Vjerovali ili ne, blagdani su pred nama. Bilo koje druge godine to bi značilo navalu zabava, razmjene darova, večera i još mnogo toga. No, kao i većina drugih stvari u ovom trenutku, i ova će sezona izgledati prilično drugačije.
Ako krećete u sezonu znajući da vi i neki (ili svi) vaših najmilijih imate različite poglede na pandemiju, mogu se pojaviti neugodne situacije. Pomoć u rješavanju ovih teških razgovora potražite dalje od ovog uvida Chapel Hilla, stručnjaka za civilnost sa sjedištem u Sjevernoj Karolini Steven Petrow i bračni i obiteljski terapeut iz Los Angelesa Maisha Gainer.
Prije nego što sezona godišnjih odmora zaista krene u brzu brzinu, Petrow predlaže da dobro razmislite koje aktivnosti i ponašanja odgovaraju vama. „Vodite razgovor sa sobom ili sa svojim partnerom ili supružnikom dok ste na odmoru. Što vam je ugodno? " Kaže Petrow. "Prije vremena postavite pravila koja određuju vašu razinu udobnosti."
Poznavanje dogovorenih granica vašeg domaćinstva pomoći će vam kada dođe vrijeme da ih izrazite nekome drugome. Primjerice, Petrow kaže da je nedavno dobio pozivnicu za događaj u kinu - situaciju za koju zna da mu trenutno nije ugodno. "Rekao sam:" Puno vam hvala što ste me pozvali, ali trenutno mi nije ugodno sudjelovati u takvoj vrsti stvari. Nadam se da razumijete ’’, objašnjava.
Bilo da to govori vašoj obitelji da nećete putovati kući tijekom sezone ili ćete to priopćiti niste u redu s ljudima koji putuju k vama, bolje je brže razgovarati kasnije. Prema Petrowu, ovo pomaže voljenima postaviti očekivanja o tome kako će izgledati ovogodišnja proslava.
“Počinješ smisliti alternativne planove također ", kaže. "Mislim da će biti puno ljudi koji neće putovati da vide obitelj i koji bi u protivnom mogli završiti kod kuće ili sami, a to nitko nikome ne želi ovih praznika."
Petrow, koji i sam ima obitelj izvan države, prepoznaje da će to biti "stvarno bolni razgovori". U njegovom slučaju planira "dopustiti osjećaje koji će se pojaviti, jer će svi biti izazvani kako različito izgledaju ovi praznici."
Ako se osjećate umorno od onoga što je vaša posada planirala, Gainer preporučuje da pokušate pronaći alternativu zbog koje bi se svi osjećali dobro.
Mogu li se još uvijek svi zajedno okupiti na Zoomu za kuhanje, večera, igre, i film? Ili, ako ste svi u istom području, može li svako kućanstvo izraditi drugačiji recept i obaviti beskontaktnu dostavu kako bi ga dobili svima ostalima, a zatim se okupiti na Zoomu?
Iako virtualna proslava naravno nije ista, "ove godine ništa nije bilo isto", kaže Gainer. "Samo bih osigurao da razgovor bude sa sigurnosnog mjesta za sve strane."
Ne reći nečijem događaju može biti potencijalno neugodna situacija i ne želite naštetiti svom odnosu s domaćinom. Kad nekome kažete da nećete prisustvovati njihovom blagdanskom večeru, Petrow kaže da je važno da bude jasno da je razlog kriza COVID-19. Dajte domaćinu do znanja da se vaš odgovor „ne“ odnosi na sigurnost, ne zato što ne želite ići.
Da biste ojačali ideju da se vaše odsustvo odnosi na zdravlje i sigurnost, odvojite vrijeme i nazovite ili pošaljite tekst onima najdražima koje nećete osobno vidjeti tijekom cijele sezone. „Sada više nego ikad trebamo pružiti ruku, moramo biti povezani, moramo reći ljudima da brinemo o njima. I zato se potrudite ”, kaže Petrow. “Budite zaista jasni u vezi sa svojim osjećajima i zašto su vam obitelj ili prijatelji važni, jer svi smo mi malo izgubljene i takve su veze bitne, a bitne su posebno tijekom Praznici."
Prirodno je da ne želite iznevjeriti ljude u svom životu, ali Gainer nas podsjeća da je u redu odbiti pozivnicu. "Preuzimamo tu krivnju što ne želimo reći ne, ne želimo nekoga razočarati, ali također morate razmišljati o sebi", kaže ona. "Ova je godina bila puno," Pa, radi li ovo za mene? Gledajući iznutra, kako se osjećam? ’” Zapamtite: Trenutno radite najbolje što možete.
