Prečesto se čini da radost blagdana zamračuje stalno prisutni stresori, dugački popisi obaveza i previsoka samoočekivanja. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da ove godine budete hladni.
1. Učinite malo odjednom. S obzirom na užurbane blagdane, mnogi od nas imaju tendenciju pravljenja dugog popisa za kupovinu i rješavanja maratonskih šopinga. Provesti svoju subotu na nogama 12 sati u prepunim trgovinama bilo bi dovoljno da se čak i najstručniji kupac izgura. Umjesto toga, prilazite mu malo u isto vrijeme kako biste izbjegli iscrpljenost. Zaustavite se u jednom butiku nakon posla, a sutradan svratite do knjižare na putu do teretane. Podjela kupovine čini ga upravljivijim, a vrlo često će vam pomoći da se osjećate poput darova smatrate da su mnogo posebniji nego da ste ih jednostavno stekli u jednom velikom priručniku "check-off-my-list" kupovinu.
2. Smanjite ga. Neki ljudi dobivaju udarac od visećih svjetiljki, ukrašavaju drvce, postavljaju božićna sela, kuhaju divovske gozbe, zamršeno zamatanje poklona i odlazak na svaku božićnu zabavu poznatu čovjeku, a za one s bezgraničnim božićnim duhom, to je divno. Ali ako ne dijelite njihovu energičnost, to je također u redu! Vaša sezona praznika trebala bi biti prilagođena onome što vam donosi radost, a ne onome što nam televizija, marketing i tradicija govore da bismo trebali raditi. Ako vas uzbuđuje pomisao na svu gužvu, samo je smanjite. Ove godine ostavite selo na skladištu ili ugostite domaćicu umjesto da pripremite večeru za 12. Odlučite što vam je važno, a ostalo ostavite po strani.
3. Nagradite neželjene zadatke željenim. Ako mrzite darove za zamatanje, počastite se malo jajetom nakon što je sve uređeno i označeno. Ako mrzite kupovinu, obavezno zakažite malo vremena nakon toga za dekompresiju uz dobru knjigu ili TV emisiju u kojoj uživate. Iako se neki zadaci mogu prerezati iz božićnog rituala (vidi br. 2), neizbježno je postojati nekoliko odvratnih. Umjesto da odugovlačite i naglašavate, usmjerite pažnju na nagradu koja će zadatak učiniti vrijednim.
4. Delegat i suradnja. Dobro je dokumentirano da osjećaj usamljenosti može eskalirati oko praznika, a iako to nije jedini faktor, rekao bih da jedan od glavnih razloga je to što su ljudi skloni zadatcima koje moraju obavljati, umjesto da budu uhvaćeni u ljude koje im obavljaju za. Ako ste poput mene, prečesto se predajete izreci "Ako želite da nešto bude ispravno, morate i sami". Ali to ne mora biti praznik! Okupite obitelj tako što ćete širiti taj popis obveza. Dopustite djeci da pomogne oko omotavanja poklona, pozovite obitelj da donese omiljena jela na večeru, idite kupujete s bliskim prijateljem, provedite noć ukrašavajući drvo i pijući guljeno vino sa sobom značajna druga. Podjela rada u praznicima znači učinkovitiji proces, manje stresa i više vremena s voljenim osobama.
5. Perspektiva je bitna. Sjetite se da se velik dio radosti praznika budi s ljudima koje volite. Goste neće zanimati je li vaš kolač savršen, jesu li vrpce nježno uvijene ili je dom besprijekoran. Oni će se brinuti da se smiju, dijele, igraju, jedu i razgovaraju. Prije velikih događaja, lako je naglasiti te sitnice. Ali na kraju, to nisu male stvari koje su važne. Ostanite pozitivni i fleksibilni i kad se zadaci ponište ili kada stvari pođu po zlu, ne dopustite da vam to pokvari ostatak dana.