Kako zimi održavati toplu spavaću sobu

Nema ništa gore od čuti tako rano jutarnji alarm i jednostavno mi se ne da izaći iz ugodnih pokrivača u prohladnu spavaću sobu. Većina šefova ne osjeća ispriku za "moju je spavaću sobu bilo prehladno pa sam spavao", pa je vrijeme da se ta situacija popravi. Imati zdravu spavaću sobu može biti ravnoteža - teško je zaspati ako je pretoplo i Sleep Foundation preporučuje da je za dobar san idealna temperatura 60-67 stupnjeva. Ali nitko se ne želi probuditi ni u smrznutu spavaću sobu.

Ako se ove zime borite da vaš prostor za spavanje bude zdrav, provjerite ove lijekove kako biste bili sigurni da vam se ujutro zapravo želi ustati iz kreveta.

Možda možete imati najbolje od oba svijeta - hladnu spavaću sobu za uspavanje i ugodnu za buđenje. Postavljanjem termostata za povišenje temperature u ranim jutarnjim satima, vaša će se spavaća soba zagrijati dovoljno da se možete presvući iz pidžame bez smrzavanja. Prema Marli Mock, potpredsjednici Operacije u

Još preciznije? Dodatni temperaturni senzori koji će osigurati da vaš termostat ne mjeri samo temperaturu zone u kojoj se nalazi. The Nest termostat, na primjer, može se nadopuniti s senzori temperature koje možete smjestiti u sobe koje su dalje od termostata - poput vaše spavaće sobe.

Znate li uopće gdje su vam otvori za odzračivanje ili radijatori? Ako ne, postoji velika vjerojatnost da se skrivaju ispod velikog namještaja, zbog čega će vaša spavaća soba biti hladnija od ostalih soba.

Čini se kontraintuitivnim, ali postavljanje kreveta točno iznad odzračnika ili grijalice zapravo neće učiniti vašu sobu toplijom, jer zrak treba cirkulirati.

Još jedan krivac za manje učinkovite otvore: nečistoća i prašina. „Ako vlasnici kuća ne otvaraju otvore za odzračivanje u spavaćim sobama onoliko često koliko i otvori za kuhinju ili blagovaonicu, može dovesti do nakupljanja prljavštine - ne dopuštajući toplom zraku da dođe do sobe kao što je to uobičajeno ", Mock kaže.

Ako imate grijanje na prisilni zrak, jedan od najjeftinijih i najučinkovitijih načina zagrijavanja spavaće sobe je provjera - i promjena - filtra na vašem HVAC sustavu, prema Marku Dawsonu, direktoru tehničkih poslova Jednosatno grijanje i klimatizacija.

"Prljav ili začepljen filtar čini da vaš HVAC sustav radi teže i manje učinkovito", ali srećom ovo naziva jednostavnim i niskobudžetnim popravkom. Mijenjajte filtre jednom mjesečno, a između tih vremena možete usisati površinu filtra radi trenutnog popravka. "To je brz i jeftin korak koji može produljiti vijek trajanja vašeg filtra još nekoliko dana."

Ako je vaša kuća na kotlovskom sustavu, imate sreće: nema filtara za promjenu, ali ipak biste trebali osigurati da se radijatori očiste od smeća.

Prvo što vas noge udare kad se ujutro probudite, trebalo bi biti nešto luksuzno, toplo i ugodno. Ako nemate tepiha, to bi moglo značiti ulaganje u grijani pod. Kevin Busch, potpredsjednik operativnog odjela u Gospodine majstore, kaže da su zraci topline ispod poda "postali popularniji posljednjih godina".

Ovih je dana "lakše instalirati, ravnomjerno raspoređuje toplinu po površini poda i postiže željenu temperaturu za 30-60 sekundi", kaže.

Ovo je velik projekt, pa ako vam ova opcija nije izvediva, jednostavno dodajte ili zamijenite svoj tepih. Mock ih naziva "pokrivačima za pod", objašnjavajući da prostirke djeluju poput izolacije u hladnijim mjesecima. Što više svog poda možete prekriti sagovima, to bolje. Ne zaboravite upotrijebiti a jastučić za prostirke ispod, što povećava debljinu i mekoću bilo kojeg saga za područje koji koristite.

Držite li svoju sobu svezanu, čak i tijekom dana kad vas nema? To bi moglo učiniti vašu spavaću sobu hladnijom. Popravak: Otvorite te zavjese. Dawson sunce naziva besplatnim grijačem, čak i zimi.

„Kad zasja na vašoj spavaćoj sobi, otvorite zavjese i rolete na prozorima okrenute prema suncu vaše sobe kako bi te grijaće zrake puštale pravo u sobu. Ne zaboravite ih opet zatvoriti nakon zalaska sunca, kako biste sačuvali taj dodatni sloj izolacije ”, kaže.

Ako imate tanke zavjese koje ne zvuče kao da bi trebale biti u istoj rečenici kao i izolacija, umjesto toga pređite na termičke. Mock ih naziva jednostavnom i povoljnom opcijom za brtvljenje u toplini noću.

Diže se topli zrak, zar ne? Pa gurni ga natrag prema dolje. Busch kaže da je "krajnji proračun prihvatljiv hak" obrćući svoje obožavatelje, potiskujući topli zrak do stvarnog životnog prostora u vašoj spavaćoj sobi. "Ovo će nadopuniti sve ostale napore da izolirate i ugrijete svoju sobu", kaže. To obično zahtijeva malo prebacivanje ventilatora, ali u nekim situacijama može biti malo dublje.

Ako imate dovoljno sreće da vam u izlazak sunca u sobu ulaze veliki lijepi prozori koji ulaze svjetlost, razmislite što još može curiti u vašu sobu. Ako vaši prozori nisu pravilno izolirani ili ako čvrsta vremenska traka ne sprečava ulazak hladnog zraka, možete to riješiti. Brad Roberson, predsjednik Doktor za staklo, kaže da će nanošenje pjenaste trake duž područja koja imaju propuh, a zatim izoliranje prozorskim filmom zagrijati sobu. Ako želite trajniju ispravku, možete uzeti u obzir dvostruko staklo umjesto jednostrukog stakla u prozorima.

„Staklo u izoliranim prozorima je dvostruko staklo, poznato i kao izolirane jedinice (IGU). Izolirane jedinice obično su izrađene od dva stakla s zračnim prostorom između njih ”, ​​kaže. „Ovaj prostor stvara bolju razinu izolacije, što rezultira boljom izolacijom doma. Jednoslojne jedinice nemaju tu izolaciju. "