Zarađujemo proviziju za proizvode kupljene putem nekih veza u ovom članku.
Božić je gotovo ovdje donosi puno zabave, hrane i obiteljskog vremena, ali i puno manje spavati nego što je to uobičajeno za odrasle i djecu. Badnjak je posebno čaroban za mališane, ali ponekad uzbuđenje može biti previše i tako spavanje zapravo može postati malo stresno.
Proizvođači kreveta Warren Evans i njihov stručnjak za san, Dave Gibson, sastavili su ove gornje savjete kako bi pomogli djeci da zaspe na Badnjak i održavaju dobru rutinu tijekom svečanog razdoblja.
1. Ograničite unos šećera na Badnjak i među sobom postavite policijski sat, obavještavajući rodbinu i prijatelje koji mogu boraviti ili posjetiti, tako da ne nude slatkiše u 19 sati ili kasnije.
2. Ako će djeca tijekom svečanog razdoblja dijeliti sobu s drugima, što ona nisu navikla raditi ili nisu ranije, cilj da se prethodno vježba pa faktor novosti ne utječe toliko.
3. Dogovorite plan za odrasle ljude u domaćinstvu o tome što se događa prije spavanja na Badnjak.
Imati plan stvorit će osjećaj smirenosti koje je potrebno za poticanje sna. Razgovarajte sa svojom djecom o ovom planu, npr. 'Otići ćemo do službe za caroliju i kad se vratimo vrijeme je da izvadimo Djed Božićnjak i kupelj prije čitanja Noć prije Božića i onda spavaj. ' To znači da znaju što dolazi što će, nadamo se, pomoći pozitivnom prihvaćanju vremena za spavanje.4. set rok uređaja barem jedan sat prije spavanja (uključujući TV). To vrijedi i za odrasle - i pokušajte to postići naprijed u 2020. godinu.
5. Zadržati ravnoteža između aktivnosti u zatvorenom i na otvorenom, ciljajući izaći na jutarnje sunce i smiriti se dok se spušta mrak. Ovo sve pomaže u rutini zdravog spavanja.
6. Drugi je sjajan način stvaranja mirnog spavanja za vašu djecu vježbajući meditaciju sa njima. To će smiriti i opustiti njihov um i tijelo, a ujedno je i lijep način provođenja nekog kvalitetnog i vezivnog vremena sa svojom djecom.
Sviđa vam se ovaj članak? Prijavite se na naš newsletter da biste dobili više ovakvih članaka izravno u vašu poštu.
PRIJAVITE SE
Set za posteljinu satenske zimske scene
£35.00
Ovaj šarmantni zimski prizor je oh-tako svečan! StayNew ™ tehnologija osigurava očuvanje vrhunskog digitalno otisnutog izgleda i svilenkast osjećaj nakon pranja.
Božićna čarapa prekrivač i jastučnica
£18.00
Ovaj razigrani dizajn božićnih čarapa obavezno je!
Garnitura pokrivača za božićno drvce
£18.00
Ovaj pojednostavljeni dizajn dodati će obilje svečane radosti!
Set pokrivača za orašaste orašaste plodove
£18.00
Ovaj raznobojni, ćudljiv i šarmantan dizajn uključuje vojnike Nutcracker, plesne balerine i glazbene instrumente.
Garland Garnitura od četkanog pamučnog pokrivača
£66.00
Izuzetno svečano: ovaj pokrivač s uzorkom s pokrivačima s uzorkom jelena na poleđini je s printom snježne pahulje.
Crvena reverzibilna tiskana 'božićna zvijezda' sa setom Pom Pom Trim Duvet
£20.00
Uljepšajte ukras svoje spavaće sobe ovim šarmantnim printom zvijezde.
Drveće ponavljaju četkanu posteljinu
£39.50
Napravljen od brušenog materijala od pamučnog pamuka, ovaj čitav krevet s printom na drvetu grijat će vas tijekom svečane sezone.
Božićni prizor Fleece duvet Cover Cover
£25.00
Ova prekrivač s prekrivačima za božićne scene od runa ispunjen je svečanim šarmom.
Vintage božićni pokrivač od prekrivača
£16.00
Savršen za ljubitelje berbe, ovaj neutralni prekrivač pokrivač ukrašen je prilično šarenim dizajnom odlikaša.
