Za proizvode kupljene putem nekih poveznica u ovom članku zarađujemo proviziju.
Dnevna doza od vrtlarenje pojačava vaše mentalno blagostanje koliko god trčanje ili vožnja biciklom, otkrila je revolucionarna studija Kraljevskog hortikulturnog društva (RHS).
Kako bi proslavila Nacionalni tjedan vrtlarenja (ponedjeljak 26. travnja - 2. svibnja), vodeća svjetska vrtlarska dobrotvorna organizacija istražila je više od 6000 Britanaca kako bi saznali koliko je ova hortikulturna zabava zaista korisna - a nalazi su negativni iznenađenje.
Objavljeno u časopisu Gradovi, RHS je utvrdio da su oni koji su vrtlarili dva do tri puta tjedno imali 4,1 posto višu ocjenu dobrobiti, kao i 2,4 posto nižu razinu stresa u usporedbi s onima koji nisu vrt uopće. Bez obzira imate li urbano balkon ili prostranim travnjacima, vrtlarenje ne nedostaje mogućnosti za tjelesni i mentalni poticaj.
U još više dokaza da vrtlarenje pruža značajne koristi za ljudsko zdravlje, RHS je to također otkrio oni koji su redovito vrtlarili također su se osjećali manje depresivno (13 posto), imali su više energije (12 posto) i osjećali se manje
pod stresom ukupno (16 posto).'Ovo je prvi put da je "odgovor na dozu" u vrtu testiran i da su dokazi nadmoćni sugerira da što češće vrtite - to će biti veće zdravstvene beneficije ', kaže dr. Lauriane Chalmin-Pui, RHS Suradnik i glavni autor.
Povezana priča
4 vrtnarska trenda koja treba prihvatiti za SS21
'U stvari vrtlarenje svaki dan ima pozitivan utjecaj na dobrobit nego redovito, energično vježbanje poput vožnje bicikla ili trčanja. Prilikom vrtlarenja, mozak nam ugodno ometa priroda oko nas. To preusmjerava naš fokus sa nas samih i naših stresova, obnavljajući naš um i smanjujući negativne osjećaje. '
NinaMalynaGetty Images
Koautor, dr. Ross Cameron iz Sveučilište u Sheffieldu, dodaje: 'Ovo istraživanje pruža daljnje empirijske podatke koji podupiru vrijednost vrtlarstva i vrtova za mentalnu obnovu i promiču smirenost uma.
'Također smo otkrili da je veći udio biljaka u vrtu povezan s većom dobrobiti, sugerirajući da čak i samo gledanje "zelenih" vrtova može pomoći.'
Inače, RHS je objavio da potiče naciju da slavi moć vrtova dobivanjem a dnevna doza "vitamina G". Uz istraživanje koje pokazuje opipljivu razliku koju biljke i vrtovi mogu napraviti na naše mentalno i tjelesno zdravlje, dobrotvorna organizacija želi da Britanci odvoje nekoliko minuta svaki dan kako bi se povezali s prirodom.
Sviđa vam se ovaj članak? Prijavite se na naš bilten da biste dobili više ovakvih članaka izravno u pristiglu poštu.
PRIJAVITE SE
Volite li ono što čitate? Uživati House Beautiful magazine isporučuje se izravno na vaša vrata svakog mjeseca uz besplatnu dostavu u UK. Kupite izravno od izdavača po najnižoj cijeni i nikada ne propustite izdanje!
PRETPLATITE SE
Najbolje prozračne rukavice - Vrtlarske rukavice
Vrtlarske rukavice Burgon & Ball Tweed, srednje, sive
£17.50
Ovaj klasični sivi par rukavica ima prilagodljivi remen koji štiti vaše ruke tijekom vrtlarenja. Također imaju ultramekane dlanove od filca i prozračnu mrežastu tkaninu koja će vam pomoći da se ohladite kad je toplo.
Svakodnevne rukavice - Vrtlarske rukavice
Svakodnevne vrtlarske rukavice
£27.99
S neklizajućim točkicama za sigurno držanje i četverosmjerno rastezanje, ove svakodnevne vrtlarske rukavice drže se za ruke zaštićeni od posjekotina kao i od sunca (napravljeni su s certificiranim 50+ UPF za maksimalno sunčanje zaštita).
Najbolje prozračne rukavice - Vrtlarske rukavice
Kožne vrtlarske rukavice za žene
£14.80
Ove zelene rukavice s malo više od 12 GBP natrag imaju 3D prozračnu mrežicu kako bi vam ruke bile hladne i ugodne. Idealno za ljetne mjesece.
