Pouzdan poplun ključan je za dobar san, bez obzira na doba godine. Konkretno, sve se svodi na tog koji odaberete, a koji je ključan da ostanete hladni ljeti i tosti kao što to može biti u zimskim mjesecima. Međutim, znajući točno što poplun koji biste trebali koristiti i kada biste trebali ažurirati, može biti teško odrediti.
'Može biti teško odrediti najbolje vrijeme za izbacivanje popluna s obzirom na temperaturne promjene u rujnu može biti prilično sporadično s neočekivanim toplinskim valovima u kombinaciji s noćnim padom temperature,' kaže James Higgins, izvršni direktor Etička posteljina, jedina tvrtka za održivu posteljinu u Velikoj Britaniji s akreditacijom BCorp-a. 'Prerano presvlačenje znači da biste mogli biti vrući i nemirni, ali pričekajte predugo i osjetit ćete hladnoću.'
Dakle, kada biste točno trebali zamijeniti svoje ljeto poplun za teži tog?
Prema podacima, od rujna do listopada prosječna temperatura pada oko 12 stupnjeva Celzijusa. Ova dramatična promjena znači da ćete sigurno osjetiti razliku – pogotovo u krevetu!
James kaže: 'Od kolovoza do rujna prosječna temperatura pada samo za jedan stupanj Celzija. Međutim, u listopadu dolazi do dramatičnog pada prosječnih dnevnih temperatura od 25 posto, što može značajno utjecati na zadržavanje topline u vašoj sobi.
'Na temelju ovih brojki i uobičajenih vremenskih rutina, savjetujemo da ljudi zamijene poplun nešto ranije tijekom pripreme, što bi bilo Nedjelja 25. rujna.'
James predlaže da u obzir uzmete i druge čimbenike: 'Ako imate prilično malu sobu ili sobu sa samo jednim prozorom, toplina lakše ostaje zarobljena preko noći, što znači da vam možda neće trebati toliko debeo poplun kao onima s većim i propuhnijim sobe. U ovom slučaju, savjetovao bih spavanje s temperaturom od 7 umjesto 10,5 jer će to bolje pomoći vašem tijelu da kontrolira temperaturu u manjem prostoru.'
Također predlaže da pažljivo birate materijale za posteljinu: 'Ako po prirodi hladno spavate, želite izbjegavati lan jer sadrži labavo pleteno tkanje koje dopušta velike prostore za strujanje zraka krevetnina.
'Plahte i popluni od eukaliptusa su, s druge strane, vrlo mekani i prirodno hipoalergeni, a također reguliraju temperaturu kako bi vam omogućili da ostanete udobni bez pregrijavanja kada imate veći poplun na.'
Sada 30% popusta
Sada 63% popusta
'Tog' je kratica za 'termalni ukupni stupanj' i pokazatelj je topline i sposobnosti zadržavanja topline. Što se tiče popluna, tog skala je jednostavno vodič o tome koliko će vam vaš poplun biti udoban, u rasponu od 1 do 15. Najlakši (i najmanje topli) je 1 tog, a najudobniji ili najdeblji poplun tog je 15. Većina popluna dostupnih za kupnju kreće se između 4,5 tog i 15 tog.
Sada 50% popusta
slijediti Kuća Prekrasna na Instagram.
Sada 17% popusta
Uređivač sadržaja tržišta, House Beautiful & Country Living
Rosie Stagg je urednica sadržaja Marketplace za Lijepa kuća u Velikoj Britaniji i Country Living UK, dijeleći najnovije trendove u interijeru, inspirativne stilske vodiče i kućne potrepštine u trendu.
