Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Biti u gužvi i neredu može vam preopteretiti čula što otežava opuštanje. Ali kako dekolte može smanjiti stres?
"Nije se lako opustiti na kraju dana u skučenom domu, jer se mozgu šalju signali da treba učiniti milijun stvari", Asocijacija profesionalnih decluttera i organizatora (APDO) recite nam. 'Isto tako nered odvlači i krade fokus dalje od onoga što je najvažnije.
'Postoje dokazi koji ukazuju da je okružen neredom i neredom koji negativno utječe na mozak i izaziva stres. To također uzrokuje "raspršene misli" i nemogućnost usredotočenja i koncentracije. "
Imajući to u vidu, APDO daje svoje najbolje savjete kako smanjiti stres putem declutteringa:
1. Ne odustaj
Kad započnete decluttering i organiziranje stvari može izgledati gore prije nego što postanu bolje. Ključno je posvetiti neko vrijeme procesu, ne ometati se drugim zadacima i gurati se kroz osjećaj preplavljenosti.
Peter DazeleyGetty Images
2. Budi realan
Rim nije sagrađen u jednom danu. Trebalo je duže od jednog vikenda da se stvari poremete, tako da će trebati vremena da se riješi problem. Nemojte se obeshrabriti ako vam se čini da imate planinu za uspon. Raščlanite zadatak na komade veličine ugriza i on će biti daleko upravljiviji.
Simon PotterGetty Images
3. Reci ne
Svi imamo ista 24 sata u danu i to dugujemo sebi i svojim najmilijima kako bismo iz svakog dobili maksimalnu vrijednost. Ako se nećete puno izvući iz nekog društvenog događaja, nemojte prisustvovati. Kao i naš imetak, kako trošimo svoje dragocjeno vrijeme, postavlja se pitanje. Ako to nije korisno, vrijedno ili ugodno iskustvo, razmislite o tome kako razuvjeriti.
Brigitte SporrerGetty Images
4. Digitalna dekoltea
Odgovaranje na e-poruke koje dolaze iz vašeg telefona svakih nekoliko minuta jednako je loše kao i život u fizički zatrpan okoliš. To može značiti da postoje stalni zahtjevi za vašom pažnjom i nikad nemate priliku biti u sadašnjosti. Dodijelite određeno vrijeme kad provjeravate e-poštu, ograničite broj ljudi koje pratite na društvenim mrežama i smanjite broj aplikacija koje koristite.
Gary HoulderGetty Images
5. Pozovite profesionalce
Ponekad se zadatak rješavanja nereda na sebi može osjećati previše neodoljivim. Tada vam profesionalni organizator može pomoći da očistite put kroz nered i stres da biste to učinili postići mirniji dom i život. Oni imaju iskustvo i ideje pomoću kojih možete najbolje iskoristiti prostor koji imate. Oni imaju stručnost koja će vam savjetovati što učiniti s neželjenim posjedima i mogu vas naučiti održavati promjene zauvijek.
Emma KimGetty Images
Dobijte inspiraciju, ideje i savjete, ma gdje bili! Pratite nas na Facebook: Kuća Beautiful UK | Pinterest: Kuća Beautiful UK | Cvrkut: @HB | Instagram: @housebeautifuluk