Za proizvode kupljene putem nekih poveznica u ovom članku zarađujemo proviziju.
Želite li detoksificirati zrak u svom spavaća soba? Od kemikalija u svijećama do grubih proizvoda za čišćenje, postoji mnogo jednostavnih zamjena koje će vam u konačnici pomoći da se riješite toksina - i vašoj sobi čine mirniji prostor.
Prema prethodnom istraživanju koje je proveo Vijeće za bolje spavanjeuklanjanje toksina iz zraka iz naših spavaćih soba može pomoći u stvaranju zdravijeg okruženja za spavanje.
Kako bi vam pomogao da započnete, tim na Madrac na mreži zaokružili su pristupačne načine stvaranja održivog prostora uspoređujući 60 proizvoda iz niza trgovaca. U nastavku pogledajte jednostavne stvari koje možete učiniti i pretvorite svoju spavaću sobu u planetu prihvatljivu utočište za spavanje...
Umjesto da koristite jake kemikalije za čist svoju spavaću sobu, umjesto toga odlučite se za prirodni sok od limuna. Osim što je prirodno antibakterijski i antiseptički, ujedno će vam i soba mirisati predivno svježe.
Izrežite limun da biste uklonili mrlje i mirise, ili pak istisnite malo svježeg limunovog soka u bočicu s raspršivačem i razrijedite vodom.
Bez obzira provjeravate li poruke na telefonu ili nadoknađujete seriju Netflixa, jako svjetlo može ometati vaš tjelesni sat i spriječiti vas da odustanete. Ako ste u mogućnosti, odlučite se za crvenu žarulju u vašoj spavaćoj sobi (košta oko 4 GBP). Prema riječima stručnjaka iz Spavati, crvene valne duljine svjetlosti najbolje su za poticanje sna.
Tim dodaje: "Kako biste uštedjeli energiju, pripazite da se držite LED žarulje - one su do 80 posto učinkovitije od ostale rasvjete i imaju dug životni vijek oko devet godina. Crvena LED žarulja brza je i pristupačna promjena za ekološku spavaću sobu. '
Biljke ne samo da uljepšavaju naše životne prostore, već pročišćavaju zrak i smanjuju razinu anksioznosti. Prethodni NASA studija je otkrila da određene biljke koje opstaju pri slabom osvjetljenju mogu ukloniti toksine u zatvorenom, poput popularne biljke pauka. Poboljšat će cjelokupnu estetiku vašeg doma, a istovremeno unijeti malo zelenila u vaš prostor.
Thompson Morgan
Chlorophytum comosum 'Variegatum' (kućna biljka)
£6.99
Još jedan prirodni pročiščivač zraka iz NASA-inih istraživanja, bambusova palma, traje oko 10 godina kada se pravilno pazi. Uhvatite se za mali dlan u saksiji i pustite ga da raste u vašoj spavaćoj sobi.
Koristite li svoj telefon kao budilicu? Koliko god to jednostavno moglo biti, pokušajte se umjesto toga prebaciti na ručni solarni sat. The Nacionalna zaklada za san otkrio da nam umjetno plavo svjetlo koje emitiraju ekrani otežava zaspanje.
Kako biste od svoje spavaće sobe napravili potpuno utočište - i kako biste dobro spavali - pokušajte ostaviti tehnologiju izvan svoje sobe. Zašto ne pročitati knjigu prije spavanja umjesto pomicanja?
Carolyn Barber
Borite se da čvrsto spavate? Pa određeni prirodni mirisi mogu nam pomoći da se opustimo prije spavanja. Na primjer, dokazano je da lavanda pobuđuje osjećaje smirenosti, kao i poboljšava trajnu kvalitetu sna.
Kad je lavanda u pitanju, postoji puno mogućnosti: od sprejeva za jastuke do sojinih svijeća i maski za oči u kojima se unosi lavanda. Ako su vam najdraže svijeće, važno je odlučiti se za prirodne.
'Neke svijeće oslobađaju kemijske mirise, pa napravite ekološki svjestan izbor sa sojinom svijećom. Izrađene su od prirodnih sastojaka i ulivaju se u esencijalna ulja, tako da su bolje za okoliš ', objašnjava Mattress Online.
Holland i Barrett
Jastuk za maglu Tisserand Sleep Better 100ml
£8.95
Gledajući preurediti svoju spavaću sobu? Obavezno se odlučite za boju bez VOC-a umjesto za uobičajenu boja. Iako one mogu biti malo skuplje od ostalih opcija, ne ispuštaju hlapljive organske spojeve (VOC) u zrak.
Pospite prostor svoje spavaće sobe prirodnim tepihom od jute. Ručno izrađen od kore biljke s istim imenom, to je biološki najrazgradiviji materijal na planeti i jedan od najlakših za recikliranje.
Prodavač sagova
Traper Nature Rugs 1808 01 u Brown od Esprit
£89.00
Organska posteljina proizvodi do 94 posto manje emisija stakleničkih plinova, prema istraživanju koje je proveo Udruga tla, tako da je to sjajna opcija za razmotriti. Također se lako reciklira, prirodno je prozračan (zahvaljujući nedostatku kemikalija u procesu proizvodnje) i pomoći će vam da se noću rashladite.
Sviđa vam se ovaj članak? Prijavite se na naš bilten da biste dobili više ovakvih članaka izravno u pristiglu poštu.
PRIJAVITE SE
Svileni pokrivač
KUPI SADAOd 200 funti, John Lewis i partneri
Ovaj bogati krevetski namaz od trešnje crvene boje nevjerojatno je luksuzan. Sadrži elegantnu svilu i mekani pamuk, podići će vaš prostor spavaće sobe s ozbiljnom dozom glamura.
Za proizvode kupljene putem nekih poveznica u ovom članku zarađujemo proviziju.
Svilena jastučnica
KUPI SADA 52 funte, Debenhams
Volimo ovu božanstvenu i dekadentnu jastučnicu, izrađenu od 100 posto čistog sna. U bogatoj mornarskoj nijansi i luksuznoj tkanini, morate je imati u svakoj sobi.
Pokrivač od sive svilene boje
KUPI SADA 399 kn, Gingerlily kod Amare
Stvorite izjavu u svojoj spavaćoj sobi s ovom raskošnom sivom navlakom od 100 posto svile. Nevjerojatno je elegantan i podići će prostor spavaće sobe u nešto prilično veličanstveno.
Navlaka za poplun od svile i lana
KUPI SADA£ 227,50, Bijela tvrtka
Mekana posteljina i luksuzna svila spojeni su zajedno kako bi stvorili ovaj nevjerojatno lijepi pokrivač za poplun. Na raspolaganju su i navlake za jastuke i duboko ugrađeni čaršaf, ako se želite prepustiti cijelom kompletu.
Svilena jastučnica
KUPI SADA£ 40, John Lewis i partneri
Osvježite prostor svoje spavaće sobe s ovom prekrasnom svilenom jastučnicom od nane zelene boje. Blaženo glatka, volimo ovu zbog nježnog dodira na koži.
Svileni pokrivač za tropski print
KUPI SADA 649 kn, Yves Delorme iz Selfridgesa
Dajte svojoj sobi dašak ljeta s ovim prekrasnim svilenim prekrivačem od čiste svile. To je sjajan način ubrizgavanja boje u vašu spavaću sobu.
Ovaj sadržaj kreira i održava treća strana i uvozi ga na ovu stranicu kako bi pomogao korisnicima da daju svoje adrese e-pošte. Više informacija o ovom i sličnom sadržaju možete pronaći na piano.io.
