Neovisno odabiremo ove proizvode - ako kupujete s jedne od naših poveznica, možemo zaraditi proviziju.
Pitajte svakoga tko satima sjedi za radnim stolom i oni će vam reći da je pravilno držanje ključno da biste ostali ugodno. Zato dobra uredska ergonomija - poput preciznog držanja stola, ispravne visine stolice i prikladnog pristupa tipkovnici - presudni su za prolazak kroz radni dan.
Kako bismo vam pomogli (i vašim zglobovima) da se ugodno osjećate ako cijeli dan sjedite za stolom, sastavili smo varalicu o tome kako pravilno postaviti sebe i svoj pribor za stol. Pročitajte unaprijed siguran vodič za čvrstu uredsku ergonomiju - vaša leđa i vrat nam mogu zahvaliti kasnije.
Prema riječima dobrih ljudi iz Klinika Mayo, za pravilno držanje stola, visinu stolice treba prilagoditi tako da koljena budu u ravni s bokovima. Evo kako to učiniti:
Slično kao i visina vaše stolice, postavljanje miša i tipkovnice može učiniti ili razbiti udobnost vašeg radnog prostora. Da biste postigli pravilno držanje tipkovnice dok sjedite za stolom ili stolom, od vitalne je važnosti da vam zglobovi ostaju uspravni tijekom dana, a ruke žive u razini lakta (ili ispod nje). Evo kako odjel za
Ergonomija na UCLA-i kaže da pozicioniraju oboje u uredu:Kao osnovno pravilo, monitor bi uvijek trebao biti na udaljenosti jedne ruke od vašeg lica. (Samo naprijed i ispruži tu ruku, znaš da želiš). Evo kako Klinika Mayo kaže da ga postavite za pravilnu potporu leđima i vratu:
Kako biste ostali udobni (i ergonomski zvučni) dok ste na radnoj stanici, UCLA kaže da vaši predmeti za odlazak na stol - mislite: telefon, klamerica i ispisani dokumenti - moraju uvijek biti u blizini vašeg tijela kako bi smanjili doseg i prekomjerno širenje. Evo nekoliko njihovih savjeta za postavljanje stola:
Caroline Biggs
Suradnik
Caroline je spisateljica koja živi u New Yorku. Kad ne pokriva umjetnost, interijere i stil života slavnih, obično kupuje tenisice, jede kolače ili se vješa sa svojim zečićima za spas, Daisy i Daffodil.
