ShutEye ima mnoštvo različitih značajki osmišljenih da vam pomognu da se opustite prije spavanja. Postoji ogroman izbor zvukova koje možete prilagoditi kako biste stvorili vlastite mikseve (poput garažnog pojasa, ali puno opuštajućeg). Ideja je da će ovi prilagođeni zvučni prizori pomoći u postavljanju scene i optimizaciji vašeg okruženja. Također ima unaprijed snimljene priče prije spavanja i vođene meditacije. Također možete upotrijebiti tracker za spavanje koji ima stvari poput detektora hrkanja i sinkronizirati ga s aplikacijom Apple Health,
PREUZETI SADA
Ciklus spavanja koristi mikrofon vašeg telefona za analizu podataka i mjerenje različitih faza spavanja i kvalitete tijekom cijele noći. To čini otkrivanjem hrkanja, razgovora u snu i drugih obrazaca. Također možete koristiti alarmni sustav koji vas nježnije budi. Također će vam pomoći da postanete svjesniji svojih obrazaca prije spavanja i koliko sati u noći dobivate.
PREUZETI SADA
Ova je aplikacija izvrsna za više nego što vam pomaže samo da zaspite. Možete birati između tri različite funkcionalne težnje: spavanje, drijemanje i fokus. U načinu mirovanja možete prilagoditi sesije s različitim žanrovima pripovijedanja i scenama snova kako biste se opustili. Način drijemanja osmišljen je kako bi vam pomogao da brzo zaspite za brzo osvježenje kad se osjećate mrzovoljno, ali ne želite se probuditi još grublji. A zatim način fokusiranja ima niz sesija koje vam pomažu da budete oprezniji i produktivniji. Ove su snimke informirane istraživanjem koje su koristili za stvaranje snovnih pejzaža (kombinacija glazbe, glasovnih predaja i različitih zvučnih efekata, a sve podržane kliničkim studijama).
PREUZETI SADA
Tide ima višestrani pristup spavanju i wellnessu integrirajući i fizičku i mentalnu njegu s tehnikama opuštanja i fokusiranja. Postoji velika biblioteka zvučnih kulisa i postupaka pažljivosti i savjeta koji su dizajnirani za različite specifične potrebe. Na primjer, jedan vodič za disanje može vam pomoći da se usredotočite i uznemirite usred napornog radnog dana, dok vam drugi može pomoći da se isključite i pripremite za slatke snove.
PREUZETI SADA
Ako ste netko tko ne želi razmišljati o korištenju aplikacije, teško izgrađuje nove navike ili će je jednostavno zaboraviti koristiti, ovo je za vas. Jednom kada ga postavite, automatski prati vaš san putem Apple Watcha, baš kao i Fitbit.
PREUZETI SADA
Nedostaje li vam slušanje priča pred spavanje? Ova aplikacija pomaže stvoriti taj osjećaj, ali za odrasle. Slumber nudi ogromnu biblioteku priča i meditacija koje potiču spavanje, posebno dizajniranih da ublaže vašu tjeskobu, smire se i riješe nesanicu. Glasovi koji čitaju svaku priču odabrani su zbog njihove umirujuće kvalitete, a same priče uljuljkavaju vas u stanje duboke smirenosti. Tada tu priču možete prilagoditi prilagođavanjem različitih zvučnih efekata, od zvukova prirode i zvukova u pozadini, za vaš idealan ambijent.
PREUZETI SADA
Od pametne budilice koja vas budi u najlakšoj mogućoj fazi spavanja kako biste mogli započeti dan opušten i nije, uznemiren, za snimač, Jastučni automatski tragač za snom uzima sve vaše potrebe za spavanjem brinuti o. Također će vam moći pružiti analizu otkucaja srca ako nosite Apple Watch. Iako se može činiti čudnim slušati snimku svog spavanja, nekome to zapravo može biti od velike pomoći koji nisu shvatili da imaju apneju u snu, razgovaraju u snu, hrču ili imaju neki drugi problem koji može zahtijevati medicinsku intervenciju.
PREUZETI SADA