Poput proizvoda koje smo odabrali? Samo FYI, možemo zaraditi novac od veza na ovoj stranici.
Christina El Moussa ima ovisnost o pretraživanju. Stalno ih jede, ponekad i za doručak. "Ozbiljno sam ih imala, kao, svakog dana, četiri mjeseca", kaže ona.
A njezin nutricionist se s tim potpuno slaže.
"Moje su ih djevojke jutros imale," nutricionistkinja El Moussa, Cara Clark, kaže dok diže gomilu u sunčanoj kuhinji El Moussa u južnoj Kaliforniji. "Bili su poput: smijemo li ih imati za doručak? Čekaj - zašto?! '"
"Kako su reagirali kad su otkrili da u sebi ima crni grah?" Pita El Moussa, smiješeći se. Ah, tamo to je. Velika tajna.
"Nisam im rekao", smije se Clark.
Jonathan Boulton
El Moussa je prva koja je priznala da nije pekarica - ona je sebi dala ime kao polovica hit HGTV emisije, Flip or Flop, obnova domova - ali ovaj recept, iz Katie prekrivena čokoladom, postao je nešto od legende. Ništa u vezi s riječima "crni pasulj" ne zvuči privlačno na daljinu. Ako ništa drugo, postavlja sve vrste pitanja. Zato El Moussa rijetko govori ljudima da je tajni sastojak ove maštovite poslastice - sve dok ih nisu zagrizli. Ili proždirao pola tave.
"U početku sam mislio da će u osnovi imati okus kao grah, a nekako sam pomislio da će imati ukus grubo. Ali kad sam je imao, uopće se nije dogodilo. Vjerojatno je moj omiljeni brownie koji sam ikad imao ", kaže zvijezda HGTV-a. "Taylor ih obožava, ali uskoro joj neću reći što je u njima", kaže El Moussa. "Nema šanse da ih jede više, samo u principu."
Jonathan Boulton
Zna što ljudi žele. To je dio razloga što je ona izgradila carstvo nekretninama i zabavnim programima Uspješno je stvorilo pola tuceta i obilazak širom zemlje podučavajući druge kako flip domove. Ali u besnom da iskoristite svaku priliku koja vam dođe na put, lako je zanemariti sebe. Tako je El Moussa tražila načine da pojača svoju energiju; voditi zdraviji način života kako bi mogla fizički pratiti sve što želi učiniti.
Tako je upoznala Clarka. Kao i svi sjajni odnosi između posta-Imaš poštu U eri, njih dvoje su se upoznali na mreži (kada je El Moussa tragala za nutricionistom) i ubrzo su shvatili da su fitness srodne duše. Dvojica su započeli zajednički rad, skupljajući časove OrangeTheory, pa čak i zajedno snimali DVD za prenatalnu jogu.
"[El Moussa] se, poput mnogih drugih" zdravih "Amerikanaca, zapravo poništavala, tako da je bila super umorna."
"Tada smo zajedno trebali podijeliti iskustvo trudnoće, pa smo istovremeno bili i zvijeri", kaže Clark. Dvojac je postao brzi prijatelji, šaleći se nad Clarkovom neumornom ljubavlju prema TJ Maxxu i ludim glasinama tabloida koji su se vrteli oko El Moussa, posebice dok se njezina slava povećavala.
Prije dugog vremena Clark je u potpunosti obnovio dijetu El Moussa - a zvijezda HGTV-a bila je zadivljena rezultatima. "Doista mi je pokazala što bih trebala jesti u jednom danu, a to mi je pružilo toliko dodatne energije", kaže. "Osjećam se tako sjajno."
Najveća promjena bila je upravo suprotnost onome što biste očekivali. Većina ljudi ide k nutricionistima kako bi izrezali bezvrijednu hranu i jeli čistije; Clark je želio da jede više.
"I ona se, poput mnogih drugih" zdravih "Amerikanaca, zapravo oglušila na to, pa je bila super umorna", kaže Clark. "Trebalo joj je nešto što bi moglo potaknuti njezin užurbani stil života."
Clark je tijekom dana razbijao obroke, i da, na ovom planu obroka bili su dopušteni najdraži kolači El Moussa. Ona ih odobrava jer su nabijene vlaknima i imaju dobru mješavinu sva tri makronutrijenta - proteina, masti i ugljikohidrata - ali hej, nitko ne mora znati koliko su virtuozni.
