Na internetu možete pronaći tisuće članaka o tome trebate li ili ne imati televizor u svojoj spavaćoj sobi. Većina njih zaključuje da se ne isplati iz raznih razloga, uključujući lošiji san, manje intimnosti, i više prašine. Čvrsto sam se složio i nikada nisam imao televizor u svojoj spavaćoj sobi - sve do pandemije.
Vratio sam se u dom svog djetinjstva s roditeljima u ožujku 2020. godine, a prvih nekoliko mjeseci proveo sam u "dnevnoj sobi" proždrljiv sa "Survivor" s bratom i majkom. Međutim, kako su tjedni kod kuće postajali mjeseci, čeznuo sam za osobnim prostorom i neprekidnim vremenom sam. Odlučio sam u studenom 2020. kupiti televizor koji ću zadržati u svojoj sobi kako bih mogao na miru igrati video igre ili gledati što god želim.
Nakon šest mjeseci samog gledanja televizije, osjećao sam se kao da sam počeo nazadovati u gimnaziju, koja bi nakon posla ili škole ostala u svojoj sobi cijeli dan. Pa kad sam konačno prefarbala i počela preuređivati svoju spavaća soba iz djetinjstva u svibnju sam TV područje zamijenio s
kutak za čitanje. Htjela sam više čitati i izgraditi zdravije navike, poput interakcije s članovima moje obitelji izvan večere i češćeg vježbanja. Pritom sam naučio četiri iznenađujuće stvari o sebi, svom odnosu prema televiziji i životu u kući.Nakon šest mjeseci što sam u spavaćoj sobi imao televizor, prvi tjedan bez njega bio je nekako težak. Nakon posla imao sam želju sjediti u krevetu i nadoknaditi "Drag Race España", ali moje novo čitanje kutak, koji se sastoji od papasan stolice i police za knjige, znači da bih to morao prenijeti na prijenosno računalo tako.
Povremeno bih, ali tog prvog tjedna pokušao sam sjesti u novi kutak i umjesto toga započeti knjigu - a nakon nekoliko poglavlja okrenuo sam se prema telefonu i gledao TikToks. Moje prosječno dnevno vrijeme na ekranu poraslo je nekoliko sati tog tjedna. Primijetio sam da je vrijeme bez tipičnog večernjeg zastoja na TV -u polako prolazilo i očajnički sam ga pokušao popuniti.
Možda ste to primijetili i kod sebe, bez obzira na to što se borite da ujutro izbjegnete pomicanje po telefonu ili okrećete TV epizodu kad god vam je dosadno. Jedan Francuski studij 2016 pokazala je "ovisnost o dozi između vremena provedenog na ekranu i razine problema s pažnjom i hiperaktivnosti koje se percipiraju sami." Licencirana psihologinja Doreen Dodgen-Magee, Psy. D., rekao Vrijeme u 2019. godini da bi vaš cilj trebao biti stvaranje ravnoteže između aktivnosti zasnovanih na ekranu i onih koje nisu temeljene na ekranu.
Otprilike tjedan dana nakon što sam sagradio svoj kutak za čitanje, odjednom sam se osjetio prisiljenim probuditi se ranije kako bih mogao uživati u izlasku sunca dok pijem čaj i čitam, bilo da je to knjiga ili dnevna vijest. To mi je bilo novo, s obzirom na to da sam prijepodnevnom terminu prilazio samo "prije posla" i večeri jednostavno kao radno vrijeme "nakon posla" - ukratko, trudio sam se odvojiti svoje slobodno vrijeme od posla sebe.
Počeo sam shvaćati da mogu imati relativan luksuz ugraditi svoje hobije u svoje sate i prije i poslije posla, sve dok pečem dovoljno vremena za prijelaz između aktivnosti i radnog vremena. Zauzvrat, neću se osjećati žurno ili pod stresom zbog toga što sam previše spakirala u svoj dan. Kao rezultat toga, postao sam namjerniji u pogledu načina na koji provodim vrijeme i raznolikih dnevnih aktivnosti. Ići ću u duge šetnje sa svojim psom, plivati, izrađivati nakit, slikati, čitati, baviti se jogom i još mnogo toga. Bonus: Vrlo dobro Um izvještava da bavljenje raznim fizičkim i društvenim aktivnostima nakon posla može pomoći pojedincima da izbjegnu izgaranje i drugi stres.
Odrastajući, rano bih se ujutro iskrao iz svoje sobe kako bih gledao reprize "Puna kuća" i pljusnuo na kauč nakon škole za reprizu filma "Beverly Hills, 90210." Petke navečer bile su rezervirane za razglede "Fashion Police" s mojim mama. Zaboravio sam na to koliko je ugodno iskustvo gledanja televizije - osobito kada je to zajednička aktivnost - kada nije odmah dostupno.
Nakon što sam izvadio televizor iz svoje spavaće sobe, naišao sam na novu zahvalnost za gledanje programa s članovima moje obitelji na kauču. Nekim sam se danima veselio ispijanju kave i praćenju vijesti s tatom u zoru, dok smo djed i ja zajedno igrali na nogometu prije večere. I svakog petka navečer moja je obitelj naručivala pizzu i zajedno gledali film. Iskustvo nam svima omogućuje da se povežemo, a da ne moramo reći ni riječ jedni drugima, a ponekad nam je to najpotrebnije.
Ipak, nema ništa poput gledanja što god poželite, pogotovo nakon dugog radnog dana ili u lijenu subotu. I dok prijenosna računala i tableti imaju svoje mjesto u mom svijetu, jednostavno nema zamjene za doživljaj srednjeg zaslona. Mislio sam da sam iskoristio televizor u svojoj spavaćoj sobi, mada sam to možda uzeo i zdravo za gotovo.
Mnogi su se ljudi tijekom pandemije okretali prejedanju i igranju videoigara. Tijekom jeseni 2020. godine moje TV područje donijelo mi je utjehu i zabavu kad sam se dodatno izolirao. U to vrijeme svoje navike gledanja nisam smatrao eskapističkim, ali danas shvaćam da je vrijeme provedeno u prepuštanju sezoni za sezonom služilo kao oblik druženja kad sam ga rijetko imao. A nedavno Žuriti članak otkriva kako bi konzumiranje obilne količine eskapističkih medija moglo doprinijeti ugušivanju vaših osjećaja i dugoročno negativno utjecati na vaše mentalno zdravlje. Odvajanje određene količine vremena za predstavu, videoigru ili film moglo bi vam omogućiti zdravo druženje s takvim medijima i ublažiti njegove negativne utjecaje, poput izolacije i stresa.
Iako se moja želja da popunim vrijeme slegla, bilo je još dana kada sam čeznuo za grickalicama i pićem „Jedrilica ispod palube“. Voljela sam ugodno boraviti u moj kutak za čitanje na početku dana ili neposredno prije spavanja, ali također su mi jako nedostajali prostor za TV i privatni rituali koji su proizašli iz to. (Nitko u mojoj obitelji neće sa mnom gledati "RuPaul's Drag Race" - što je iskreno njihov gubitak!) Pa, da, nakon nekoliko mjeseci bez toga, odlučio sam pozvati svoj TV natrag u svoju spavaću sobu. To je odmah do mog kutka za čitanje, pa sada mogu popuniti svoje vrijeme kako god želim.
