Neovisno odabiremo ove proizvode - ako kupujete s jedne od naših poveznica, možemo zaraditi proviziju.
Bullet journaling—Prvo popularna organizacijska metoda debitirao Ryder Carroll u devedesetima - i dalje je snažna. Postoje podcastovi, postovi na blogu i otmjeni izgledi posvećeni svim stvarima BuJo- da ne spominjem sve Instagrameri koji objavljuju svoje rasporede bullet časopisa, stranice s potvrdom i zapisnici zahvalnosti. Oni koji se drže navike žurnaliziranja metaka kune se da im život održava organiziranim i na tragu.
Proces mi je definitivno uspio. Posvećen sam korištenju svog BuJo-a posljednje tri godine: obožavam kodiranje boja svaki blok i kunem se da mi pomaže u održavanju prakse posredovanja i rutine vježbanja te me potiče da pijem voda. Kad otvorim svoj tragač i vidim nekoliko "x" zaredom, motiviran sam da nastavim s bilo kojom navikom koju zanemarujem. Nemojte mi to samo uzeti: Evo sedam savjeta kako se ove godine zapravo pridržavati bullet journalinga, prema ljudima koji kažu da im je to promijenilo život.
Nina Badžin iz Minneapolisa, MN, strastveni je ljubitelj metaka i s njom je BuJo tri godine. "Knjigu metaka držim pored kreveta i koristim je svaku večer prije nego što odem spavati", kaže ona za terapiju apartmanima. "Pomaže mi razmišljati o danu i pripremiti se za sljedeći dan."
Preporučuje pronalaženje kadence koja odgovara vama - za nju je to kasno navečer, iako većinu ljudi u to vrijeme obično ne zanima razmišljanje (i pisanje) u cjelovitim mislima. "Ne pišem rečenice. Kad razmišljam, ispunjavam sve popise i grafikone koje sam zacrtao za mjesec ili tjedan ”, napominje Badzin.
Također volim pregledavati svoj BuJo noću i iskoristim vrijeme da zabilježim barem trenutak zahvalnosti tijekom dana, napišite dolje jedan ili dva mala zadatka koja sam završio na popisu obveza, a za sljedeći nabroji barem dva zadatka koja želim izvršiti dan.
“Da biste ostali dosljedni bilježenju metaka, kad god vam se prohtije telefon, izvadite svoj umjesto toga ", kaže za stan Michael Kipness, osnivač Wizard Race and Sports Review Terapija. "Pregledajte stranice i slobodno dodajte sadržaj, čak i ako je sadržaj bezumnih crteža."
Da biste ovom izazovu dodali dodatni poticaj, možete stvoriti grafikon koji bilježi količinu vremena koje ste potrošili na telefonu, što vam može pomoći uočiti trendove i dugoročno raditi na smanjenju vremena upotrebe zaslona trčanje.
"Vaš BuJo je samo za vaše oči", rekao je Ariel Lim, marketinški savjetnik i strastveni novinar metaka. “Najduže sam mrzila svoj rukopis. I to je u redu. Ne morate objavljivati fotografije s Instagramom svih stranica vašeg BuJo-a. To je alat koji će vam pomoći da obavite više posla ako imate sustav na mjestu, tako da ne morate stalno izmišljati kotač. Iskoristite to. "
Lim također vjeruje da ne morate biti ograničeni na indeks, tipku simbola ili slijediti strogi raspored. „Da biste ostali dosljedni, možda biste željeli koristiti određeni sustav kodiranja kao temelj za bilješke, ali ne morate se ograničavati samo crticama i X-ima. Radite što vam odgovara - kaže ona. Otkriva da je uključivanje drugih tehnika poput Cornellov sustav bilježenja za sastanke ili brainstorming sesije pomaže joj u osobnoj BuJo praksi, jer omogućuje vođenje bilješki, kao i dodavanje ključnih riječi i sažetaka. Njezin kraj: "Neka vaš dnevnik metaka bude vaš."
Badzin poziva one koji se žele držati navike BuJo da na početku vaše stranice budu jednostavne. "U početku sam pokušavala koristiti različite boje i druge ukrasne elemente, ali brzo sam shvatila da će me to spriječiti da ne ostanem dosljedna", kaže ona. Sada ona prihvaća minimalistički pristup. "Koristim onu olovku koju držim u blizini i ne brinem se previše zbog ravnih linija", dodaje ona.
Lim potiče ljude da prestanu koristiti raznobojne olovke kako bi pratili različite navike i popise - i da prestanu naglašavati kako stranice u cjelini izgledaju. "Tijekom godina otkrio sam da većina ljudi odustaje od svojih bullet časopisa jer njihovi nisu tako" lijepi "kao onaj koji su pronašli na internetu", kaže Lim. Naglašava da je BuJo alat za produktivnost. “Ako će vam vučenje oko 10 olovaka i flomastera u različitim bojama pomoći da budete produktivniji, onda naprijed. Ali šanse su, to je samo distrakcija. Jednostavno ćete odgoditi neuporabu dnevnika jer ste crvenu olovku ostavili kod kuće ili ne izgleda lijepo, pa ćete se obeshrabriti. "
Odredio sam tri olovke koje koristim dosljedno sa svojim metkom. Trebalo mi je vremena da usvojim metodu koja mi odgovara, ali lekcija je da i dalje pokušavam pronaći ono što najbolje odgovara vama. Sjetite se da je BuJo alat za produktivnost i samo vi možete odrediti kako se to najbolje postiže.
„Bullet journal mi pomaže usredotočiti se samo na zadatke koje treba odmah izvršiti, umjesto da mi pretrpavam misli neodoljivim, ali ne hitnim liste obveza ”, rekla je Sunita Persaud Patel, voditeljica projekata sa sjedištem u Dallasu koja neprestano koristi bullet journal od 2016. godine. Terapija. "Vidjeti popis predmeta koje treba obaviti tog dana pomaže mi da postanem produktivniji i daje mi mir da nešto ne zaboravljam."
Strastveni sam kreator popisa u svom BuJo-u i svaki dan obavezno navedem pet trenutaka zahvalnosti. Također pratim svoje vrijeme tako što napišem jednu rečenicu kako bih pamtila svaki dan, bilježila svoja raspoloženja na tragaču, potrošnju vode i ostale zdravstvene detalje. Uvijek držim radni popis obveza i zadatke koje ne izvršim određenog dana premještam na popis sljedećeg dana, ali to radim bez prosuđivanja. Također držim odvojene popise za osobne i profesionalne zadatke, poput tekuće liste namirnica koju redovito ažuriram, umjesto da je smislim neposredno prije nego što krenem u trgovinu.
Za one koji se osjećaju zastrašeno popisima, započnite s malim. Odvojite pet minuta prije nego što odete u krevet i navedite dva osobna i profesionalna zadatka koja biste željeli obaviti sljedeći dan. Pregledajte ovaj popis ujutro i posjetite ga noću da biste vidjeli što ste postigli.
Rudri Bhatt Patel
Suradnik
Rudri Bhatt Patel bivši je odvjetnik postao književnikom i urednikom. Njezin se rad pojavio u časopisima The Washington Post, Saveur, Business Insider, Civil Eats i drugdje. Živi u Phoenixu s obitelji.