Priznajem - ja sam tisućljetna osoba sa zdravom dozom ovisnost o telefonu. Ja sam ona djevojka koja uvijek ima telefon kod sebe i koja se na Instagramu "prijavljuje" više nego što treba. Budući da pratim toliko mnogo influencera, moj feed obično je pun sadržajnih aspiracija - pomislite na slatke odjeće i prekrasne domove.
Dok uživam u ovakvom sadržaju, primijetim da mi se svitak pokvari kad se uhvatim kako uspoređujem ili se pitam trebam li kakve god čizme taj influencer ima, čak i ako već posjedujem tri para. Kad se moj um okrene na “Trebam više” znam da mi treba odmor, jer realnost je da mi ne treba više. već imam dosta.
Prema Business Wire, potrošači su kupili više od milijardu dolara proizvoda od sadržaja rewardStyle (platforma za unovčavanje za utjecajne osobe) tijekom prve polovice 2020. i dok rewardStyle ima vlastitu aplikaciju za kupovinu pod nazivom LIKEtoKNOWit, na Instagramu možete vidjeti dosta ovog sadržaja u obliku affiliate poveznica. Kupio sam mnoge artikle putem ovih vrsta poveznica i općenito sam vrlo sretan zbog svojih kupnji, ali dođe trenutak kada jednostavno želim biti u aplikaciji bez da dođem u iskušenje da bilo što kupim.
Stoga sam odlučio isprobati eksperiment: isključiti sve influenserske račune na mjesec dana u nadi da ću smanjiti razinu stresa i navike potrošnje. Isključio sam zvuk i priče i sadržaja feeda na svim računima (što mi je dalo mogućnost uključivanja zvuka na kraju mjeseca). Odlučio sam ne dodavati nikakva vremenska ograničenja na društvenim mrežama, s idejom da bi nedostatak ovih računa za praćenje umanjio želju za pomicanjem mog feeda. Moj cilj je bio vrlo jednostavan: biti sretan s onim što već imam i ne posezati stalno za svojim telefonom.
Dan prije mog eksperimenta, otišao sam na svoj popis "sljedećih" i ručno isključio jedan po jedan račune. Moj sljedeći popis uključivao je preko 1500 računa, a tijekom ovog prvog kruga isključivanja i prestanka praćenja nisam prošao kroz cijeli popis. Bio je to naporan posao i morao sam napraviti pauzu nakon sat vremena i rekao sam sebi da ću ih isključiti u stvarnom vremenu kad sam na Instagramu samo skrolujući, ako vidim bilo koji račun koji sam propustio. Činilo se da je i ovo neka vrsta znaka - ako sam namjerno radio na svojim društvenim mrežama i ne bih mogao izdržati više od sat vremena, možda to nešto znači? Jao.
Iako mi nije bila namjera prestati pratiti račune koji se ne smatraju influencerima, prolazak kroz moj popis bio je otvara oči jednostavno zato što sam postao svjestan svih vrsta računa koje se uopće nisam sjećao da sam pratio. Nikad nisam vidio njihov sadržaj u svom feedu i nisam poznavao nijednog od njih osobno, tako da je bilo lako dodirnuti gumb za prestanak praćenja. Nakon mnogo trenutaka "tko je to uopće?" Na kraju sam prestao pratiti 91 račun i isključio zvuk 19 utjecajnih računa.
Od 19 influenserskih računa koje sam isključio, bilo je šest računa s kojima se teško oprostiti. Oklijevao sam i pokušavao sam sebe uvjeriti da je možda u redu da ih zadržim u svom feedu, ali sam na kraju prevladao i rekao si da to nije zauvijek. Iako je broj isključenih računa bio mnogo manji od računa koje sam službeno prestao pratiti, ti isključeni računi činili su mnogo sadržaja koji sam obično viđao iz dana u dan. Očekivao sam da će ovo uzdrmati moj feed i sadržaj priče, i definitivno jest.
Moja izvorna hipoteza o tome da ne osjećam ono poznato privlačenje na svoj Instagram – zbog toga što nemam račune influencera za provjeru – činila se točnom. Moj feed sada je uključivao više mojih prijatelja, meme računa i videozapisa pasa, i iako je taj sadržaj lako zauvijek pregledavati, otkrio sam da mi je lakše prestati.
