Vjerojatno ste čuli poznato Marie Kondo izraz: "Izaziva li ovo veselje?" I dok nekima ovo djeluje nevjerojatno kada je u pitanju odlučivanje o tome što odlučiti, a što zadržati, drugima je teže. Za mene gotovo sve izaziva radost; U osnovi sam zlatni retriver. Vidim praznu staklenku i izbezumim se zbog mogućnosti koje stoje iza nje. Zatim imam 30 praznih staklenki koje sjede iza mojih ormara.
Srećom, postoje i druge metode i razmišljanja koja vam mogu pomoći da napokon izbacite neželjeno smeće. Razgovarali smo s profesionalcima, psiholozima i stručnjacima za wellness kako bismo dobili njihove najpametnije savjete.
Razmišljanje o tome hoće li vam ikada nešto trebati može se zakomplicirati. Razmišljate li o tome da li vam trenutno nešto dodaje vrijednost u život? Mnogo jednostavnije. "To vam omogućuje da se oslobodite stvari iz" prošlosti "ili" jednog dana "koje zatrpavaju sve naše domove", kaže Natalie Wise, “filozof modernog načina života” i peterostruki autor.
Drugi pristup je duboko kopati i stvarno razmisliti zašto se nečega držite. "Važno je utvrditi koja je emocionalna vezanost za predmet", objašnjava dr. Craig April, direktor travnjačkog centra za upravljanje napadima anksioznosti u Los Angelesu. “Čuvanje je jedno. Nered, temeljen na nezdravoj privrženosti, drugo je ”, dodaje.
Često razmišljamo o tome što ćemo izgubiti ostavljajući nešto, ali kaže John Sovec, dipl, terapeut i trener u Pasadeni u Kaliforniji, često je upravo suprotno. "Mnogi ljudi osjećaju da predmeti kojima se okružuju dokazuju punoću njihovih života", objašnjava on. "Pokušavaju se držati sjećanja na prošlost kako bi ispunili trenutnu usamljenost", umjesto da se usredotoče na "slobodu puštanja i neograničene mogućnosti rasta".