Vaš dom je vaše utočište u kojem se možete opustiti i pobjeći od ludnice dana. Jedan od načina da budete sigurni da to ostaje istinito je da prostoriju posvetite wellness vježbama, bilo da se radi o vježbanju, meditaciji, čitanju ili snažnom drijemanju. "Kada imate prostor u kojem se osjećate sigurno i mirno, možete se osloboditi stresa koji je zarobljen u vašem tijelu", kaže Tracy Morris, dizajner interijera iz Washingtona, D.C. Morris je dobro upućena u davanje prioriteta brizi o sebi za svoje klijente jer je čak dizajnirala mnoge takve sobe za "dekompresiju" za klijente. Evo pet koraka stručnjaka za dizajn za uspostavljanje vašeg osobnog raja u domu.
Boja može utjecati na vaše raspoloženje, stoga pazite da boje koje odaberete za svoje zidove potiču mir i opuštanje. Morris predlaže da se držite mekih neutralnih, plavih ili zelenih tonova. "Poznato je da ovi tonovi smiruju vaš um - idealno za wellness prostor", kaže ona.
Morris preporučuje korištenje ove palete i za usmjeravanje kupnje namještaja i dodataka. Na primjer, odlučite se za puderasto plavu baršunastu stolicu u kutku za čitanje ili bacite pastelno zelenu deku preko sofe neutralnih tonova. Ali ne dopustite da stvari postanu previše zauzete. "Klonio bih se previše šablona", upozorava Morris. "Taj vizualni interes je zabavan, ali neće izazvati stanje odmora koje vam je potrebno."
Koliko god bilo primamljivo stvoriti sobu koja može podnijeti niz mogućnosti, sužavanje vašeg fokusa može pomoći osigurati da ona uvijek funkcionira kako želite. Ako zamislite sebe kako čitate knjige, njegujete sobno bilje i pletete, trebat će vam prostor za pohranu, velika polica za knjige i odgovarajuće sjedenje. Ako mislite da ćete uglavnom vježbati jogu ili meditirati, razmislite gdje želite postaviti i pohraniti svoje prostirke. Možete čak pokušati ispuniti kutak plišanim jastucima. "U ovom slučaju, manje bi moglo biti više", kaže Morris, koji ističe da čak i ako imate dodatnu sobu, ne trebate popunjavati svaki prostor u vašem wellnessu.
"Namjenski kutak za opuštanje i drijemanje je od vitalnog značaja, pogotovo ako je vaša wellness soba jedino mjesto gdje možete pronaći mir i tišinu", kaže Morris. Dodavanjem kreveta ili prostora za odmaranje, prostor se može udvostručiti kao soba za goste.
Ona predlaže Madrac Beautyrest Harmony, koji je izrađen od održivih tkanina, ima patentirani potporni sustav za rasterećenje pritiska i koristi biljnu memorijsku pjenu za udobnost hlađenja. Ako želite da vaš namjenski kutak za spavanje bude i kutak za čitanje, Beautyrest MotionAir podesiva baza uključuje tanak dizajn i bežični daljinski upravljač koji vam omogućuje podizanje i spuštanje uzglavlja i podnožja kreveta. Sjednite i čitajte ili se zavalite i odrijemajte - izbor je uvijek vaš.
"Slojeviti jastuci različitih oblika i veličina izvrstan su način za stvaranje teksture", kaže Ashley Mann, viša dizajnerica u Arhitekti i preuređivači slučaja u Washingtonu, D.C., koji preporučuje organiziranje nekoliko Beautyrest by Nate Berkus Puhni jastuci različitih veličina na podu u prostoru za meditaciju. Srednje su čvrste i imaju udubljeno perje za postojanu potporu koja se s vremenom ne spljošti.
Za dodatne teksturirane naglaske razmislite o tome da uključite krzneni prostirku, platnene pokrivače ili pokrivače od umjetnog krzna i umjetnine uokvirene ratanom. "Ovo može pomoći u stvaranju vizualno privlačnog prostora bez previše boja i uzoraka, što može biti vrtoglavo u očima", napominje Mann.
"Ne zaboravite da se smirenost ne poziva samo na dizajn. Također, uzmite u obzir miris i zvuk", kaže Mann. Studije su predložile, da mirisi poput lavande, kamilice i sandalovine dovode do osjećaja ugode u tijelu. Zapalite mirisnu svijeću, upotrijebite difuzor ili nakapajte nekoliko kapi eteričnog ulja na svoj omiljeni jastuk.
Od zvukovi mogu utjecati na razinu stresa također, poželjet ćete nešto što će spriječiti sirene ili lavež pasa da ometaju vaš mir. Stroj za bijeli šum, bežični zvučnik, zvona ili zvučne zdjele isključit će smetnje i odvesti vas u blaženstvo.
