Iako se novogodišnje odluke mogu ispuniti stenjanjem i okretanjem očiju, u ovoj godini postoji nešto što se osjeća... drugačije. Mnogi od nas žude za novim početkom nakon izazovne godine zbog koje smo puno preispitivali i tražili dublje ispunjenje.
Drugim riječima, ovo može konačno budi naša prilika da se pozdravimo s onim prenaglašenim novogodišnjim odlukama koje tvoji prijatelji objavljuju na cijelom Facebooku, ali onda ih tiho napuste u veljači, baš kao 80 posto stanovništva.
Problem s tradicionalne novogodišnje odluke nije samo neodređenost ili da su preambiciozni: često su ukorijenjeni u postignućima i drastično mijenjaju ponašanje, umjesto da obrađuju i razumiju vašu motivaciju. Ako želite redefinirati rezolucije iz nečeg strašnog u nešto smisleno, Enneagram je sjajan alat koji vam pomaže u tome.
Niste upoznati s Enneagramom? To je alat osobnosti koji se sastoji od devet različitih vrsta i njihovih motivacijskih stilova. Ako ne znate svoj tip, možete uzeti službenu Riso-Hudson Enneagram test online za 12 dolara ili položite besplatni, neslužbeni test na mreži.
Osvješćujući kako vaše misli, osjećaji i ponašanje odražavaju vašu motivaciju, možete izrasti u najbolju verziju sebe, kao i stvoriti ciljeve koji se poklapaju s vama.
Teme za istraživanje: perfekcionizam, bijes, puštanje, napetost u vašem tijelu
Duboko ste željni poboljšati svaki aspekt svog života, kao i živjeti prema svojim visokim standardima. Iza vašeg snažnog moralnog kompasa, organiziranih popisa obveza i "ispravnog načina" obavljanja stvari krije se oštar unutarnji kritičar.
Vrijeme je da se taj unutarnji kritičar provjeri 2021. godine - ne izbjegavanjem, već sučeljavanjem. Dajte mu ime i razgovarajte s njim na praznoj stranici. Bilježenje protoka svijesti, gdje postavljate mjerač vremena na 20 minuta i bilježite sve što vam padne na pamet, izvrsno je mjesto za početak ako ste novajlija. Za strukturiraniji, kreativniji pristup, možete pokušati napisati pismo ili dijalog izravno svom unutarnjem kritičaru kada to reagira. Primijetite kako vaš kritičar proizlazi iz straha od nesavršenstva, umjesto iz stvarnosti koliko ste zapravo snažni i izdržljivi.
Teme za istraživanje: ugodne ljudima, potisnute potrebe, razvijanje vrijednosti izvan drugih
Dvoje su empatični skrbnici Enneagrama. Vidimo vas kako slušate i trudite se popraviti tuđe probleme. Ispod vaše prirode pomoćnice duboka je želja da budete potrebni - ako uopće znate što je to vas potreba.
Svakodnevno trošenje 30 minuta samotnog vremena u novoj godini pružit će vam prostor za obradu vlastitih misli, osjećaja i želja. Možda svojih 30 minuta možete voditi dnevnik, prošetati ili se naučiti novom hobiju ili vještini. Važno je provesti vrijeme istražujući se izvan drugih ljudi dok provjeravate kako stvarno se osjećate izvan površine - jer stupanje u kontakt sa svojim potrebama je način na koji ćete zakoračiti u svoje vlast.
Teme za istraživanje: sram, tko ste vi izvan onoga što radite, redefiniranje uspjeha
Jednostavno rečeno, želite biti najbolji u svemu što radite. Jednom kada imate cilj na umu, nema zaustavljanja dok ne shvatite što točno želite. Prepoznavanje vam je važno, ali ako ne budete oprezni, možete se izgubiti na fasadi i odvojiti od stvari koje vam donose radost i osjećaj smisla.
Vrijeme je da ponovno uspostavite tu radost 2021. godine radeći nešto što se osjeća dobro, umjesto da se usredotočite na to kako izgledate. Pronađite uzrok za koji ste strastveni i utvrdite zašto vam je toliko važan. Ali tu je kvaka: Nemojte nikome reći o tome. Poanta je razviti ono što istinski cijenite bez privrženosti pohvalama.
Teme za istraživanje: čežnja, vezivanje za vaše osjećaje, pravi identitet
Poznati ste kao osjetljivi umjetnički tip Enneagrama, jer duboko cijenite ljepotu i strast za samoizražavanjem. Vjerojatno ste i krivi za romantiziranje boli, tuge i načina na koji stvari stoje mogli biti. Vrijeme je da iza sebe ostavite čežnju i započnete s akcijama na način koji vam je značajan.
Stvaranje rituala koji njeguje vašu dobrobit vaš je ključ za pozitivno djelovanje i fokus u novoj godini. Ako, na primjer, želite poboljšati svoju kreativnost, možete isprobati rutinu u kojoj oživljavate svoj prostor i kuhate šalicu čaja prije nego što crtate, slikate ili pišete. Učinite 2021. godinom u kojoj ste zapravo provodili svoje kreativne ideje u djelo, jer ih svijet treba više nego ikad - i prepoznajte da će se dječji koraci dugoročno isplatiti.
