Mnogo je ograničenja koja mogu dovesti do potrošnje Dan očeva licem u lice s tatom izazov, a ni ove godine nije drugačije. "Za mnoge ove godine osobno obilježavanje Dana očeva možda neće biti na stolu", kaže klinička psihologinja dr. Alice Shepard od Terapija Mirielle. “Neki možda još nisu spremni za putovanje (posebno oni koji nisu cijepljeni), drugi možda nisu mogu si priuštiti oduzimanje vremena za posao da bi putovali, a drugi su možda izgubili oca tijekom toga vrijeme."
Srećom, uz malo mašte i planiranja to još uvijek možete obilježavaju Dan očeva bez tvog oca fizički uz tebe. "Ako smo išta naučili u proteklih 15 mjeseci, to je da je ostati gotovo povezan s voljenima moguće i u većini slučajeva prilično lako", planerica stranke Lisa Cokinos iz LC događaji objašnjava. „Iako se ništa ne može usporediti s osobnim viđanjem vašeg oca i izražavanjem zahvalnosti za njegovu ljubav i vodstvo tijekom godina, virtualna proslava otvara priliku da budete kreativni u načinu na koji slavite, proširite svečanosti na članove obitelji koji nisu u neposrednoj blizini i još uvijek pružaju razinu intimnosti unatoč nedostatku fizička prisutnost. "
Ako osobno viđate svog oca s ovim Danom oca, još uvijek postoji puno načina da taj dan obilježite i smislite. Od popisa zahvalnosti do ideja za virtualne večere i još mnogo toga, evo kako planeri i terapeuti stranaka kažu da možete proslaviti Dan očeva kad ne možete osobno posjetiti svog oca (ili očinsku figuru).
Kada ne možete reći svom ocu zašto ih osobno volite, Cicely Horsham-Brathwaite, Ph. D., psiholog i trener razmišljanja u New Yorku, kaže zapisujući je sljedeća najbolja stvar. "Psiholog Martin Seligman razvio je pozitivnu psihološku vježbu koja se lako može prilagoditi povezivanju i odavanju počasti vašem ocu ili očinskoj figuri na Dan očeva", objašnjava ona. „Osnovni je pojam da napišete pismo u kojem ćete detaljno objasniti što cijenite o toj osobi, načine pozitivno su utjecali na vaš život i pružaju detalje o tome zbog čega ste zahvalni ih."
Nakon što napišete svoj popis zahvalnosti, Horsham-Brathwaite kaže da možete zakazati video ili audio poziv za čitanje pismo ocu ili ga naglas pročitajte sebi (ili voljenoj osobi) ako izravno razgovaranje s njima nije mogućnost. "Utvrđeno je da ova vježba podiže raspoloženje osobe koja piše pismo jednako kao i primatelja", objašnjava ona.
Ako slika vrijedi tisuću riječi, onda a foto album je prilično blizu neprocjenjivog. Evan Karfinkel, osnivač EK Event Group sugerira sastavljanje neke od vaših omiljenih slika vas i vašeg oca u foto montažu ili album. "Prekrasna video montaža ili digitalni foto album mogu vam oboje pružiti pozitivne uspomene", objašnjava. “Možete ugraditi svoju montažu iMovie, i ako je moguće, pošaljite im vezu kada završite kao dar za Dan očeva. "
Ne sviđa vam se ideja o foto montaži? Nema problema. Horsham-Brathwaite kaže da stvaranje popisa pjesama omiljenih pjesama vašeg oca može biti jednako utjecajno. "Dodajte pjesme povezane s posebnim trenucima kroz život vašeg oca, poput prve plesne pjesme na njegovom vjenčanju ili one na koju biste ga predvidljivo vidjeli kako pleše na zabavi", savjetuje ona. “Ako možete, pustite mu pjesme putem video ili audio poziva i zamolite ga da se prisjeti što mu se događalo u životu kad je pjesma prvi put izašla. Prisjećanje na uspomene iz naše prošlosti posebno je njegujuće kako starimo. "
Bez obzira je li vaš tata veliki obožavatelj akcijskih filmova ili se bavi umjetničkim dokumentarcima, Horsham-Brathwaite kaže da možete zajedno gledati sinkronizirani film pomoću aplikacije poput Teleparty podijeliti smisleno virtualno iskustvo na Dan očeva. "U chat možete pisati komentare u stvarnom vremenu kako biste poboljšali iskustvo", objašnjava ona. Ako s ocem ne možete gledati internetski film, Cokinos predlaže gledanje filma koji izaziva značajna sjećanja.
To što oca ne možete odvesti u njegov omiljeni restoran IRL ne znači da ne možete večerajte zajedno na Dan očeva. "Jednostavna opcija za ovaj Dan očeva bila bi dijeljenje virtualnog obroka preko Zooma", kaže Cokinos. "Ako ga želite zauzeti za usjek, možete planirati da mu se omiljeni obrok dostavi prije vremena ili isti obrok napraviti ispočetka, a zatim zajedno uživati u njemu preko Zooma."
Ako tvoj tata uživa kokteli ili mokteli, Cokinos kaže da također možete planirati virtualni sretan sat za Dan očeva. “Marke poput Izvorni zanatski kokteli dostavite kurirane setove za koktele ili moktele ravno na vaša ulazna vrata, tako da svom ocu možete poslati njegove omiljene alkoholne piće i mješalice ”, objašnjava ona. “Također se možete prijaviti za satove virtualne miksologije (s obučenim stručnjakom) koji će vam pomoći da vas vodite kroz proces, u svakom slučaju, to je pametan način uzvratiti udarac tatom kad ne možete otići u bar ili restoran."
Ako večera ili piće s ocem ne postoji, razmislite o kuhanju ili naručite njegov omiljeni obrok da uživate kod kuće u njegovu čast. "Stari obiteljski recept ili poznati obrok mogu biti posebno utješni kada oca ne možete vidjeti osobno", objašnjava Horsham-Brathwaite.
Ako na Dan očeva ne možete osobno napraviti nešto zabavno sa svojim popsom, Horsham-Brathwaite predlaže da uzmete virtualni razred zajedno umjesto toga. "U današnje vrijeme postoji toliko mnogo mogućnosti za virtualna iskustva koja su nam svijet doslovno stavila na dohvat ruke", objašnjava ona. „Razmislite o potrazi za međunarodnim tečajevima kuhanja, plesa ili umjetnosti i izložite se drugoj kulturi. Učenje novih informacija ili vještina podržava naše raspoloženje, pamćenje i kreativnost, a zajedničko obavljanje aktivnosti može poboljšati obiteljsku povezanost. "
Dan očeva možete iskoristiti i kao priliku da napravite planove za nešto uzbudljivo s ocem na budući datum. "Iako nećete biti osobno zajedno za Dan očeva, ovo će vam oboje dati nešto čemu ćete se radovati u nadolazećim tjednima / mjesecima", objašnjava Shepard. "Ako kasnije ne budete mogli s ocem planirati planove, planirajte za sebe nešto zabavno što vas podsjeća na njega za budućnost."
Caroline Biggs
Suradnik
Caroline je spisateljica koja živi u New Yorku. Kad ne pokriva umjetnost, interijere i stil života slavnih, obično kupuje tenisice, jede kolače ili se vješa sa svojim zečićima za spas, Daisy i Daffodil.