Happy Place je potpuno nova urednička serija posvećena pomoći da živite najsretniji i najzdraviji život kod kuće. Svaki tjedan tijekom 4 mjeseca dijelimo brze, izvedive i nimalo propovjedničke savjete koje profesionalci za wellness, stručnjaci za kućno uređenje i urednici terapije apartmanom zapravo koriste (stvarno!). Prijavite se sada da dobijete 16 tjedana korisnih savjeta u svojoj pristigloj pošti.
Kad je posao u pitanju, pogotovo kada posao za toliko ljudi još uvijek znači radeći od kuće, pronalaženje ravnoteže može biti izazov. Tko od nas nije upao u previše sati rada, bez prestanka do potpunog izgaranja? No, to nije ni zdravo ni održivo, tvrdi osnivačica Deskpassa Nicole Vasquez.
“Vjerujte mi, prošla sam kroz tu fazu poduzetništva, bez spavanja i bez osobnog života”, kaže ona. Ovih dana još uvijek ulaže više od 40 sati tjedno, ali to je po njezinim uvjetima, s dovoljno vremena za druženje i brigu o sebi.
Jedna od prednosti rada od kuće? Imate više slobode i fleksibilnosti kada je u pitanju kreiranje rasporeda koji odgovara vašem životu. "Rad na daljinu omogućuje mi da planiram svoj radni dan i optimiziram ga na temelju onoga što mi najbolje odgovara - a ne obrnuto", kaže Nicole.
Za nju to često znači učitavanje tjedna unaprijed. “Ranije u tjednu radim duge dane, ponekad od 10 do 12 sati, jer tada mogu imati najveći utjecaj u smislu pomicanja projekata naprijed i odgovora na vremenski osjetljiva pitanja,” ona kaže. „Kasnije u tjednu, kada se zahtjev za mojim vremenom odgovora smanji, mogu se smiriti, a do četvrtka ili petka raditi kraći dani jer imam duže periode neprekidnog vremena u kojem se mogu snaći i biti stvarno produktivan.”
To također znači paziti kada zakazuje sastanke - a kada ne. "Ne zakazujem pozive (osim ako su interni) do poslije 11 sati i pokušavam izbjeći pozive ponedjeljkom kada me moj tim najviše treba", kaže Nicole. “Ovo mi omogućuje da budem najučinkovitiji sa svojim vremenom i interakcijom s drugim ljudima.”
Naravno, nećete uvijek imati potpunu kontrolu nad svojim rasporedom. U tim slučajevima, kao kada je Nicole na putu, daleko od svojih zdjelica s povrćem tijekom radnog dana i normalne rutine, proaktivna je u pronalaženju zdravih protumjera.
“To bi moglo biti zaustavljanje u lokalnoj trgovini da se opskrbim zdravim grickalicama ili prilozima koje mogu donijeti sa mnom tako da ne moram jesti ugostiteljstvo ili hodati kući do hotela umjesto toga da mogu malo vježbati u. Ako radim ove stvari, mogu ostati usredotočen na svoj posao i ne uznemiriti se.”
Izvan posla, Nicolin raspored također uključuje ravnotežu društvenog vremena i vremena za mir. “Od ponedjeljka do četvrtka navečer i subote ujutro su za brigu o sebi i produktivnost.” Ostatak vremena je za prepuštanje prijateljima, hrani i zabavi vikendom.
Ovaj raspored vrijedi čak i kada Nicole i njezin suprug imaju posjetitelje. “Naši posjetitelji su obaviješteni da ćemo tijekom tjedna moj suprug i ja raditi i kuhati kod kuće kako bi mogli raditi što god žele”, kaže ona. “Vikendom ćemo, naravno, biti vani, ali postavljanje tih očekivanja da smo u radnom režimu važno je jer mi nismo njihovi turistički vodiči ili concierge.”
“Mislilac sam i što god mi je na umu, osjećam da moram proći kroz mentalne vježbe kako bih to 'razradio'. Zato ću ići u dugu šetnju bez telefona/podcasta, i samo hodaj i razmišljaj. Ponekad mi je potrebno samo 30 minuta da riješim problem u glavi, a drugi put mogu završiti hodanjem tri ili četiri sata prije nego što osjetim da je riješen.”
Još jedan umirujući trik za Nicole kada ne može izaći van? Gledajući u ocean. “Kad sjedim na svojoj terasi i gledam u ocean, to me podsjeća na beskrajne mogućnosti u životu, a također i na to koliko smo mali dio svemira. To je ponižavajuće i čini da se bilo koji problem koji je 'mene usredotočen' na koji se usredotočim osjećam manje kao tako velika stvar. Svatko na ovoj zemlji ima stvari zbog kojih je zabrinut; ocean me podsjeća da sam ja samo jedan vrlo mali dio svega toga.”