Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Pat Manocchia, osnivačica Manhattanovog La Palestra fitness carstva, dijeli savjete za dizajniranje prostora za vježbanje u vašem domu.
P: Frank Gehry je dizajnirao najnoviji La Palestra fitnes centar, u hotelu Plaza. Koji su neki od njenih najvažnijih trenutaka?
A: Frank je s nama radio na očuvanju mnogih povijesnih arhitektonskih detalja Plaza, dodajući LED-ove, kutne stepenice i podove koji se kreću od gume do drveta.
P: Koji savjet imate za postavljanje kućne teretane?
A: Ne stavljajte bicikl u spavaću sobu. Odvojite teretanu od ostatka kuće. Razmislite o sigurnosti: Pazite da strojevi ne opterećuju električni sustav i budite oprezni kad objesite tešku opremu sa zidova.
P: Koje su glavne komponente dobro zaobljene fitnes sobe?
A: Uključio bih kardio, opremu za fleksibilnost i snagu, glazbu ili videozapis za zabavu i kuglu za vježbanje. Zrcalo vam omogućuje da vidite što radite; ona će također širiti svjetlost u cijelom području i učinit će da se osjeća većim. Trebat ćete barem jedno ogledalo pune duljine.
P: Što ako imate ograničen prostor posvetiti vježbanju?
A: Odlučite se za bicikl umjesto trake za trčanje. Montirajte zidni zupčanik poput rastezljivih ljestava ili brade. Koristite elastične trake.
P: Kako mogu odabrati kardio aparat?
A: Ovisi o upotrebi. Ako vježbate pet puta tjedno, trebat će vam stroj industrijske snage poput Woodwaya ili Cybexa. Ako radite samo jednom ili dva puta tjedno, možete se izvući s nižom opremom.
P: Koje su vaše omiljene strategije snage za kućni trening?
A: Preporučujem kettlebells. Oni su mali - njih osam različitih težina zauzimaju ne više od tri linearne noge prostora - i mogu se koristiti za gotovo svaku vrstu pokreta. Ako imate veće područje, razmislite o sustavu vježbanja s više stanica s različitim strojevima, a zatim dodajte takve osnove kao klupu, bučice i šipku.
P: Zašto se fokusirati na dizajn u utilitarističkoj kućnoj teretani?
A: Ako prostor nije privlačan, nećete ga koristiti.
Ovaj se članak izvorno pojavio na ELLEDECOR.com
Iz:ELLE dekor SAD