Kako se boriti protiv impulsne kupovine - Kako zaustaviti kupnju kad vam je dosadno

Ako ste ikada osjetili iznenadnu potrebu za kupovinom... pa, baš svega, u dobrom ste društvu. Možda želite pronaći haljinu koju ne morate nužno potreba - jer već imate mnogo haljina u ormaru, i to znate! - ili pregledavate e-prodavače između sastanaka kako biste uštedjeli vrijeme. Bez obzira na razlog, impulsna kupnja sve je češća u svijetu ispunjenom kreditnim karticama i Instagram oglasima. Možda neće biti zabavno ignorirati taj poriv, ​​ali zadržavanje navike može vam pomoći držite se proračuna i uštedite novac za kupnje koje ćete trebati obaviti.

Iako "određena (skromna) razina impulsne kupnje može biti bezopasna", psiholog Ian Zimmerman zabilježeno u Psihologija danas, osjećajući stalnu želju za kupnjom možete se brzo zbrojiti i dovesti vas u svijet dugova. Ako vam je impulsna kupnja stalni problem - a pogotovo ako je rezultirala financijskim nevolja - moglo bi biti korisno razgovarati s terapeutom ili drugim stručnjakom za mentalno zdravlje o načinima na koji to možete učiniti snaći se.

Evo šest načina na koje se korisnici Reddita, kao i čitatelji i suradnici Apartmanske terapije, nose s potrebom za kupnjom, a da svoj bankovni račun ne postanu minusi.

Ponekad je u redu kupiti stvari koje želite, iz bilo kojeg razloga što želite. Ali ako želite smanjiti potrošnju, kategoriziranje stvari na ova dva popisa može vam pomoći da odlučite želite li pritisnuti gumb za kupnju ili ne. Ta svijest, ljepota pisac i Pomiriši kasnije voditelj podcasta Tynan Sinks rekao je za Apartment Therapy, dugoročno vam može pomoći.

„To je ravnoteža između davanja dozvole sebi da kupim nešto kad to želim ili trebam, jer to zaslužujem dok je na snazi s druge strane, shvaćajući da već imam sve što ću ikad trebati, a više posjeda ne čini me sretnijim ", rekao je. „Trebale su mi nove traperice prije nekoliko mjeseci, kupila sam ih i sretna sam što jesu, ali ostale stvari, kakve god to mogle biti, jesu, zašto to želim? Kome to želim? Što mi fali? Što će to dodati? "

Čitateljici apartmanske terapije Rebecci, "hodanje uokolo i pregledavanje, ali dopuštajući si samo jednu ili dvije stvari koje me čine sretnom", ublažava bilo kakve nagone da nastavim trošiti.

„Kad osjetim privlačnost za kupnju (ali zapravo mi ništa ne treba), pokušat ću razmisliti o malim stvarima učinit će me sretnim, poput jean baseball šešira iz Gapa koji ima 40% popusta (dogodilo mi se prošli tjedan!) ”, rekao je. “Uzbuđujem novi komad odjeće bez krivnje za nepromišljeno trošenje, jer to je nešto što ću zapravo koristiti. Što sam stariji, sve sam više shvaćao koliko je rasipno trebati novi crni gornji dio za izlaske svakog vikenda (pozdrav, početkom 20-ih) i naučio sam se usredotočiti na spajalice koje volim. "

"U normalna vremena kada mi paketi nisu bili najveća radost, bavila bih se trgovinama pokušavajući preusmjeriti pažnju", rekla je. “Ljeti bih išao u dugu šetnju bez svoje [kreditne] kartice ili bih otišao na plažu. Zimi bih radio nešto produktivno poput velikog projekta čišćenja. Obično bih to prebolio. " Koristite ovaj savjet kao poticaj koji vam je potreban za uklanjanje ormara ili na kraju ribajte injekcijsku masu na pločicama kupaonice. Nakon nekoliko sati napornog rada, mogli biste zaboraviti sve na taj impuls za kupnju jer vam je dosadno.

Dodavanje hrpe stavki na Amazonov popis želja ili na neki drugi popis čini se kontra-intuitivnim, ali prema riječima nekoliko korisnika Reddita to djeluje. "Otkrio sam da su mi Amazonove liste želja pomogle u TON-u," objasnio u / myrab51. “Napravio sam vjerojatno 40 popisa želja. Knjige koje sam želio, kuhinjske stvari, pribor za kampiranje... Otkrio sam da je jedna od najvećih stvari bila samo jurnjava, pronalaženje pravog predmeta. Sve bih bacio na liste želja. Otkrila sam da im se gotovo nikad nisam vratila. To mi je dramatično smanjilo kupovinu. "

Ostali Redditori koriste popise želja kako bi okvirno financirali taj novi hobi koji žele isprobati na impulsu. Značajka popisa želja, rekao je u / IDontWantToArgueOK, “Omogućuje mi da ne samo da pronađem točnu stavku I bi kupujte, ali također odaberite predmete za održavanje ili bilo koji pribor i pogledajte cijela trošak nečega iznad samo početnog ulaganja. Dakle, ako razmišljam o novom hobiju, napravit ću popis svega što mi je potrebno za početak i ako me jednom zanima financira se neozbiljan fond za kupnju, sve to mogu kupiti u jednom mahu, pa je manja vjerojatnost da ću odustati i da mogu započeti odmah."

Ako trenutno imate sve što vam je potrebno, zašto ne biste iskoristili svoj nagon za kupovinu kako biste nekome drugome uštedjeli vrijeme u lovu na najbolju ponudu. Kao „Guac je ekstra, ali i ja sam: Priručnik za nevoljne odrasle"Spisateljica Sarah Solomon objasnila je:" Kad uzmem prodavače, potrošim vrijeme tražeći najbolju kvalitetu ili dostupnu ponudu "za nešto što joj treba za stan ili život. “Ili pitam svoju obitelj što im treba i kupujem za njih. Smatram da mi se čin kupovine sviđa jednako ako ne i više nego što zapravo kupujem nešto. "

Čitatelj apartmanske terapije Carolina koristi daleku budućnost kao motivator da ne pritisne "kupi odmah"... dobro, upravo sada. „Otkrivam da puno puta kupujem putem interneta da bih izliječio trenutnu dosadu ili čak egzistencijalnu strepnju, pa pokušavam podsjetiti osobno da, iako uživam u trenutnoj navali kupnje nove podloge ili torbice, ove se kupnje zbrajaju! " ona rekao je. „Sastavljam mentalni ili fizički popis stvari za koje štedim ili stvari za koje bi se novac bolje koristio, kao što je otplata kreditnih kartica, fond za plaćanje terapije, plaćanje nastave za podršku mojim omiljenim fitnes instruktorima, doniranje fondovima za uzajamnu pomoć, slanje mojoj obitelji u inozemstvo, itd. "

Međutim, primijetila je da je osjećaj krivnje zbog želje za kupnjom ovdje i sada kontraproduktivno, pa je korisno zadržati prostor za sebe i svoje želje. "Ponekad još uvijek želite kupiti torbicu i to je u redu, ali ovo mi je definitivno pomoglo da budem pažljiv kad imam" dućane ", rekla je o svom budućem planiranju. "Također pokušavam svaki mjesec financirati dodatne kupnje poput ove, tako da se liječenje ne osjećam ekstravagantno ili preplavljeno sramom."

Ella Cerón je urednica životnog stila apartmanske terapije koja govori o tome kako živjeti svoj najbolji život u domu koji ste sami stvorili. Živi u New Yorku s dvije crne mačke (i ne, nije malo).