Neovisno biramo ove proizvode—ako kupujete na jednoj od naših veza, možemo zaraditi proviziju.
Happy Place je potpuno nova urednička serija posvećena pomoći da živite najsretniji i najzdraviji život kod kuće. Svaki tjedan tijekom 4 mjeseca dijelimo brze, izvedive i nimalo propovjedničke savjete koje profesionalci za wellness, stručnjaci za kućno uređenje i urednici terapije apartmanom zapravo koriste (stvarno!). Prijavite se sada da dobijete 16 tjedana korisnih savjeta u svojoj pristigloj pošti.
Mir je pokretna meta. Nekih dana - kao nakon što smo upravo očistili kuhinju ili promijenili posteljinu - naši su domovi opuštajući i svježi. Drugih dana, osjećaj smirenosti mogao bi značiti ignoriranje posuđa u sudoperu kako biste izdvojili trenutak za sebe. Kakav god da je dan, možete stvoriti mir kod kuće stvaranjem a dom za smirenje: aka prostor posvećen tišini i kontemplaciji.
To radi direktorica vijesti i kulture apartmanske terapije Tara Bellucci. Bez obzira je li ona vezati svoj kauč ili pretvarajući svoje posude s biljkama u disko kugle
, Bellucci unosi svoj stan u Bostonu svojom živopisnom, kičastom osobnošću opsjednutom pop kulturom. I iako je njezin prostor mali, Bellucci je ipak stvorila mjesto za jedan od svojih najvažnijih rituala: meditaciju koju prakticira dva puta dnevno.“Meditirao sam u parkovima, u gradskim autobusima, čak i na trajektu koji je posebno bačen valovima”, kaže Bellucci. “Ali ako želite to učiniti redovitom praksom, lijepo je imati prostor u svom domu u kojem se osjećate smireno i namjerno.”
Zaista postoji samo jedan zahtjev kada je u pitanju meditacija: "Sve što trebate je udobno mjesto za sjedenje", kaže Bellucci. “A ako ima mjesta za čašu vode, vaš telefon ili drugi mjerač vremena, a možda i svijeću, biljku ili drugi predmet koji donosi dobre vibracije, još bolje. Moje mjesto za meditaciju je ležaljka prekrivena udobnim dekama i jastucima, a imam postavljen oltar s biljkama, svijećama, kristalima i stvarima koje me podsjećaju na voljene osobe koje više nisu ovdje.”
Svi smo teško stekli novu naviku da bismo ostali bez para za tjedan dana. Stvaranje posebnog prostora za wellness rituale olakšava njihovo pridržavanje. "Ako je vaša stolica za meditaciju uvijek prekrivena napola čistim rubljem, vjerojatno nećete meditirati", kaže Bellucci. “Biti namjeran u vezi s navikama koje želite njegovati i postaviti svoj dom koji će podržavati to je 90 posto puta. Ostalo je samo sjedenje i disanje.”
Zamislite svoju praksu meditacije kao priliku da uživate u malim trenucima. “Sjedim u svojoj ležaljci, odvojim nekoliko minuta za dnevnik, zapalim svijeću, a zatim odradim svoju meditaciju. Ako je bio posebno stresan dan ili mi je potrebna dodatna smirenost, skuhat ću šalicu čaja i ostaviti da se ohladi savršenu temperaturu dok meditiram, a zatim je pijuckam dok razmišljam ili postavljam namjere", Bellucci kaže. Ona voli Yogi med Lavanda čaj za ublažavanje stresa zbog opuštajuće mješavine lavande, kamilice i matičnjaka.
Ovo je važno. “Život stane na put, posebno kada se započne s novom navikom”, kaže Bellucci. Ako propustite neke meditacije, vratite im se kad budete mogli. “Ne postoji zlatna zvijezda za savršenstvo, u meditaciji ili u životu.”