Ono što me najviše iznenadilo tijekom prvog tjedna je primijetio kako sam skrolao cijeli dan, a da nisam ni shvaćao da to radim. Provjerila bih e-poštu ili primila SMS i odjednom bih bila na Instagramu. Bilo je zapanjujuće uhvatiti se. Jesam li stvarno otvorio Instagram, a da nisam ni razmišljao o tome? Da, jesam. Čim sam toga bio svjestan, ponekad bih bacio telefon na drugu stranu sobe jer način rada u zrakoplovu nije baš radio cijelo vrijeme. Kasnije u tjednu postalo je lakše, a moje vrijeme pred ekranom smanjeno je za 10 posto.
Ovo je bio tjedan kada sam se odlučio za novu jutarnju rutinu umjesto uobičajene jutarnje provjere e-pošte i listanja društvenih mreža. Iako ovaj eksperiment nije bio o postavljanju ograničenja na društvenim mrežama, prirodno sam shvatio da želim manje biti na svom telefonu. Odlučio sam ne provjeravati svoj telefon prvih sat vremena dok sam bio budan, i definitivno sam primijetio da to utječe na moje raspoloženje do kraja dana. Osjećao sam se opuštenije, a možda i važnije, u danima kada sam se poskliznuo i rano krenuo s pomicanjem, na kraju sam više posezao za telefonom tijekom dana.
Moja nova jutarnja rutina sastojala se od čitanja nekoliko stranica knjige za samopomoć ili meditacije prije nego što sam nastavila s danom. Imao sam izgovor da ne mogu meditirati bez telefona za glazbu, ali umjesto toga jednostavno sam pitao moja Alexa za postavljanje mjerača vremena i reprodukciju glazbe za meditaciju, nije potreban telefon.
Ovaj tjedan sam također imao više trenutaka "tko je ovo?" jer sam odjednom počeo viđati Instagram račune koje nisam vidio neko vrijeme. Većinu sam ih prestao pratiti, a što je smiješno, svi su bili računi influencera.
Tada je izazov postao malo teži, pa sam se "prijavio" na neke račune koji su mi nedostajali. Uživala sam vidjeti što neki od mojih omiljenih influencera rade, a također sam shvatila da sam propustila neka sezonska lansiranja novih proizvoda. Osjećao sam blagi FOMO (strah od propuštanja), ali sam se uvjerio da mogu svjesno kupovati kad god sam željela, i da je vjerojatno najbolje – barem za moju nervozu – ne biti uzbuđen što ću vidjeti nove stvari za kupnju sustav. Pregledala sam svoj ormar i slikala sve slatke odjevne kombinacije koje sam već imala i vratila im se kada sam osjetila potrebu da provjerim Instagram, i to je uspjelo. Do kraja mjeseca bio sam spreman vratiti nekoliko računa koji su mi nedostajali.
Sve u svemu, mislim da je sigurno reći da me je provođenje više vremena daleko od telefona učinilo manje pod stresom i opuštenijom. Jedan od mojih ciljeva bio je ne posezati stalno za svojim telefonom tijekom dana, i definitivno sam mogao primijetiti razliku u danima kada sam ujutro skliznuo i pomicao.
Naučila sam da uživam u malom broju influencera koje pratim godinama, a nedostajali su mi! Bio sam sretan što sam uključio zvuk na četiri računa od kojih se bilo teško oprostiti, a sve ostale - račune koje sam slijedio iz hira ili ih nisam pratio dugo vremena - ostavio bez zvuka.
Također sam naučio da je nemoguće skrolovati po Instagramu, a da ne vidite visoko ciljane oglase, bez obzira na to koga pratite. Za mene se to svodi samo na praćenje računa u kojima uživam, a podsjetio sam se da se ti računi mogu mijenjati i mijenjati. Ovo je eksperiment koji bih volio napraviti nekoliko puta tijekom cijele godine, jer je bilo dobro provjeriti sebe i svoj feed, te provjeriti koji sadržaj se povećava, a što ne.
