Svaki put kad sam se preselio, bez obzira na doba godine, mamino je pitanje bilo: "Gdje ćeš staviti svoje božićno drvce?" Daleko, Božić joj je bio najdraži blagdan. Protekli blagdani bili su prvi u mom novom mjestu, a prvi bez nje. Uz svaki ukras koji sam objesio, preplavila su me sjećanja na moju slatku mamu.
Umrla je iznenada od embolije 2. ožujka 2021. godine. Nekoliko dragih djevojaka držalo me za ruku kroz sve to, pokušavajući mi pomoći da shvatim nezamislivo. "Vaš se život potpuno promijenio u ovom trenutku", rekao je jedan od njih. Imali su pravo.
Dok prolazite kroz tugu, stručnjaci preporučuju izbjegavanje važnih odluka poput promjene adrese koja dolazi s preseljenjem. Ali, zbog neizbježnih obiteljskih okolnosti, nisam imao boljeg izbora nego se preseliti do kraja mjeseca. Srećom, dugo sam znala važnost terapije i odmah sam krenula dr. Berrylin Mangin kalendar. Pomogla mi je da prebrodim druge gubitke kao što su razvod i moja mladost - ipak imam 50 godina.
Smanjenjem u stan od 650 četvornih stopa, uz svaku kutiju koju sam raspakirao, Manginova mudrost je bila istinita: “Bez obzira koliko su loši izbori, uvijek imate izbor. I, u tom izboru ima snage.” Ona mi je, zajedno s mojim pouzdanim krugom podrške, pomogla da se snađem u svom izboru koji je promijenio život tijekom nedvojbeno najgore godine u mom životu.
I najmanji zadaci su me potresli. Dakle, pisanje (ne tipkanje) mikro popisa obaveza postalo je jutarnji ritual zajedno s bilježenjem mojih misli o tuzi i smanjenju broja zaposlenih. Studije pokazuju da postoji veza između srca i uma kroz kretanje olovke prema papiru koju jednostavno ne možete postići tipkanjem ili diktiranjem. Ali, čak i sa svim mojim rukom pisanim bilješkama, bilo je trenutaka kada sam se oslanjao na svoj krug podrške da bih pomogao u određivanju prioriteta tih popisa.
Ovi rituali su mi postali najdraži dio dana. “Dobro je imati rituale oko tuge – načine na koje ste pažljivi prema svojoj tuzi bilo da se radi o dnevniku, hodanje ili ulazak u prirodu. Vizualizirajte sebe kako ga stavljate na policu ili ga postavljate negdje tako da ga možete odložiti prije nego što učinite sljedeću stvar koju trebate učiniti”, rekao je Mangin. Pritom sam naučila razdvojiti svoju tugu kako bih se usredotočila na pokret. “Što god možete učiniti da to bude što opipljivije. Ali, isto tako znati da to neće uvijek uspjeti”, podsjetila me.
Suočimo se. Kretanje je sranje, čak i u najboljim danima. U dane kada se jednostavno nisam mogao spakirati ili raspakirajte drugu kutiju, nisam. Dajući sebi milost u razumijevanju da tuga doslovno živi u tijelu, bilo je trenutaka kada su drijemanje ili bezumni televizor bili najbolji lijek.
Moj terapeut mi je pomogao naučiti kako se povezati sa svojim tijelom dok sam skenirao napetost. Kada sam se tijekom stvarnog procesa kretanja osjetila potaknuta tugom, jedan od mojih omiljenih načina da se spriječim spiralni je bio da stavim ledeni omot na prsa. Mangin je objasnio da živac vagus, koji se proteže od baze mozga preko vitalnih organa tijela do abdomen, igra bitnu ulogu u parasimpatičkom živčanom sustavu koji je odgovoran za smirivanje tijela nakon traume bilo koje vrste.
Prošlo je godinu dana otkako sam posljednji put razgovarao s mamom, barem osobno. Nedostaje mi svaki dan. Tuga je sada dio moje životne priče, koja uključuje i žaljenje zbog gubitka onoga što sam bio prije tog kobnog dana. Važno mi je da prolazim kroz sve osjećaje kako dođu, s potvrdom i perspektivom. „Kada je tuga je stvarno ogroman, moramo biti osobni s našom tugom i perspektiva odlazi u pozadinu”, rekao je Mangin u nedavnom sjednica.
Učim poštovati perspektivu u svom životu, ali i u osobnim tugama drugih. Ipak, bez obzira na perspektivu, usporedba me neće odvesti nikamo. Što se tiče one posljednje kutije maminih stvari koja još uvijek stoji u mom ormaru? Ništa ne boli i bit će tu kada dođem do toga.
Melissa Corbin
Suradnik
Melissa Corbin je putnička i kulinarska novinarka iz Tennesseeja s apetitom za priče o ljudima i mjestima koja svijet čine jedinstvenim. U izdanju Food & Wine Magazina, Matadora, Craftbeer.com, između ostalih, ona vjeruje da je najbolji način prema pozitivnoj promjeni ljubav prema onima oko nje i potvrđuje njegovu eksponencijalnu korist. Nikad ne znaš gdje će se sljedeće pojaviti. Dakle, pozovite je na Instagram @melcorbin.