Apartman terapija Vikend projekti je program koji vodi dizajniran da vam pomogne da dobijete sretan i zdrav dom kakav ste oduvijek željeli, jednog vikenda.
U godini su preostala dva vikenda, a samim tim i još dva zadatka u našoj seriji Vikend projekti. Ali pretpostavljam da imate više hitnih obveza na svom popisu obaveza kako biste zatvorili svoju godinu, tako da - upozorenje o spoileru - ova posljednja dva zadatka su lagan.
Otkrivam da božićni vikend - bilo da slavite ili ne - obično je vrijeme da se usredotočite na uživanje u svom domu i obitelji. Ali možete potrošiti i malo vremena na sebe. Projekt ovog vikenda odnosi se na brigu o sebi.
Tako je. Planirajte jednosatnu aktivnost, samo za sebe ovaj vikend. Kad vas netko pita zašto se prikradate knjižarama ili se kupate, recite im da je to izazov koji morate završiti prije kraja godine. Što god želite odvojiti vrijeme - ispeći kolačiće, pročitati knjigu, pogledati nekoliko epizoda emisije koja vam ostaje - vaš je jedini posao (što se tiče Weekend projekata).
Ako mislite, "ne postoji način... imam goste da se zabavljaju" (… Ili obroke za pripremu ili sobe za čišćenje), to je u redu. Možete proći na ovom. Ali barem uzmite u obzir da ste možda sretnija i produktivnija verzija sebe ako odvojite kratak trenutak - čak i samo 15 minuta - da napravite "želju" prije nego što započnete s "potrebama".
Ako kalendar dijelite s članovima obitelji (ili suradnicima, ako radite preko vikenda), to je još važnije. Dajte prednost ovom malom vremenu, kao da je važan sastanak (jer takav je).
Ponekad samo-briga zahtijeva određeno vrijeme i mjesto, ali ako imate bilo koju fleksibilnost u bilo kojem od njih s ovih fronta, pokušajte osigurati da vam traje sat samooskrbe kada i gdje možete biti bez prekida.
Sjajno je samo za sebe reći „nedjelja u 15:00 je moj sat samooskrbe“, ali još je bolje ako znate točno što sjedite. Ako započnete svoj televizijski trenutak s već prikazanom emisijom, na primjer, dvije su velike prednosti: nećete izgubiti nijedan dragocjeni sat da biste se kretali po Netflixu da biste nešto gledali, i morate se dosaditi oko toga. Ako ne znate što želite raditi, svidjele su mi se ideje u ovom postu kako provesti nedjelju koja treba manje koje su uključivale ideje poput kopanja po starim kuharicama ili kolažiranja.
Zapamtite: Ovdje se radi o poboljšanju, a ne o savršenstvu. Svakog tjedna možete odabrati rad na zadatku koji smo vam poslali ili se baviti nekim drugim projektom na koji ste htjeli doći. Također je potpuno u redu preskočiti vikend ako ste zauzeti ili ne osjećate zadatak.