Božićni pokrivač za prekrivanje pudinga i jastučnica
£15.00
Prigrlite svoju razigranu stranu s ovim zabavnim božićnim dizajnom pudinga.
Komplet posteljine od brušenog pamučnog sajma
£29.50
Ova meka posteljina s uzorkom otočića učinit će elegantnu izjavu.
Prekrivač za prekrivač od prekrivača od jastuka 2 krevet na jastučnicu, božićna drvca, siva, King
£21.46
Uđite u svečani duh siluetama božićnih drvca, robinju i snježnih pahuljica.
Komplet obloga za pokrivače Snowbirds
£13.00
Neka bude doista svečano uz ovu zimsku robinzonsku scenu s naličjem žira.
Garderoba za pokrivanje deka
£80.00
Vratite je odmah uz ovaj jednostavno elegantan izvedbeni dizajn.
Sivi božićni pas za kobasice Easy Care Duvet Set
£12.00
Dizajniran s jazavičarima u božićnim odijelima, ovaj sivi pokrivač prekrivač je dobio svečanu makeover.
Fusion četkani pamuk Robin pokrivač i jastučnica
£25.00
Budite tradicionalni s ovim uzorkom uzorka robin print.
Poklopac za božićne prekrivače od snijega od flisa
£20.00
Neka bude sofisticiran uz ovaj klasični bijeli i sivi reljefni dizajn snježne pahuljice. Ovo je jedan od naših favorita!
Brushed Nature božićni pokrivač i jastučnica
£25.00
Ovaj ljupki pokrivač s prekrivačkom božićnih scena savršen je za modernu spavaću sobu.
Šuma pokrivača šume
£8.00
Ovaj živopisni šumski otisak je zabavan, ali sofisticiran.
Patch Advent Covet Set
£11.99
Djeca će voljeti ovaj razigrani dizajn patch kalendara.
Prekrivač za božićne prekrivače Fairisle Flannel
£10.00
Ovaj bijeli, crveni i sivi jelovski štampalni print ima finu otisnutu naličje.
Božićni pokrivač od prekrivača od lamenih lana
£25.00
Savršena za djecu, ova svečana prekrivačica s prekrivačima lame idealna je za uspravljanje.
Dječji prekrivač za dinosaurske božićne prostire (Single)
£9.80
Imate li ljubitelja dinosaura? Djeca će obožavati ovaj svečani svečani tematski ispis.
Neka snijeg postavi božićni pokrivač
£29.00
Ovaj prekrivač s prekrivačima s bogatim pamukom nudi dva izgleda koji odgovaraju vašoj zimskoj zemlji.
Komplet obloga od prekrivača od alpskog flisa
£29.00
Izgledajući poput super ugodne džempere, ovaj pleteni dizajn sajma dostupan je u dvobojnoj sivoj boji.
Robins set za jednu božićnu prostirku
£19.00
Idealan za djecu, ovaj crtani dizajn sadrži robove zamotane u šal, džemper ili mali crveni Dječji šešir,
Ski božićni pokrivač
£8.00
Neka ona bude igračka za djecu s ovim printom skijaške scene, uz crvenu naličje Fair Isle.
Prekrivač za božićno drvce
£7.00
Ponekad je manje više - ovaj crveni i sivi print božićnog drvca otkucava okvir stila.
Set bijelih jelena Easy Care
£14.00
Ovaj bijeli pokrivač je dizajniran s obožavanim parovima jelena koji evociraju uspomene Bambi.
Dječji adventski kalendar set za božićnu posteljinu (singl)
£9.80
Ovaj zabavni patchwork adventski dizajn savršen je za djecu.
Bijeli božićni jež lak set za njegu prekrivač
£12.00
Mali ježevi kao božićni pokrivač za prekrivač - super sladak!
Pingvin pokrivač set
£80.00
Dodajte sezonski stil svojoj spavaćoj sobi s ovom posteljinom s printom pingvina.
Lak za njegu dekoracija lišća Easy Care
£12.00
Zagrlite se božićnim lišćem za svečanu sezonu uz ovaj šareni pokrivač.
Iz:Netdoctor
