![Princ Charles o svom stilu i dobroti za popravljanje](/f/ea7824b0283a51e81fc3a0c8b20766f6.jpg?resize=480:*?width=100&height=100)
Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
U našem užurbanom životu kod kuće i na poslu često je teško naći vremena za opuštanje i provoditi vrijeme radeći stvari u kojima stvarno uživamo.
Prema novim istraživanjima stručnjaka za dizajn interijera Inspirirane pozadine, 50 posto nas ne misli da imamo dovoljno vremena za sebe. To može dovesti do stresa, izgaranja, pa čak i do depresije.
"Svi mi trebamo izdvojiti malo vremena za druženje, opuštanje ili vježbanje", kaže profesor Cooper, stručnjak za zdravlje na Sveučilištu u Lancasteru.
Davanje sebi potrebnog potrebnog vremena može biti posebno teško ako imate kućni ured. Voditeljica dizajna nadahnutog Wallparea, Rebecca Baddeley, kaže: 'Zamračivanjem linija između posla i odmora teško se isključiti. Ako svoj dom povezujete s radom, lako se zaglaviti u zamci posla kad biste se trebali opustiti. Ako uvijek provjeravate e-poštu kod kuće ili vam se vikendom zaglave u kućnom uredu, možda ćete se osjećati izgorjelo i pod stresom. '
Rješenje? Stvorite prostor svog doma posvećen isključivanju i odvijanju - i ne morate čak ni urezati sobu, mogla bi biti mala kutak za čitanje. Ili, ako imate vrtna šupa, možete i sami napraviti osobni zen den.
Rebecca predlaže ukrašavanje pozadinom nadahnutom divljinom i životinjom kako bi se na otvorenom unijela. Dodaje: 'Upotreba mekog namještaja stvara senzualnije iskustvo, a opuštajuće boje poput blijedozelene ili plave boje su mirne i lagane za oči.'
Najbolji savjeti za stvaranje svetišta kod kuće
Inspirirane pozadine
1. Idi blijeda boja
Blijedo zelenilo, plav i jorgovan opuštaju se na oko i pomažu u promicanju osjećaja blagostanja i opuštenosti.
2. Odaberite otisak prirode
Donesite napolje s a cvjetni tisak nadahnuta prirodom. Palme, ptice ili cvijeće pružit će skladnu pozadinu vašem odmoru.
3. Misli malo
Nemam Slobodna soba? Ne brinite, korištenje malog prostora za stvaranje povlačenja može vas natjerati na kreativnost. Kućica za čitanje, kutak za slikanje ili čak sjedalo na prozoru mogu se primijeniti gotovo bilo gdje.
4. Osvijetli to
Prirodno osvjetljenje najbolje djeluje i pružit će vam pojačani vitamin D koji vam može pomoći u zdravlju mišića i kostiju. Davanje prozora dobrom proljetnom čišćenju može povećati količinu svjetlosti u vašoj kući, pa se dobro pročistite!
5. Neka bude senzorno
Opremite svoj novi prostor super mekanim i ugodnim tkaninama koje će vam zaista pomoći da se opustite nakon napornog radnog dana.
Ravnoteža posla i života
Slike LumineGetty Images
Sada nas ima 1,5 milijuna posao od kuće, što je porast od 19 posto u posljednjih 10 godina.
'Rad kod kuće može biti od koristi mnogim pojedincima, omogućavajući im da uravnoteže svoje osobni i profesionalni život ', kaže David Brudö, predsjednik Uprave i suosnivač osobnog razvoja i mentalnog razvoja aplikacija za dobrobit Remente. "Međutim, rad od kuće treba obavljati pravilno, ako je moguće odvojeni uredski prostor strogo radno vrijeme, kako se spriječi da utječe na mentalno zdravlje pojedinca ili na njegovo zdravlje produktivnost.
'Važno je postaviti radno vrijeme i slijediti ih svakodnevno. Bez toga, može biti teško isključiti se iz "načina rada", kada se provodi vrijeme s obitelji. "
Dobijte inspiraciju, ideje i savjete, ma gdje bili! Pratite nas na Facebook: Kuća Beautiful UK | Pinterest: Kuća Beautiful UK | Cvrkut: @HB | Instagram: @housebeautifuluk