Kako poboljšati kvalitetu zraka u vašem domu tijekom požara

Sa šumskim požarima koji bjesne u dijelovima Kanade i brojnim državama ispod kvaliteta zraka upozorenja, možda se pitate trebate li se brinuti i za zrak u vašem domu. "Zgrade nisu zrakonepropusne, tako da vanjska kvaliteta zraka definitivno utječe na kvalitetu unutarnjeg zraka", kaže Robert Laumbach, dr. med., MPH, izvanredni profesor zaštite okoliša i zdravlja na radu i pravosuđa na Škola javnog zdravstva Sveučilišta Rutgers. "Kada vidimo razine kvalitete zraka koje su akutno opasne, poput dima šumskih požara, trebali biste poduzeti nekoliko mjera opreza kako biste smanjili svoju izloženost."

Dim od šumskih požara može utjecati na vas na razne načine. Čestice u zraku (ili čestice) poslane uvis toplinom vatre mogu putovati na velike udaljenosti. Ove mikroskopske čestice dospijevaju u vaše oči i dišni sustav, bilo da ste unutra ili vani. Čak i ako ste zdravi, oči bi vas mogle peckati i osjećati se suho, grlo bi vas moglo grebati ili biste mogli imati glavobolju ili curenje iz nosa. Osim toga, studije su pokazale da kada su razine čestica visoke, kod nekih osoba postoji povećan rizik od srčanog ili moždanog udara, kaže dr. Laumbach.

Iako se dim od šumskih požara često raziđe u roku od nekoliko dana, evo što trebate znati o tome kako odmah poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru:

Kako mogu pronaći svoju ocjenu kvalitete zraka u točno ovom trenutku?

Lokalnu kvalitetu vanjskog zraka možete pronaći ovdje na airnow.gov. Indeks kvalitete zraka (AQI) mjeri razine čestica, koje su mješavina krutih čestica i kapljica tekućine. "Ne možete vidjeti pojedinačne čestice, ali ih možete vidjeti okupljene kada vidite dim", kaže dr. Laumbach.

Kada su vrijednosti AQI između 101 i 150, to je nezdravo za osjetljive osobe kao što su djeca, stariji ljudi, trudnice i osobe s osnovnim zdravstvenim problemima kao što su bolesti srca, KOPB, dijabetes ili astma. Kada su vrijednosti veće od 151, nezdravo je za sve, čak i za zdrave osobe, biti na otvorenom, kaže dr. Laumbach.

Koliko je velika čestica?

Određena stvar uključuje čestice koje se mogu inhalirati promjera 10 mikrometara ili manje i fine čestice promjera 2,5 mikrometara ili manje. Da bismo vam dali perspektivu, ljudska vlas ima promjer od 70 mikrometara, što je 30 puta veće od najveće fine čestice!

Utječu li na kućne ljubimce kvaliteta zraka?

Loše vijesti: sigurno jesu. "Oni mogu doživjeti slične simptome kao i mi, poput kašlja, otežanog disanja i iritacije očiju", kaže Debbie Chew, DVM, iz Bolnica za životinje East Greenbush u East Greenbushu, New York. "Kućni ljubimci koji pate od zdravstvenih problema, poput alergija, astme ili kardiovaskularnih bolesti, izloženi su većem riziku od dima."

Osim toga, brahicefalni pasmine koji imaju kratke, široke lubanje, poput mopsova i buldoga, štenci, mačići i starije životinje također mogu biti posebno ugroženi. I ptice su posebno osjetljive na probleme s kvalitetom zraka i ne bi trebalo biti dopušteno vani kada su prisutne čestice, prema Američkom veterinarskom medicinskom udruženju (AVMA).

Kako mogu poboljšati kvalitetu zraka u zatvorenom prostoru tijekom požara?

Ako ste zdravi, obično niste izloženi velikom riziku od kratkotrajnog izlaganja dimu požara, kaže dr. Laumbach. Ali svejedno je pametno izbjegavati udisanje ovih sićušnih čestica. Evo što trebate učiniti kako biste poboljšali kvalitetu zraka u zatvorenom u bilo kojem trenutku, uz savjete dr. Laumbacha, dr. Chewa, AVMA-e, EPA-e, CDC-a i Američka udruga za pluća:

• Ostanite u kući. Kada su vrijednosti AQI veće od 151, to je nezdravo za sve biti vani. Odgoditi aktivnosti poput košnje ili odlaska na trčanje.
• Držite prozore i vrata zatvorenima.
• Dovedite kućne ljubimce u kuću i neka pauze za nošu budu kratke. Ne idite u duge šetnje i sačekajte igranje na otvorenom za vrijeme kad se kvaliteta zraka poboljša, kaže dr. Chew.
• Koristite prijenosni pročistač zraka. HEPA filteri su najbolji jer uklanjaju 99,97 posto čestica u zraku koje prolaze kroz filter. Pustite filtar zraka na najvišu postavku ventilatora 24 sata dnevno.
• Napravi sam privremeni pročistač zraka. Pričvrstite filtar peći na ventilator kutije ljepljivom trakom (pronađite upute za izradu ovdje). Istraživanje pokazalo je da ove kućne jedinice mogu ukloniti neke čestice, kaže dr. Laumbach.
• Nadogradnja HVAC filtar vašeg doma na filtar visoke učinkovitosti. Koristite onaj koji ima a MERV13 ocjena, što označava sposobnost filtra da uhvati čestice između 0,3 i 10 mikrona. Provjerite sa svojim proizvođačem koju vrstu visokoučinkovitog filtra može primiti vaš ventilator sustava i utor za filtar.
• Uključite klima uređaj na "recirkulaciju". Ovo može filtrirati neke od čestica koje dolaze izvana.
• Ako koristite prozorski klima uređaj, provjerite je li brtva između jedinice i prozora što čvršća.AC jedinice s jednim crijevom ne bi se trebali koristiti jer oni zapravo mogu unijeti više dima u zatvorene prostore, prema EPA-i.
• Smanjite i aktivnosti u zatvorenom prostoru. Bolje je igrati na sigurno jer ne znate koliko je to utjecalo na kvalitetu vašeg zraka u zatvorenom prostoru, kaže dr. Laumbach.
• Izbjegavajte aktivnosti koje stvaraju više sitnih čestica u zatvorenom prostoru. To uključuje korištenje peći na plin ili drva, raspršivanje proizvoda u obliku aerosola, prženje hrane, paljenje svijeća ili usisavanje (osim ako nemate usisivač s HEPA filtrom)
• U svom automobilu uključite klima uređaj i postavite ga na "recirkulaciju".
• Ako morate raditi vani, pravilno nosite masku N95. "Neće raditi ako zrak prolazi oko filtera, a ne kroz njega", kaže dr. Laumbach. Ići ovdje kako biste naučili kako ga pravilno namjestiti na svoje lice.
• Nazovite svog liječnika ili veterinara što prije ako član obitelji ima bilo kakve zabrinjavajuće simptome. To uključuje simptome kao što su poteškoće s disanjem, kašalj, gušenje, zviždanje, napadaj astme, letargija ili bol u prsima. Ostanite oprezni i ostanite mirni dok se zrak ne razbistri.