Najbolji su načini spavanja otporne na alergije

Pitajte stručnjake: Naš stručni panel odgovara na pitanja o "uradi sam", eko dizajn, hipoteke, čišćenje, arhitektura, pitanja potrošača i još mnogo toga

Pitanje: 'Želim stvoriti mirnu ljetnu spavaću sobu za svog supruga i ja, ali oboje imamo oboljele od alergije. Kako napraviti hladnu, zdravu sobu? '

Stručnjak za održivi dizajn Oliver Heath kaže: Istraživanje iz 2011. pokazalo je da najmanje 12 milijuna Britanaca pati od alergija, tri četvrtine uzrokovanih izlaganjem alergenima poput grinje od prašine, kemikalije, kućni ljubimci, pelud i plijesan. Što je još gore, 59 posto ispitanih sugeriralo je da su simptomi bili gori u spavaćoj sobi. Međutim, možete mnogo učiniti za ublažavanje ovih problema.

Jedan od glavnih uzroka alergija je prašina i, točnije, izmet prašine - prilično neugodan! Prije svega, trebate smanjiti broj mjesta na kojima se može zarobiti prašina riješiti se nereda, nepotrebne police i predmete pohranjene ispod vašeg kreveta. Koristite čvrste podne površine poput drveta bez prostirki i redovito ih usisavajte. Pri čišćenju površina odaberite prirodne tekućine.

Tkanine su izvor zarobljene prašine, pa koristite zaštitne navlake za alergiju na jastucima, prekrivačima i madracima i perite ih najmanje jednom tjedno na 60 stupnjeva Celzija kako biste uklonili grinje. Umjesto velikih zavjesa od tkanine, odlučite se šalukatre ili pamučne zavjese koje se mogu prati i zavjese - također će vam pomoći dobro se naspavaj.

Ako tvoj spavaća soba postaje vruća noću, ne otvarajte prozor - umjesto toga koristite HEPA (visoko učinkoviti zrak za čestice) za čišćenje i pomicanje zraka po sobi. I na kraju, ako su alergije pelud uklonite odjeću i obuću koju ste nosili vani prije ulaska u spavaću sobu i okupajte se ili tuširajte se prije spavanja.

Iz: Časopis Kuća Lijepa

Dobijte inspiraciju, ideje i savjete, ma gdje bili! Pratite nas na Facebook: Kuća Beautiful UK | Pinterest: Kuća Beautiful UK | Cvrkut: @HB | Instagram: @housebeautifuluk