Proteklih nekoliko tjedana putovala sam svakih nekoliko dana, radila na rokovima i snalazila se u tonu obaveza i termina. Ali umjesto da svake večeri kolabiraju s epizoda "Izmišljanje Ane", Čistio sam i organizirao svaki kutak svog stana. Zašto trošiti više energije tijekom užurbane sezone? Pa, zato što sam otkrio da mi određeni zadaci čišćenja donose više mira nego jednostavno opuštajući čini.
Kad god se osjećam kao da su stvari u neredu - doslovno ili figurativno - okrećem se najosnovnijim zadacima čišćenja kako bih vratio osjećaj reda i mira u svoj život. Razlog je dvostruk. Prvo, kada je moj prostor u neredu, ne mogu se usredotočiti. Bilo da se radi o mrvicama na pultu ili mačjoj dlaki na podu, čini se da zadaci koje treba riješiti me gnjave dok pokušavam uživati u produktivnom danu. Drugo, pomaže mi da se osjećam kao da imam kontrolu nad svojim okruženjem i daje mom mozgu nešto na što se mogu usredotočiti osim na posao, društvene mreže i vijesti. Odvojiti vrijeme da uložim energiju i pažnju u svoj dom i svoju okolinu jest briga o sebi.
Pitao sam stručnjakinju za čišćenje Liz Jenkins, vlasnicu Svježi prostor, za njenu perspektivu o povezanosti čišćenja i smirenosti. “To mi daje priliku da se stvarno usredotočim na proces, a ne samo na krajnji rezultat. Mogu se uklopiti u to, poput joge, gdje mi daje odmor od mentalnog nereda koji se nakupio”, kaže ona.
Jenkins dodaje: “Kad čistim ili organiziram, moje ruke ostaju zaposlene što mi oslobađa mozak na način koji me vodi kreativnim stazama i pronalazi osjećaj odmora. Kao da se nered u mom umu smiruje i otvara me za rješavanje problema i rješenja za koja nisam ni znao da su mi potrebna.”
Najbolji zadaci kojima se možete obratiti se ponavljaju i imaju definiran početak i kraj. Dugoročan, tekući projekt čišćenja ili organiziranja na kraju će biti zadovoljavajući, ali na dnevnoj bazi može uzrokovati više stresa nego što ublažava. Evo šest brzih zadataka koji će vam pomoći da preuzmete kontrolu nad svojim okruženjem i pronađete opuštajuću, svjesnu vezu.
Ovaj je idealan - pospremajući svoj krevet može učiniti da se dan osjeća kao da počinje sa skladnog mjesta. Neka vam to bude prva stvar i učini to lakšim. Ako vam je slaganje jastuka više gnjavaža nego meditativna vježba, na primjer, riješite se nekoliko.
Bez obzira obrišem li pult prije no što se vratim na noć ili se uhvatim u koštac s njima dok kuham jutarnju kavu, ovo je jedan zadatak čišćenja zbog kojeg uvijek izgleda kao da je sve na svijetu kako treba. Ako su kuhinjski pultovi bez predmeta koji ne pripadaju i kvarc blista, imam netaknuto prazno platno za početak dana.
Ovo je zadatak koji se isplati za svoj novac koji preuzimam kada želim osvježiti cijeli svoj dom bez dubinskog čišćenja. Imao sam vrijeme - 15 minuta pokriva cijeli moj stan. Ako skuham kavu u 8:30 ujutro, mogu početi u 8:45, a završio sam na vrijeme da se prijavim na svoje računalo u 9. Usisavanje je zadatak zbog kojeg se cijeli moj prostor osjeća urednim i daje mi energiju da započnem dan produktivno.
Živjeti u malom stanu, čišćenje je način života. Jedan unutra, jedan van ovdje se ne primjenjuje. Više je kao jedan u, tri van. Zato je uklanjanje nereda toliko kritično za osjećaj reda u mom domu. Volim zapisati "očistiti jedan prostor" u svom planeru kad god osjetim da se stvari kreću prema neredu. Možda je taj prostor jedna ladica, ormarić ili polica u mom ormaru za posteljinu. Što god da je, odvojim 20 minuta i riješim se. Ima nešto u tome da radim ovaj prostor po jedan prostor što mi je više umirujuće nego da sam cijeli svoj dom prevrnuo naglavačke u jednom vikendu.
Obrišite, obrišite. Ponavljajući, kružni pokreti koji se koriste za čišćenje ogledala nevjerojatno su meditativni. Pogotovo ako koristite ultra učinkovitu krpu od mikrovlakana, ovo je zadatak čišćenja koji je tako zadovoljavajući. Počinjete s ogledalom prekrivenim prašinom i pastom za zube, a nekoliko trenutaka smirenja kasnije, imate blistavu površinu.
Na kraju, dodatni zadatak čišćenja kredita zbog kojeg se ne samo osjećam kao da je moj dom u redu, već se osjećam kao da sam na vrhu svega. Kakva se osoba sjeća nauljiti daske za rezanje? Onaj koji ima osjećaj za red i mir koji prolazi kroz sve (ili barem njihov mesarski blok).
