijek može planuti. Iako život s peludnom groznicom može biti izazov, postoji mnoštvo jednostavnih načina za smanjenje vaše bijede - i ublažavanje tih simptoma.

Proljeće možda je u punom jeku, ali alergičarima topliji dani mogu biti puni začepljenih nosova, svrbeža u očima i neprospavanih noći. Kako bi spriječio da pelud uđe u vaš dom, tim u Helplingu sastavio je popis jednostavnih stvari koje treba učiniti tijekom sezone peludne groznice.

U nastavku pogledajte njihove savjete...

1. Ostavite pelud vani

Za mnoge oboljele od peludne groznice proljeće i ljeto mogu biti teški. Jednostavan i učinkovit način da držite pelud na mjestu jest skinuti kaput, cipele i torbu čim prođete kroz vrata kako biste osigurali da se van ne nalazi dodatni pelud.

Osim toga, presvucite se u svježu odjeću čim uđete kako biste zaustavili prenošenje peludi na namještaj. Ako ste u mogućnosti, stavite odjeću u perilicu kako biste smanjili širenje peludi i drugih alergena u zraku.

2. Držite prozore zatvorene

Pelud se može prodirati u zatvorenom kroz otvorene prozore, pa zato držanje zatvorenih može pomoći u smanjenju razine prašine, prljavštine i peruti - posebno tijekom onih mjeseci kada je polen velik.

'Uvijek možete spustiti rolete ili zatvoriti zavjese kako bi tople sobe bile hladnije. Ako stvarno želite otvoriti prozore, najbolje je to raditi noću kada će razina peludi biti niža ', kaže Pomoć, tvrtka za čišćenje sa sjedištem u Velikoj Britaniji.

3. Redovito čistite svoj dom

Pelud se može skrasiti posvuda, stoga je važno redovito ga održavati u svom domu čist. Od usisavanja do zaprašivanja vlažnom krpom, učinite sve što je u vašoj moći kako biste sačuvali svoj prostor od trajne prljavštine i prašine.

Glavni savjet: Klonite se prašine jer perut jednostavno premješta iz jednog dijela sobe u drugi. Isto vrijedi i za metle, koje će također širiti alergene po kući, što izaziva napad alergije ili astme.

4. Često mijenjajte posteljinu

Ako se pelud zalijepi za kosu i kožu, lako će se nakupiti na posteljini. Tijekom ljeto mjeseci, mogla bi biti dobra ideja da češće mijenjate posteljinu - pogotovo ako se probudite njuškajući i kihajući.

'Važno je redovito mijenjati posteljinu, posebno jastučnice. Pokušajte ih mijenjati barem dva puta tjedno kako biste osigurali miran san ', objašnjava Helpling. 'Također je dobra ideja oprati kosu prije nego što odete spavati. Pelud se lako može pričvrstiti za kosu, a vi stvarno ne želite kontaminirati svoje svježe jastuke! '

5. Suho pranje unutra

U toplim danima u zraku ima više peludi, stoga odjeću uvijek sušite na zraku ako je moguće.

'Ako ste slušali prvi korak, trebali biste redovito prati odjeću kako biste spriječili ulazak viška peludi u svoj dom. Također je bitno da čistu odjeću sušite iznutra, a ne izvana na liniji za pranje. To će zaustaviti neželjenu pelud koja zagađuje vašu svježe očišćenu odjeću ', dodaje Helpling.

6. Ne zaboravite na svoje ljubimce

Kućni ljubimci nose pelud na debelim kaputima, unoseći alergene u vaš dom i pogoršavajući simptome. Ako patite od peludne groznice, neke od stvari koje bi vam olakšale alergene uključuju četkanje dlake kućnih ljubimaca, usisavanje oko kuće i držanje životinja izvan spavaća soba.

Sviđa vam se ovaj članak? Prijavite se na naš bilten da biste dobili više ovakvih članaka izravno u pristiglu poštu.

PRIJAVITE SE

Volite li ono što čitate? Uživati House Beautiful magazine isporučuje se izravno na vaša vrata svakog mjeseca uz besplatnu dostavu u UK. Kupite izravno od izdavača po najnižoj cijeni i nikada ne propustite izdanje!

PRETPLATITE SE

---

Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnom sadržaju na piano.io.