Razmišljate li o promjeni u svom životu 2022.? Možda ćete htjeti nastaviti s novim rutina vježbanja, pokušajte drugačije aplikacija za meditaciju, ili naučite kako biti više produktivan sa svojim vremenom. Svatko ima svoje ciljeve, a rad prema njima odličan je način za početak 2022.
Promjena nije uvijek laka, ali to ne morate učiniti sami. Lakoća u novom navike uz određenu pomoć. Evo šest podcasta koji će vam pomoći da se ponovno pokrenete 2022.:
Nekoliko studije pokazuju da redovita praksa meditacije može poboljšati krvni tlak, cirkadijalne ritmove i opće mentalno zdravlje. “Deset posto sretniji s Danom Harrisom” uključuje cjeloživotne meditatore i stručnjake koji razgovaraju o filozofskim i praktičnim temeljima meditacijske prakse. Harris je intervjuirao poznate meditatore poput Dalaj Lame, Jacka Kornfielda i Sharon Salzberg.
Život je rijetko linearan i ponekad se navigacija usponima i padovima čini kao ogroman zadatak. Znanstvenica i voditeljica Maya Shankar intervjuira muškarce i žene koji su morali promijeniti svoje živote zbog nepredviđenih okolnosti u “
Mala promjena planova.” Podcast ističe razgovore s Tiffany Haddish, Kacey Musgraves, te znanstvenih stručnjaka poput Adama Granta i Angele Duckworth. Postoje lekcije o ustrajnosti, hrabrosti i tome kako nastaviti i kada je teško. Ako je vaša 2022. probni početak, možda ćete pronaći neke korisne savjete iz “Mala promjena planova”.Ispitivanje teških pitanja nije lako, ali odgovori na neka od tih upita mogu dovesti do boljeg životnog iskustva 2022. godine. U podcastu “O Biću”, Krista Tippett postavlja pitanja poput, što znači biti čovjek? Kako želimo živjeti? Tko želimo biti jedno s drugim? Razgovori uvijek nose dubinu i navest će vas da istražite filozofski kontekst svog života.
“Projekt Dobar život” s Jonathanom Fieldsom želi da ljudi znaju da pozitivna promjena nije samo dostupna, već i održiva. Razgovori se usredotočuju na dijeljenje praktičnih alata za promjenu, stvaranje drugačijeg načina razmišljanja i pomaganje da postanete bolja osoba za svoju obitelj i zajednicu. Fieldsov je ton dobrodošlice i razgovoran, a slušatelji će se osjećati kao da dobivaju savjet od dobrog prijatelja.
Gretchen Rubin autorica je nekoliko knjiga o sreći i duboko se bavi navikama, pokrivajući teme koje se praktički mogu primijeniti različitim trikovima. Njezin podcast”Sretniji s Gretchen Rubin” nudi korisne savjete o temama kao što su popisi obveza, što znači biti odrastao i kako se oduprijeti pretjeranoj kupnji.
Istraživačica Brené Brown većinu svoje karijere proučavala je ranjivost. U svom podcastu, “Otključavanje nas”, Brown potiče ljude da žive bez srama i bavi se temama poput perfekcionizma, postavljanja granica i povjerenja. U svojim podcastima predstavlja i obične i poznate, a razgovori su često ispunjeni Brownovom toplom sposobnošću da privuče svoje goste da im povjere svoja uvjerenja i strahove.
Rudri Bhatt Patel
Suradnik
Rudri Bhatt Patel bivši je odvjetnik koji je postao pisac i urednik. Njezin rad se pojavio u The Washington Postu, Saveuru, Business Insideru, Civil Eatsu i drugdje. Živi u Phoenixu sa svojom obitelji.
