Ja sam tip osobe koja hoda po kući s velikim kofeinom i uklanja sve oblike vidljive gužve s površina. Mali uređaji na kuhinjskom pultu? Ne. Odjeća koja visi na naslonu fotelje u spavaćoj sobi? Nikada. Snopovi papira na stolu? Vidimo se.
Postoji nešto u dekleturiranju, vjerojatno vezanom uz sustav zadovoljstva i nagrađivanja mog mozga, što daje trenutno olakšanje kad sam pod stresom. Naravno, dekodiranje ima i dugoročne učinke. Čini vaš dom lakšim i ugodnijim za život, a pritom stvara prostor za sve stvari koje zapravo imate želite oko.
Ovdje u Apartmanskoj terapiji naučili smo puno o dehidraciji 2020. godine, dijelom zahvaljujući pandemiji, koja nas je veći dio godine držala zaglavljene kod kuće. Bez obzira jeste li raspoloženi za resetiranje ili tražite neke dugoročne strategije za održavanje urednog prostora, evo nekoliko najpametnijih savjeta s kojima smo se susreli ove godine.
Otkrivanje, kako smo utvrdili, jednako je mentalna vježba kao i tjelesna. Olakšajte postupak (a vaš dom manje pretrpan) uz pomoć
pet upita: Jesam li ga koristio u proteklih godinu dana? Hoću li ga koristiti u godini koja je pred nama? Da li bih ovo danas ponovo kupio? Isplati li se popraviti ako je slomljen? Bih li ovo zadržao da se preselim?Ako ste na svako od ovih pitanja odgovorili "ne", znate da je vrijeme da kažete "vidimo se kasnije" onome što zauzima prostor u vašem ormaru ili ladici.
Tko od nas nije dopustio čitav tjedan pošta se gomila na slučajnoj kućnoj površini, zahvaljujući osnovnom osjećaju straha da će otvaranje tih omotnica rezultirati stresom i neželjenim poslom?
A jednostavan pomak razmišljanja može vam pomoći da se nosite s tim činom odrastanja, a zauzvrat, spriječite nered. Započnite s pamćenjem zakona smanjenja povrata: Odložite danas papire ili račune i neizostavno ćete posvetiti više vremena pronalaženju (i rješavanju) istih.
Iskorenite tu naviku usvajanjem Pravilo "dodirni jednom". Na primjer, planirajte dodirnuti poštu jednom kad je izvadite iz poštanskog sandučića, adresirajući račune, reciklirajući smeće ili ispunjavajući papire čim stigne.
Svi imamo emocionalnu vezanost za svoje stvari, što rastanak s neredom čini težim nego što bi trebao biti. Ako vam je teško odlučiti od čega se morate oprostiti, pretvarajte se da stvari nisu vaše. Na primjer, da ste Tan France provlačili kroz nečiji ormar na "Queer Eyeu", koja bi odjeća bila protjerana na hrpu donacija? Što god da se dekodirate, težite stvaranju neke emocionalne distance.
Jednom kada se počnete raspadati, velika je vjerojatnost da ćete svoje prostore htjeti održavati urednim, urednim i bez nereda. Olakšajte si život budućeg sebe radeći unatrag: Ciljajte svoje problematične prostore i pronađite načine da spriječite njihovo stvaranje. Na primjer, možete otkazati pretplate na kataloge ili stvoriti pravilo jedan-na-jedan za odjeću.
Još jedan super pametan način da spriječite nered prije nego što se to dogodi: donacije učinite dijelom svoje mjesečne rutine. Naš urednik, Taryn, preporučuje postavljanje trajne kante za doniranje ili košare blizu ulaznih vrata i obveza da ćete mjesečno (ili čak tjedno) putovati kako biste ih ispraznili. Ako ne želite da vam ta košarica zatrpava blato, držite je u autu!
Oprema za vježbanje. Traperice koje ste kupili u premaloj veličini. Onaj sokovnik koji ste kupili jer ste se namjeravali baviti sokovanjem. Svi u svoje domove unosimo stvari kojima je namijenjeno da udovolje budućoj verziji sebe. Nema ništa loše u postavljanju ciljeva, ali ako vaše stvari stvaraju pritisak ili stres i izvlačeći svoju pohranu, možda je vrijeme za oproštaj. Raščistite svoje aspiracijski nered kako biste napravili više mentalnog ili fizičkog prostora za ono što ste danas.
Ta slučajna kuhinjska ladica u redu je mjesto za čuvanje vaše smeća. Ali ako vam treba taj prostor u ladici, zašto otpad prebaciti u kuhinju? Stvorite kantu za smeće ili košaru u svom podrumu ili ga stavite na policu. Odaberite ladicu u drugoj sobi. Što god radili, nemojte koristiti prostor koji vam treba za smeće koje vam nije potrebno!
Do sada znate kako vam precizno određivanje koliko često nešto koristite može vam pomoći da se toga riješite. Ali što ako se ne možete sjetiti jeste li koristili tu okretač za salatu ili spiralizator u posljednjih, recimo, 90 dana? Da biste lakše odredili što držati u kuhinji, odredite određeno vrijeme. Zatim zalijepite komadić washi traka ili ljepljivu traku za svaki predmet, a kada koristite alat, odlijepite ga. Kad prođe određeno vrijeme, riješite se svega što još ima traku.
Bez obzira koristite li stvarna rješenja za pohranu ili vaše stvari jednostavno završe na podu, nered na zemlji ima dvostruko vizuelni učinak kao i druge vrste nereda. Vi i drugi ljudi primijetit ćete to više nego nered na drugim područjima. Drugim riječima, nered je najgora gužva.
Umjesto da stvari spremate na pod, isprobajte okomita ili zidna rješenja za pohranu ili sakrijte stvari u ladice, ormare ili ormare kad god je to moguće.
Ashley Abramson
Suradnik
Ashley Abramson hibrid je spisateljica i mama u Minneapolisu, MN. Njezin rad, uglavnom usmjeren na zdravlje, psihologiju i roditeljstvo, objavljen je u Washington Postu, New York Timesu, Allureu i mnogim drugim. Živi u predgrađu Minneapolisa sa suprugom i dva mlada sina.