Dobivanje dovoljno prirodnog svjetla može pomoći u poboljšanju našeg raspoloženja, smanjenju depresije i poboljšanju našeg raspoloženja. Unatoč tome što se svijet ponovno otvara, dobivanje odgovarajućeg osvjetljenja na Dom vitalna je— posebno kada radite na daljinu u mračnom prostoru.
'Više nego ikad, ljudi se oslanjaju na svoje kućno okruženje za poboljšanje raspoloženja i općeg osjećaja dobrobiti', kažu u Delamere Health. 'Studije sugeriraju da rasvjeta utječe na brojne biološke, mentalne i emocionalne čimbenike, čak izravno pridonose našem mentalnom blagostanju.'
Pogledajte kako rasvjeta utječe na vaše raspoloženje i dobrobit, kao i savjete kako možete povećati razinu osvjetljenja kod kuće...
Osjećate se iscrpljeno? Budući da umjetna rasvjeta često uzrokuje glavobolje i migrene, vrijeme je da stolne svjetiljke zamijenite jarkom prirodnom sunčevom svjetlošću. Naime, prema nalazima iz Medicinski centar Sveučilišta Leiden u Nizozemskoj bi previše umjetnog svjetla moglo negativno utjecati na naše mentalno zdravlje.
Sunčeva svjetlost ima prirodnu ljekovitu moć, pa pokušajte postaviti svoj radni stol blizu prozora s pogledom na van. 'Prirodno svjetlo ključno je za vaše mentalno i fizičko zdravlje, a nedostatak sunčeve svjetlosti može drastično smanjiti razinu vaše energije i negativno utjecati na radni učinak', dodaju Delamere Heath.
Redovito izlaganje sunčevoj svjetlosti pravo je poboljšanje raspoloženja, s prethodnim studije otkriće da može povećati otpuštanje hormona serotonina u mozgu (povezan s time da se ljudi osjećaju smireno i usredotočeno). Način na koji osvjetljavamo prostor nevjerojatno je važan, pogotovo jer loša rasvjeta može pridonijeti simptomima depresije i drugim nedostacima mentalnog zdravlja.
Ako želite povećati razinu vitamina D u svom tijelu i spriječiti depresiju, pokušajte unijeti sunčevu svjetlost u svoj dom kroz prozor, vrata ili svjetlosni tunel. Osim što poboljšava naš opći osjećaj dobrobiti, jaka svjetlost može nam pomoći i da se osjećamo energičnije.
'Jeste li znali da rasvjeta može imati veliki utjecaj na vaš apetit?' kažu Delamere Health. 'Studije su otkrile da rasvjeta ne utječe samo na to koliko hrane konzumiramo, već i na to koliko brzo jedemo, vrste hrane koje želimo i našu percepciju okusa.'
Prema njihovom istraživanju, blagovanje u svijetlim interijerima obično će vas natjerati da jedete brže, dok će vas slabo osvjetljenje uzrokovati da jedete sporije. Od visećih svjetiljki do ugradne rasvjete, posvetite vrijeme pažljivom odabiru pravih svjetiljki za svoju blagovaonicu — i također odabirući savršenu svjetlinu.
Rasvjeta igra važnu ulogu u jačanju naših emocija. Nedavno istraživanje koje je proveo Časopis za psihologiju potrošača, otkrio je da kada je rasvjeta kod kuće intenzivnija, to može rezultirati osjećajima pozitivnih i negativnih emocija. Jarko svjetlo, na primjer, može učiniti da se ljudi osjećaju neugodnije, dok prigušeno osvjetljenje pomaže povećati razinu opuštenosti.
Prirodno svjetlo može pomoći vašem tijelu da sintetizira bitne vitamine, utjecati na vaše mentalno blagostanje i emocije, a također pomaže u reguliranju ciklusa spavanja. Ako se želite najbolje naspavati, istražite iz Sveučilište u Oxfordu otkrili da zeleno svjetlo najviše pomaže poticanju sna.
U međuvremenu, plavo svjetlo (iz boravka vani tijekom dana) pomaže ubrzati proces opuštanja brzo nakon stresnih situacija, dok plavo svjetlo također pomaže ljudima da se opuste mnogo brže.
slijediti Kuća Prekrasna na Instagram.