Jonathan Boulton
Uzimajući u obzir užurban raspored El Moussa, Clark se usredotočio na jednostavnu pripremu obroka - znak koji je obilježio to wellness izazovi koje ona domaćin na Facebooku - kako ne bi bilo opravdanja da se ne odabere zdrava opcija punjenja.
"Christina zapravo voli vrlo jednostavne stvari i svaki dan može jesti istu stvar, što jest čudesan s nutricionističkog stajališta, jer joj ne moram dati tonove obroka, "Clark objašnjava. (Plus, mo 'planovi za obrok, mo' problemi koji se drže rutine.) Ona preporučuje pet malih obroka dnevno; to su El Moussa-ovi isprobani favoriti.
Jonathan Boulton
"Jednom kada znam da mi se nešto sviđa, vjerojatno bih ga mogao jesti svaki dan, ali to je moj potez otkad smo se upoznali, dakle otprilike četiri godine", kaže El Moussa.
Ona kombinira jednake dijelove zob i bademovo mlijeko s dvije žlice chia sjemenki - "za protein", kaže Clark - sjeckani breskve i cvat ekstrakta cimeta i vanilije u staklenci, ostavljajući ga u hladnjaku preko noći da zob upije tekućina.
"Nikad mi ne postaje dosadno, jer uvijek možete staviti drugačije voće ili dodati maslac od kikirikija. Volim bundeve na jesen ”, dodaje El Moussa.
Jonathan Boulton
"Moj odlazak na ručak, pogotovo kad snimam film Flip or Flop, je spakirati salatu za polazak - kaže El Moussa. "Najdraža mi je svaka verzija Cobb salate."
Clark preporučuje mješavinu romaina, nasjeckanog kupusa, rajčice, jaja, jima, suncokretovih sjemenki, mrkve, krastavca, tostirane kvinoje i malo sira. El Moussa ga obično oblači vinagretom od balzamičnih ili malina (ona je veliki obožavatelj sorta Trader Joea) ili niskokaloričnim rančem. Ponekad će dodati puretinu ili piletinu.
"Studije pokazuju da kad vam je obrok hrskav, više je zadovoljan", kaže Clark.
Jonathan Boulton
Clark je objavio dvije kuharice o smoothieju, ali El Moussa se posebno zakačio na jednu verziju: Green Detox Smoothie. Puni ga špinat, kelj, peršin, celer, rabarbara, jabuka, mango, konoplja i maka u prahu. Njezin je smoothie muffin muffin još jedan od omiljenih.
Jonathan Boulton
"Volim čili. Mogao bih jesti čili pet dana zaredom “, kaže El Moussa.
"A što je kad je vruće?" Clark posreduje.
"Još mi se sviđa."
"A što je s kad jedete čili, a zatim sav grah u kolačima?"
"Pa, i to je u redu", slegne ramenima El Moussa.
"Osjećate li se vaš trbuščić nakon toga dobro?"
"Odlično se osjeća."
El Moussa ponekad umjesto mesa izrađuje leću i uključuje četiri vrste graha kao i kukuruz, tikvice i drugo povrće.
Jonathan Boulton
Da, desert se smatra jednim od jela El Moussa.
"Ukusni su, laki, čak mi se i djeca sviđaju", kaže El Moussa. "Ponekad ću na vrh staviti maslac od orašastih plodova, onda je to poput zdravog Reeseovog šalice s kikirikijevim maslacem."
"Još uvijek jedete orašasti maslac?" Pita Clark.
"Uh, da. To je sve što jedem. "
"Maslac od orašastih plodova i grah, djevojka", smije se Clark, odmahujući glavom dok se ureže u kolače. Prije nego što je snimljeno u videozapisu s receptima, njih dvoje su se već iskopali, grickalice sveže pečene poslastice i nudeći komade prijateljima.
"Jednostavno su predobri", kaže El Moussa. "U večernjoj noći, oboje volimo čašu crnog vina, čašu šampanjca ili jedno od mojih proizvoda, votke, sode, soka od ananasa."
"Da, i ja radim votku, soda, grejpfrut", dodaje Clark.
Zvijezda stvarnosti kimne prema svom hladnjaku za vino. Ništa bolje ne ide ni s hrpom crnog graha od zrna, nego s izvrsnom kabinom ili čašom balončića.
Pratite House Beautiful on Instagram.
Iz:Delish US