Ne može svatko biti jutarnja osoba. Neki ljudi (uključujući i nas) prilično snažno osjećaju želju da ostanu u krevetu. Da biste ustali i bili produktivni, možda će vam trebati jedna od najboljih budilica za spavače. Na tržištu postoje odlične budilice koje stvaraju umirujuće buđenje, poput Nagrada Živi bolje-osvajanjem Vraćanje otvora 2. Ali ponekad zvuci ptica jednostavno nisu pogodni. Željeli smo pronaći optimalnu vrstu alarma i razinu decibela za one koji teško spavaju, pa smo se obratili psihologu za spavanje iz New Yorka dr. Janet Kennedy, za savjet.
Postoji mnogo glasnih budilica za one koji teško spavaju, uključujući telefonske aplikacije pomoću kojih možete riješiti matematički zadatak i kotrljajući satovi moraš juriti po sobi. "Želite najmanje nametljivu stvar koja djeluje, ali ako stvarno trebate nešto što će vam uzdrmati kavez, tada je važnije ustati nego brinuti hoćete li vas nježno probuditi", kaže Kennedy. “Čak ni najnježniji alarm za najlakšeg buditelja ne znači da se ta osoba osjeća fantastično u trenutku kad se probudi. Ponekad se jednostavno moramo naviknuti na budnost i potrebno je nekoliko minuta da se ponovno osjećamo kao ljudsko biće. Neki ljudi se probude kao u reklami za žitarice, ali ne svi."
No, razina decibela budilica može biti prilično visoka, pa biste se mogli zabrinuti da će alarm učiniti više štete nego koristi. Kennedy kaže da je glasan alarm samo dio treninga vašeg tijela da se probudi. "Možda ćete morati biti malo oštri kada prvi put počnete", objašnjava ona. "Nakon što se istreniraš, možda ćeš se moći vratiti na grubost."
Zaokružili smo najbolje budilice za teške spavače, tako da ih možete poljubiti gumb za odgodu Doviđenja.