ČITAJ VIŠE: 20 najboljih poklona za vrtlarenje ispod 35 funti
Višenamjenske rukavice - Vrtlarske rukavice
Rukavice od rukava
£20.00
Ove mekane sive antilop rukavice izvrsne su za zadatke po kući i vrtu. Prodaju se u jednoj veličini, a cilj im je zaštititi vaše ruke bez obzira na posao kojim se bavite.
Rukavice od mikrovlakana - Vrtlarske rukavice
Vrtlarska rukavica od mikrovlakana - srednja
£15.99
S miješanom tkaninom od mikrovlakana i poliestera, ove zelene vrtlarske rukavice omogućit će vam lako korenje, orezivanje i sadnju. Osim što se lako čiste, imaju i podesivu čičak traku.
Najbolje moderne vrtlarske rukavice - Vrtlarske rukavice
Prugaste rukavice u tulipanima
Orla Kielyamazon.co.uk
Ove vrtlarske rukavice od 100 posto pamučnog platna - na kojima se nalazi poznati print Orle Kiely - u potpunosti su obložene elastičnim zapešćima. Izvrsno je ako ste u potrazi za elegantnom opcijom.
Najbolje vodootporne rukavice - Vrtlarske rukavice
Vrtlarske rukavice Showa koje odbijaju vodu 306
£12.99
Vrtlarenje za kišnog dana? Pa, dodajte ove pristupačne vodoodbojne rukavice na vrh popisa želja. Potpuno presvučeni lateksom nude snažno prianjanje i u mokrim i u suhim uvjetima.
Velike vrtlarske rukavice - Vrtlarske rukavice
Vrtlarske rukavice, zelene, velike
£11.99
Koriste se i preporučuju iz Kraljevskog botaničkog vrta, Kew, ove velike vrtlarske rukavice imaju kožne dlanove i izdržljive poleđine od elastana koje se malo protežu. Savršeno za one praktične zadatke u vrtu.
Pristupačne vrtlarske rukavice - Vrtlarske rukavice
Briers Rigger rukavice - Twin paket
£7.49
Čuvajte ruke od ogrebotina i posjekotina u vrtu s ovim velikim rukavicama. Izrađene od kože, pamuka i poliestera, izvrsne su za teške zadatke.
Najbolje za udobnost - Vrtlarske rukavice
Svakodnevne vrtlarske rukavice
£21.99
U nježnoj bež nijansi, ove svakodnevne vrtlarske rukavice izrađene su od meke, rastezljive tkanine kako bi pružile potpunu udobnost. Osim toga, dlanovi i prsti prekriveni su silikonskim točkicama kako bi vam pružili sigurno držanje.
Traper rukavice - Vrtlarske rukavice
Traper vrtnarska rukavica s manžetnom za rukavice
£23.99
Moderne i praktične, ove traperice za vrtlarenje štite od oštrih bodlji, igala, trbuha i uboda insekata.
Otpor trna - Vrtlarske rukavice
Kožne vrtlarske rukavice Thorn Proof Garden radne rukavice
£9.99
Dizajnirane za zaštitu ruku od trnja, ove kožne vrtlarske rukavice imaju prilagodljivi remen za podešavanje vrpce za udobnost i izdašnije nošenje. Obožavamo dodani pop plave boje.
Najbolje za vađenje žilavog korova - Vrtlarske rukavice
RHS rukavice Burgon i Ball flore i faune
£16.99
Dio živopisne kolekcije flore i faune RHS, ove živahne rukavice s ptičjim tiskom izvrsne su za čupanje žilavog korova. Izrađene su od mekane tvrde tkanine koja će vam pomoći dok vrt uređujete.
Profesionalne vrtlarske rukavice - Vrtlarske rukavice
Profesionalne vrtne rukavice
£9.99
Dizajnirane da traju, ove profesionalne vrtne rukavice nude udobnost, trajnost i zaštitu. Također imaju dodatnu zaštitu za dlan i prste kako bi bili sigurni prilikom obrezivanja biljaka.
Najbolje rukavice za teške poslove - Vrtlarske rukavice
Irwin Teške radne rukavice za gradilište L
£21.70
Tražite profesionalni vrtlarske rukavice za pomoć u teškim poslovima? Onda je ovaj par samo za vas. Dizajnirane za grubu primjenu i grube materijale, možete biti sigurni da će ove rukavice zaštititi vaše ruke na otvorenom.
Sviđa vam se ovaj članak? Prijavite se na naš bilten da biste dobili više ovakvih članaka izravno u pristiglu poštu.
PRIJAVITE SE
Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnom sadržaju na piano.io.