Minimalistička podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Jednostavno, ali na najbolji način. Kombinacija svijetlog drva i oštrog bijelog metala daje ovoj podnoj svjetiljci nenametljiv izgled koji će zasigurno funkcionirati u većini modernih domova. To je također jeftina opcija, ispod £100.
Plava podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Ova neobična podna lampa moderan je zaokret u tradicionalnom stilu. Ručno tokareni detalji špule i svježa plava nijansa daju joj razigran izgled.
Podna svjetiljka od ratana - podne svjetiljke UK
Unesite teksturu u svoj dom s ovom prekrasnom podnom lampom od ratana. Ima modernu mat sivu bazu i uparen je sa zapanjujućim tkanim sjenilom.
Moderna podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Ova lampa predstavlja prekrasnu žarišnu točku u svakoj prostoriji. Elegantni satenski mesing i pet žarulja od prozirnog stakla daju mu prepoznatljiv izgled.
Moderna podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Razvijena u suradnji s houseofom, ova privlačna lampa iz izdanja Swoon Editions sigurno će dobiti kompliment ili dva. Sa zadivljujućom velikom glavom i postoljem za tronožac, ovo je briljantan komad za svaki dom.
Srebrna podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Ova upečatljiva podna svjetiljka od poliranog nikla privlači pozornost. Sadrži dva izbrazdana staklena privjeska inspirirana Skandom na elegantnim, zakrivljenim krakovima, postavljena na različitim visinama.
Klasična podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Ova samostojeća podna svjetiljka s tradicionalnim abažurom s plavim i zelenim prugama na vrhu ima elegantnu zlatnu metalnu bazu na više razina. To je prava stvar za dodavanje klasičnog šarma vašem domu.
Metalna podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Sofisticiranog stila, ova vitka podna svjetiljka zasigurno će poboljšati vaš životni prostor. Ima uglasti crni okvir i bijelo laneno sjenilo za snažan, ali moderan kontrast.
Drvena podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
S tri sužene noge i suvremenom drvenom siluetom, ovo je jedna privlačna podna svjetiljka. Skriveni abažur rezultira prekrasnim sjenama.
Crna podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Dizajnirana s jedinstvenim sjenilima uokvirenim žicom, ova crna podna svjetiljka bit će suvremen i moderan dodatak vašem domu.
Bakrena podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Volite bakrene akcente? Onda ćete voljeti Habitatovu vitku bakrenu podnu lampu. Savršen je za kutak za čitanje i ima koristan linijski podni prekidač. Osim toga, najjeftiniji je na našem popisu za manje od £40. Cjenkanje.
Podesiva podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Uz ne jednu, ne dvije, već tri točke podešavanja, ovu podnu svjetiljku možete namjestiti onako kako želite. Usmjerite ga visoko ili ga spustite kako biste uljepšali aktivnosti poput čitanja dobre knjige.
Crna podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
S čistom okruglom bazom i elegantnom mat crnom završnom obradom, ova metalna podna svjetiljka savršeno funkcionira u modernim interijerima, od skandinavskih do industrijskih.
Samostojeće svjetiljke - Podne svjetiljke UK
Ulijte svjetlo u svoj životni prostor s ovom podnom lampom iz Dunelma. Ima izdržljivu i elegantnu drvenu podlogu te je završno obrađen u živopisnoj oker boji.
LED podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Ova elegantna, minimalistička lučna podna svjetiljka ima nezamjenjivu integriranu LED diodu koja nudi jarko svjetlo. Uz podesivu glavu, možete prilagoditi svjetlo gdje je potrebno. A po cijeni od £80, to je bestseler Johna Lewisa!
Minimalistička podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Inspirirana skandinavskim dizajnom, ova upečatljiva izložena svjetiljka sa žaruljom savršen je dodir minimalističkog dizajna. Žarulja u stilu Edison daje joj ekstra moderan izgled.
Zlatna podna svjetiljka - podne svjetiljke UK
Zlato boje šampanjca upravo je ono što će vašem domu dodati suptilan, ali luksuzan dašak elegancije. Volimo okvir u stilu tronošca i oštri bijeli abažur.
