Tvrdi se da nam to uništava san, ali ponekad je poriv za igranjem naših pametnih telefona ili prijenosnih računala u krevetu previše neodoljiv. Bilo da provjeravamo e-poštu, pregledavamo web, šaljemo SMS-ove ili se igramo s aplikacijama / igrama, čini se da radimo bilo što i sve kako bismo odgodili zatvaranje očiju i zapravo zaspali. Nekoliko studija ima nevjerojatna otkrića koja će pomisliti da digitalno brojanje ovaca.
Raste frakcija koja predlaže da se mobitel drži van i izvan dosega u spavaćoj sobi. Za mnoge je zahtjev da budu u blizini telefona (dolaze liječnici na poziv). Za ostale njihov telefon služi kao njihov jedini / pouzdan budilnik. Istraživački centar Pew izvještaji da je 84% tinejdžera i 65% odraslih 18 i starijih godina spavalo sa svojim mobitelom ili pokraj svog kreveta.
Nacionalna zaklada za spavanje ima slična otkrića, navodeći da 39% Amerikanaca dovodi svoje mobitele u spavaću sobu (72% 13-18 godina, 67% 19-29 godina). I dalje izvještavaju da u satu prije nego što pokušaju zaspati, 21% šalje tekstualne poruke (snažno naginje tinejdžerima), a 61% koristi računalo ili prijenosno računalo - od čega 36% u spavaća soba. Izvještaj daje neke mračne statistike o posljedicama gubitka sna zbog tehnologije.
Ja obično svake večeri provedem nekoliko trenutaka na telefonu prije odmora. Moja djevojka i ja smo se sreli u kolo ili dvije riječi s prijateljima prije nego što smo zajedno spustili telefon. Povremeno provjeravam e-poštu, ali bolno je sporo upisivati išta više od kratke bilješke na tipkovnici osjetljivom na dodir. S vremena na vrijeme jednostavno ne mogu zaspati i završiti tokom nekoliko sati svakodnevno čitanje web stranica. Zvuči prilično strašno.
Zabavno je što poticaj da prestanem gubiti dragocjeno vrijeme spavanja je kada se moja ruka počne umoriti od držanja telefona. Iako je nevjerojatno koliko je tehnologija ugrađena u pametni telefon od 5 unci, ipak me gnjavi dok držim telefon dok ležim u krevetu. Lude ideje o pričvršćivanju ruku u krevet značajan drugi brzo srušava.
Kako se čitatelji Unplggd bave telefonima, prijenosnim računalima i tabletima u spavaćoj sobi? Je li tehnologija u spavaćoj sobi stroga ne-ne ili dio vaše rutine spavanja?
