Svaku stavku na ovoj stranici ručno je odabrao urednik House Beautiful. Možda ćemo zaraditi proviziju za neke od artikala koje odlučite kupiti.
Adeleina nova rutina vježbanja nije samo rezultirala boljim mentalno zdravlje i a gubitak težine od 100 funti; rezultiralo je i nekim neočekivanim fizičkim dobrobitima. U novom intervjuu s Lice, 33-godišnja pjevačica otkrila je ogroman danak koji je bol u leđima preuzeo njezin život - i kako ga tek sada počinje prevladavati.
"Bolila sam leđa otprilike pola života, stvarno", rekla je Adele. “Razbukta se, obično zbog stresa ili gluposti držanje.”
“Prvi disk mi je iskliznuo kad sam imao 15 godina od kihanja. Bila sam u krevetu i kihnula, a moja peta je izletjela van”, prisjetila se. “U siječnju mi je skliznuo šesti, moj L6. A onda gdje sam imao carski rez, moja je jezgra bila beskorisna.”
Proklizavanje diska je kada se mekani jastučić tkiva između kostiju u vašoj kralježnici istiskuje, prema Nacionalna zdravstvena služba. To može biti prilično bolno - osobito ako pritišće živce. Obično se polako popravlja mirovanjem, blagim vježbanjem i lijekovima protiv bolova.
Nakon što je odlučio da razvesti se od muža prije nekoliko godina Adele se bacila u teretanu, stvarno se upustila u tjelovježbu: “Nikad se nije radilo o gubitku kilograma. Pomislila sam, ako mogu učiniti svoje tijelo fizički jakim, i to mogu osjetiti i vidjeti, onda možda jednog dana mogu učiniti svoje emocije i svoj um fizički jakim,” rekla je Adele Vogue prošli mjesec.
Ovaj sadržaj je uvezen s Instagrama. Možda ćete moći pronaći isti sadržaj u drugom formatu ili ćete možda moći pronaći više informacija na njihovoj web stranici.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Objava koju je podijelila Adele (@adele)
Pjevačica “Easy on Me” počela je s donjim dijelom leđa i trbuhom, budući da “dolje mi se baš ništa nije događalo”, rekla je za Vogue. Na kraju je postigla svoje ciljeve vježbajući, ojačavajući je mentalno zdravlje, i ublažavajući je bol u leđima.
“Agilniji sam jer se sada mogu više kretati, zbog leđa. Ojačao sam svoju srž” Adele nastavio Lice. “Tamo gdje sam ojačao trbuščić, dolje na dnu, što nikad prije nisam imao, leđa mi se ne igraju toliko gore. To znači da mogu više. Mogu još malo trčati sa svojim djetetom.”
“Mogu još malo trčati sa svojim djetetom.”
Kaže da je njezin popratni gubitak kilograma bio uzbudljiv – “Morala sam kupiti potpuno novu garderobu, što je bilo zabavno,” otkrila je - ali glazbenik je naglasio da je ona još uvijek ista osoba kakva je bila prije nego što je izgubila težina. “Još uvijek imam stvari na svom tijelu koje mi se ne sviđaju. To nisu nesigurnosti - otkrila je Adele.
“Na naslovnici Vogue, svi su me pokušavali staviti u haljine bez rukava. Bio sam kao: 'Ne pokazujem ruke! jesi li mamad?“, prisjetila se. “Nikad nisam voljela svoje ruke, nikad, i još uvijek ne volim svoje ruke. To se vraća na onu stvar biti mršav i biti sretan. Da, moje su ruke upola manje, ne znači da mi se jebeno sviđaju! Jebeno mrzim svoja stopala.”
Ali iznad svega, Adele je sretna zbog svog novog izgleda. “Volim se osjećati snažno, stvarno volim. Sviđa mi se”, rekla je. “Jutros sam dizao utege i otišao sam od onoga što sam radio prije nekoliko tjedana. Kad osjetim da imam težinu svijeta - barem svog svijeta - na svojim ramenima, mogu to podnijeti malo više jer sam se popeo za 10 funti sa svojim utezima."
Iz:Prevencija SAD
Ovaj sadržaj stvara i održava treća strana, a uvozi ga na ovu stranicu kako bi korisnicima pomogao da navedu svoje adrese e-pošte. Možda ćete moći pronaći više informacija o ovom i sličnim sadržajima na piano.io.