Teme za istraživanje: strah, povezanost, svjesnost o tijelu
Vrijedite biti neovisni i samostalni i nalazite puno utjehe u istraživanju dubina vlastitog uma. Povlačenje za obradu informacija i ideja vaša je prirodna tendencija, ali kao što znate, može biti teško pobjeći od vlastitih misli - pogotovo kada ih preuzme vaš temeljni osjećaj straha.
Zbog toga je pokret sjajan način da vam pomogne da se isključite iz preaktivnog uma i ponovno povežete sa tijelom. Mnogo petica može se odnositi na to da se izgubite danju, a da ne popijete gutljaj vode ili ne ustanete da se protegnete. Dakle, u novoj godini prioritet postanite za dobrobit kroz barem 10 minuta zdravog kretanja dnevno, kao što je ovo jednostavna jutarnja joga sesija. Važno je napomenuti da ove moždane pauze nisu namijenjene oduzimanju vaših genijalnih ideja - to će vam pomoći da ih ponovno centrirate i obradite bez da ih svjesno forsirate.
Teme za istraživanje: strah, samopouzdanje, širenje izvan vaše zone udobnosti
Volite imati plan i biti spremni, što proizlazi iz vaše temeljne želje za sigurnošću. Prošla vam godina vjerojatno nije bila laka s obzirom na svu neizvjesnost koja vam šalje um u spiralu "što ako" i pripremu za najgore (ah, opskrba svim toaletnim papirom).
Iako vam je lako hiper fokusirati se na ono što bi moglo poći po zlu, važno je pronaći načine kako održavati svoj um aktivnim bez zabave paranoje. Posvetite vrijeme učenju nečeg novog svakog tjedna u novoj godini. Bilo da se radi o izradi novog recepta, prijavi za predavanje ili pretplati na dnevnu e-poštu poput Dnevni popis poštanskih članaka Wikipedije, ovo vam omogućuje da produktivno angažirate svoje misli i osjećate se sigurno u svojoj vlastiti znanje. Također napredujete u rutini i uživate u posvećivanju stvarima, pa to integriranje u svakodnevne ili tjedne prakse lako može postati prirodna navika.
Živite život u brzom traku progoneći nova iskustva i mogućnosti. Budući da se vaš um uvijek vrti s inovativnim idejama, fokusiranje može biti izazov - pogotovo kada ste skloni skoku na sljedeću stvar (ne možete uvijek pomoći!). Što kažete na to da je 2021. godina koju zamišljeno organizirate - i pratite - svoj projekt strasti?
Upoznajmo vas s jednim zadatkom, koji upravo tako zvuči: Suprotno multitaskingu (a ubojica produktivnosti), gdje se usredotočite na jedan zadatak tijekom određenog vremenskog razdoblja. Prije nego što kažete "hvala, sljedeći", znajte da je to tako dokazano da poboljšati svoje mentalne performanse, učinkovitost, pa čak i izoštriti vještine donošenja odluka. Blokirajte 30 minuta dnevno i posvetite ga kreativnom hobiju, projektu na kojem radite izvan posla ili istraživanju jedne od mnogih ideja. Posvećivanje ovom vremenu pomoći će vam da usredotočite svoj rad i radite malim koracima, a da ne budete prisiljeni žuriti kroz nešto ili prijeći na ono što slijedi.
Teme za istraživanje: ranjivost, pravda, usmjeravanje bijesa na zdrav način
Hrabri ste, karizmatični i imate snažan osjećaj za pravdu. Budući da smatrate da je vaša dužnost zaštititi one u ranjivim položajima, cijenite korištenje svog utjecaja za stvaranje boljeg svijeta. Napravite 2021. godinu o poduzimanju koraka do nje zalažući se za zeleniji način života.
Imate moć upravljanja onim što kupujete i kako to kupujete da biste živjeli održivije. To može odbaciti velike, štetne marke u korist kupovine male ili rabljene robe. Ili, to bi moglo biti posvećivanje životnom stilu bez ikakvog otpada gdje smanjujete plastiku i odlažete materijale. Promjena započinje na individualnoj ljestvici i s vašom prirodnom sposobnošću da uzmete druge pod svoje okrilje i vodite stvar, ovo bi mogla biti pozitivna promjena koja treba vama - i okolini -.
Teme za istraživanje: zaboravljeni bijes, zauzimanje stava, određivanje prioriteta
Lagodni ste i cijenite unutarnji mir i harmoniju, i iz tog razloga imate tendenciju ići u skladu s onim što grupa misli, umjesto da se zalažete za strah od sukoba.
2021. godina je da zakoračite u svoju moć, a započinje jednostavnim preuzimanjem kontrole nad jednom stvari dnevno. To može biti jednostavno poput odabira ulaganja u sebe kroz pohađanje tečaja ili rad s trenerom. Nekome može reći "ne" kada sve što želite jest leći na kauč i gledati "Prodaj zalazak sunca" ili može svakodnevno izvršavati jedan mali zadatak na svom projektu strasti. Poanta je vježbati kakav je osjećaj kada preuzmete odgovornost za svoje prioritete i strasti i ne zaspite s njima - jer toliko toga možete ponuditi svijetu.
Julianne Ishler
Suradnik
Julianne je spisateljica iz Chicaga, trenerica Enneagrama i besramna domobranka. Voli sve vještice, hygge i osnaživanje kreativaca da slijede svoje snove u karijeri. Možete je pratiti na Instagramu ili istražiti njezinu web stranicu za više resursa.
