Kakav je vaš san u posljednje vrijeme? Ne ono što je nekad bilo?
Čak i ako vaši obrasci spavanja nekako ostanu nepromijenjeni i milosrdno neprekinuti, svaki vaš napor da poboljšate svoj san uvijek će poboljšati vaš fizičko zdravlje i mentalno blagostanje. Udobne plahte, posteljina s odgovarajućom težinom, hladne temperature u spavaćoj sobi, zabranjeni televizori ili radni prostori i udoban jastuk nadiru mirno spavanje.
Ali u spavaćoj sobi igra se još jedan čimbenik koji bi mogao utjecati na vaš san puno više nego što mislite: čistoća zone spavanja. Ne govorim o hrpi na vašoj stolici za odjeću, hrpi knjiga na vašoj komodi ili o rastućoj kolekciji čarapa koje zasipaju pod na * nečijoj * strani kreveta (premda zasigurno, te zbrke nisu baš opuštajući). Govorim o nečem skrivenijem.
Ovog ćete vikenda očistiti područje koje obično ne dobiva puno pažnje. Ako ga očistite, dobit ćete zonu za spavanje s čišćim zrakom koji će vam pružiti više restorativnog sna, pogotovo ako imate alergije. Ovog ćete vikenda očistiti područje ispod kreveta i sve ono što se skuplja ispod njega.
Priznajmo svi da se ovaj zadatak ne obavlja toliko često koliko bi trebao. Spavaća soba, jer je sigurna od pogleda javnosti, često je posljednje i najmanje često očišćeno područje kuće. A kad spavaća soba čini privucite malo pažnje, podove koji se pokazuju vjerojatno usisavate, a teško dostupne prostore ispod namještaja ostavljate kad "ima više vremena". Postoji li ikad?
Ako imate više od jedne spavaće sobe, počnite u onoj primarnoj i pogledajte kako se osjećate prije nego što prijeđete na sljedeću najčešće korištenu, pa nadalje i dalje. A ako danas imate vremena, evo vam bonusa: sortirajte stavke u kantama za odlaganje ispod kreveta prije nego što ih vratite.
Zapamtite: Ovdje se radi o poboljšanju, a ne o savršenstvu. Svaki tjedan možete odlučiti raditi na zadatku koji smo vam poslali ili se baviti drugim projektom do kojeg ste namjeravali doći. Također je potpuno u redu preskočiti vikend ako ste zauzeti ili ne osjećate zadatak.
Shifrah Combiths
Suradnik
S petoro djece Shifrah uči par stvari o tome kako se održati prilično organiziranim i prilično čista kuća sa zahvalnim srcem na način koji ostavlja dovoljno vremena ljudima koji su važni najviše. Shifrah je odrasla u San Franciscu, ali shvatila je život manjeg grada u Tallahasseeju na Floridi, koji sada naziva domom. Dvadeset godina profesionalno se bavi pisanjem, a voli fotografiranje načina života, čuvanje sjećanja, vrtlarenje, čitanje i odlazak na plažu sa suprugom i djecom.
