Stvari koje treba obaviti iznutra ove zime

Čak i ako imate ograničeno znanje o Minnesoti, vjerojatno znate jedno o Zemlji od 10 000 jezera: Zima može biti brutalna. Govorim o masivnim mećavama, zaleđenim autocestama, hladnoći vjetra od -30 stupnjeva i još puno više. Ovo je vrsta vremena koja vas u osnovi tjera u zatvoren prostor tri mjeseca u godini; doista nema ništa manje ugodno od škrtog zaleđenog snijega koji vas zasipa po licu i ništa bolje od ugodne udobnosti vašeg slatkog doma.

Jesam službeno 14 godina nazivao Minnesotu svojim domom i znam više od mog poštenog udjela o tome kako učiniti toliko strašljivu zimu podnošljivijom. Bez obzira na vrijeme u kojem se nalazite, ove zime vjerojatno provodite više vremena kod kuće. Pa, kako se prilagoditi stvarnosti i planirati kako, ahem, vremenske prilike - pa čak i uživati! - zimi, čak i kad su unutra zatvorene? Dopustite sezonskom profesionalcu da vam pokaže put.

Znate što sve to vrijeme čini manje bolnim, stresnim i ponekad zastrašujućim? Biti spreman! To znači planirati unaprijed i opskrbiti se osnovnim potrepštinama, bilo to toaletni papir i pasta za zube, zdravi zalogaji, zanatski pribor ili hrana za kućne ljubimce. Ako vam je osnovno pri ruci, vjerojatno ćete se osjećati sigurnije u ono što slijedi.

Račune za grijanje po strani, čineći da se vaš dom osjeća kao toplo i prijateljsko mjesto ključno je. Možeš nazovite to "hygge" ili ga možete nazvati "pravljenje pokrivača od pokrivača" ako to želite. Za neke to znači svijeće koje izazivaju pucketanje vatre u brvnari. Za druge su to dnevne vruće kupke ili tjedne spa noći. Kakva god bila vaša verzija ugodnog, kanalizirajte je dekorima i dodacima za dom kako bi se vaše stanovanje osjećalo kao mjesto na kojem biste željeli želite posjetiti.

Od kućnih projekata do učenja tkanja ili sviranja gitare, pronalazak novog hobija prekrasan je način za provoditi vrijeme u dane provedene u potpunosti. Ako ste zapeli unutra, možda ćete pronaći nešto produktivno da biste kasnije mogli pokazati svoje nove vještine. Uzmite od mog supruga, koji je nedavno razvio strast prema promatranju ptica s našeg kuhinjskog prozora.

Ako se osjećate posebno motivirano, iskoristite zimu da završite! Napravite udubljenje na svojoj hrpi "za čitanje". Očistite i organizirajte ormare prije početka proljetnog čišćenja! Pokušajte se probiti do dvominutne daske. Dajte si zadatak - pogotovo ako je to nešto što ste oduvijek željeli učiniti ili ste odgađali - i iskoristite beskrajne zimske dane da ga ostvarite.

Da, ovdje se radi o tome kako provesti cijelu zimu unutra, ali svjež zrak je ključan, pogotovo jer vam je 2020. godine vjerojatno dao veliki slučaj kabinske groznice. Kako je socijalna povezanost ključna za mentalno i emocionalno zdravlje, mnogi se ljudi odlučuju na otvorenom da vide svoje prijatelje i obitelj. U Minnesoti to znači slaganje slojeva i potencijalno ulaganje u grijače na otvorenom ili u lomaču za prijeko potrebno društveno vrijeme ili upuštanje u avanture na otvorenom poput skijaškog trčanja.

Odgovarajući elementima limenka budi moderan, kunem se. Blundstone čizme Chelsea održat će vam noge suhima u bljuzgavim danima i izgledati slatko uz bilo koji zimski outfit, posebno uz par vunene čarape. Uniqlo's HEATTECH linija je u osnovi napravljen za Minnesotans, a niti jedan zimski ansambl nije cjelovit bez gotovo čudesnog HotHands-a grijači za ruke. (Držite nekoliko dodatnih u svom automobilu ili torbi da biste ih podijelili ljudima u nevolji.) Prohladni tempovi znače suhu kožu, zato držite uvijek pri ruci gusti, omekšavajući balzam za usne - volim Malin i Goetz, koji je krcat masnim kiselinama.

Ne biste pogriješili kad biste se osjećali Umanjeno, ali veza s ljudima koje volite je tako važna, pogotovo sada. Podignite telefon i nazovite prijatelja s kojim neko vrijeme niste razgovarali ili postavite 15-minutni "happy hour" s kolegom i ne razgovarajte o poslu uopće. Također možete ljudima slati rukom napisane bilješke ili razmisliti o tome da postanete prijatelji sa starijom osobom koja živi u ustanovi za njegu. Iako su mnogi ljudi izolirani, još uvijek možemo pronaći načine da budemo jedni drugima i uljepšamo dane.

Kad je vrijeme umjereno (za Minnesotance to znači mirnih 30 stupnjeva), prošećite kvartom ili obiđite park. Harvard Health Publishing kaže savršeno je sigurno trčati, hodati i voziti bicikl u temperaturama od 30-40 stupnjeva, sve dok ste pravilno odjeveni za vrijeme. Ako biste radije ostali u zatvorenom, razmislite o videozapisima s YouTubea, udarite na traku za trčanje ili - pogađate - zavrtite se na tome sjajni novi Peloton bicikl. Ako trebate pomoć u motiviranju, pokrenite grupu s nekoliko prijatelja radi ohrabrenja ili se pridružite internetskoj zajednici. Čak je i dubinsko čišćenje kuće važno!

Sezonski afektivni poremećaj vjerojatnije će utjecati na žene i one koji žive u sjevernim državama nego na bilo koga drugog. Ako se borite sa zimskim bluesom, možda bi vrijedilo potražiti svjetlosnu terapiju. Jesmo zaokruženo neke izvrsne mogućnosti za odabir; sve što vam treba je oko 20-30 minuta dnevno kako biste smanjili učinke SAD-a i dobili malo prijeko potrebnog UV svjetla, čak i kad je vani sumorno.

Mnogi Minnesotanci uzimaju godišnji odmor ili dva tijekom zimskih mjeseci, ali COVID-19 je bacio ključ u takve planove. Budući da zagrijavanje na plaži ove godine ne dolazi u obzir, pronađite još nešto čemu se možete radovati. S obzirom na ograničenja naše trenutne klime, možda je to iznošenje iz drugog lokalnog restorana svakog vikenda ili tematske virtualne Netflix zabave s prijateljima. To bi mogla biti zamjena sofe, preuređenje vaše spavaće sobe ili razmetanje otmjenom bocom šampanjca za novogodišnju noć. Međutim, u svoje zimske planove možete uvrstiti veselje i zabavu, učinite to.

Kara Nesvig odrasla je na farmi šećerne repe u sjevernoj Sjevernoj Dakoti i s 14 godina odradila svoj prvi profesionalni intervju sa Stevenom Tylerom. Pisala je za publikacije, uključujući Teen Vogue, Allure i Wit & Delight. Živi u preslatkoj kući iz 1920-ih u St. Paul-u sa suprugom, njihovim maslačkom Cavalier King Charles Spanielom i mnogim, puno pari cipela. Kara je proždrljiva čitateljica, Britney Spears super obožavateljica i copywriter - tim redoslijedom.