Sigurno ste čuli fraze poput "spavaj na tome" ili "prespavaj" i za to postoji dobar razlog. Kvalitetan san neophodan je za dobrobit vašeg mozga i tijela. Ispire se otpad mozga, pomaže vam u obradi podataka iz dana i vraća vam vitalnost.
Buuut, kao što svi znamo, puno toga može spriječiti mirnu noć Z-ova. Od bučnih susjeda i pandemijskog stresa do preživanja zbog te neugodne šale koji ste napravili na sastanku Zoom koji baš nije sletio, vaše nemirne noći mogu se pripisati nečemu što još niste uzeli u obzir: spavaća soba okoliš.
Dok čistite ili uređujete spavaću sobu, pomoću Feng Shuija možete se opustiti. Evo kako nekoliko prilagodbi vašeg prostora može utjecati na vaš protok i vaš duševni mir, prema Feng Shui majstoru.
Možda znaš Feng shui kao modna riječ za dizajn interijera, ali suprotno uvriježenom mišljenju, to uopće nije koncept dizajna interijera. Drevna je kineska filozofija uređenja vašeg prostora u harmoniji kako bi tekla dobra energija. Optimizacijom Qi (energetskih) uzoraka kroz prostorno oblikovanje i planiranje možete poboljšati svoje blagostanje.
Prema Jen Stone, IFSA majstor Feng Shui-a i osnivač Feng Shui Journal, većina Feng Shui savjeta tamo je pojednostavljena Oblikujte školske tehnike, koji uključuju opipljive ili vidljive stvari poput namještaja, dekora i boja, stoga ljudi zamjenjuju Feng Shui s dizajnom interijera. Iako ovo utječe na protok Qi, usredotočenost na ove elemente može dovesti do toga da ljudi previdju Tehnike škole kompasa, koji uključuju apstraktni utjecaj energije koji se odnosi na vrijeme i smjer.
Spavaća soba jedan je od najsvetijih prostora u domu, prema klasičnom Feng Shuiju, a ljudi su osjetljiviji na utjecaj energija kada su u stanju mirovanja. S obzirom na to da otprilike trećinu svog života provodite u snu, vašem tijelu treba utočište za oporavak um se može odmoriti - zbog toga Feng Shui vaše spavaće sobe može bitno utjecati na kvalitetu spavati.
"Feng Shui je tehnika koja se primjenjuje za potporu energiji uma i tijela", kaže Stone. „Dok spava, tijelo ulazi u svoje najranjivije stanje kako bi se mogli dogoditi odmor, obnova i zacjeljivanje. Iz tog razloga, [spavaća soba] izravno utječe na zdravlje i sklad osobe. "
Zapravo, ona kaže da negativna energija može nanijeti pustoš vašem snu i ukupnom zdravlju, kako u sadašnjem, tako i u dugoročnom razdoblju. Stone dodaje da se to može očitovati kao manji poremećaji spavanja poput živopisnih snova i buđenja u ponoći.
Da bi se s lakoćom uplovili u zemlju snova, postoji nekoliko pravila palca za optimalan protok energije. Ispod je nekoliko savjeta koje Stone preporučuje imajući na umu kada je u pitanju dizajn vaše spavaće sobe. Oni koriste preporuke Obrazovne škole, koja naglašava zaštitu i najbolju konfiguraciju za protok energije kroz vaš prostor. Također koristi teoriju škole Compass, koja uzima u obzir vrijeme s obzirom da je energija fluidna i stalno se mijenja.
Ako je vaš krevet trenutno postavljen uz prozor ili čak usred vaše sobe, možda je vrijeme da ga promijenite. Prema Stoneu, postavljanje kreveta u zapovjedni položaj uz čvrsti zid omogućuje kretanje Qi-a kako bi se osigurao dobar san. Imati potporu zida također nudi zaštitu i zaštitu od elemenata koji dolaze s prozora. Ako ste u malom prostoru i jedina mogućnost postavljanja kreveta uz prozor, upotrijebite visoko uzglavlje ili teške zavjese kako biste se zaštitili od energije koja prodire s prozora.
Prema Stoneu, to može stvoriti kaotičan protok energije koji utječe na glavu, što dovodi do poremećaja spavanja. Međutim, želite imati pogled na ulazna vrata, a da niste u skladu s njima, što može stvoriti osjećaj sigurnosti i zaštite. Ako vam je jedina mogućnost smjestiti krevet u ravninu vrata, nemojte se uzrujavati - možete pokušati postaviti nešto poput noćnog ormarića između kreveta i vrata kao odbojnik za razbijanje protoka energije.
Ogledala vam otvaraju prostor i čine ga svjetlijim i privlačnijim, ali imati ga na pravom mjestu u vašoj spavaćoj sobi presudno je za dobar Feng Shui. „Budući da je tijelo noću ranjivo, a zrcalo je aktivirajući objekt, postavljanje zrcala može poremetiti san kao da se radi umjesto da se odmara. Stoga pripazite da velika ogledala u spavaćoj sobi ne budu usmjerena izravno prema krevetu ”, kaže Stone.
Pet elemenata u klasičnom Feng Shuiju su drvo, vatra, zemlja, metal i voda. Oni bi se trebali uskladiti s Leteća zvijezda ili natalna karta spavaće sobe, koja ovisi o godini izgradnje nekretnine i smjeru kompasa prema kojem je okrenuta. Iskopajte malo po povijesti svoje zgrade ako već ne znate i upotrijebite kompas da biste dobili smjer prema kojem gleda vaš ulaz. Nakon toga možete izračunati svoju Leteću zvijezdu ovdje kako biste razumjeli elemente uravnoteženja potrebne u vašoj spavaćoj sobi. (Dok ste već kod toga, možda ćete znatiželjno znati svoj element rođenja ovdje.)
Bez obzira na to slika li vaše zidove, prekrivače za krevet, objesilo biljke ili integriralo jedinstvene predmete, postoji mnogo načina za poigravanje bojom u vašoj sobi. Spajanje elemenata u vaš prostor može vam pomoći da unesete energiju koja pogoduje prosperitetu, a istovremeno blokira bilo kakvu lošu energiju koja bi mogla potaknuti nesreću. I čineći to, osjećat ćete se toliko spremniji za dobar san.
Julianne Ishler
Suradnik
Julianne je spisateljica iz Chicaga, trenerica Enneagrama i besramna domobranka. Ona voli sve vještice, hygge i osnaživanje kreativaca da slijede svoje snove u karijeri. Možete je pratiti na Instagramu ili istražiti njezinu web stranicu za više resursa.