5. Odaberite Art pažljivo
"Većina ljudi razmišlja samo o boji sobe, ali morate razmišljati i o umjetničkim djelima u vašoj spavaćoj sobi", kaže Ford. "Za opuštajuće okruženje odaberite umjetnička djela koja nisu previše zauzeta ili nesretna i lako su vidljiva. To se čak proteže i na način prikazivanja. " Fotografije Eric Striffler
6. Isprobajte sjedeću zonu
"Ako se volite družiti u svojoj spavaćoj sobi, napravite zasebnu sjedeću zonu", kaže Andrews. "Na taj način vaš mozak povezuje vaš krevet sa snom, umjesto da čita, radi ili gleda televiziju." Fotografija: Gray Crawford
7. Dvostruko ustajanje na prozorima
"Izlaganje svjetlosti neophodno je za dobar noćni san većine ljudi", kaže Griffin. "Najbolje je ako su tretmani prozora dvoslojni. Imate zavjese, a zatim imate nešto unutar okvira prozora što pomaže reguliranju svjetla i privatnosti. " Fotografije Williama Waldrona
8. Postavite noćni ormarić noć prije
"Sve svoje medije, poput iPada, telefona i daljinskih upravljača, u ladici prekrijte žicama. Na vrhu noćnog ormarića komad čaše će zaštititi površinu od prolijevanja ako držite čašu vode pored kreveta. Zaspavat ćete čvrsto znajući da se nećete morati probuditi usred noći da biste ustali i popili piće ili ujutro dogovorili vodene prstenove ", kaže Andrews.
Fotografije Tim Street Porter9. Borba protiv buke s dizajnom
"Ako ste preosjetljivi na vanjsku buku koja vas probudi, pokušajte sa prozorima za smanjenje buke, to je gotovo poput zaslona koji biste postavili preko vanjskog prozora. Stvarno smanjuju ulične zvukove ", kaže Ford. Fotografija Scotta Francisca
10. Iskoristite dimmer
"Noćni ormarić treba biti odjeven pravilnim svjetlima za čitanje. Sviđa mi se zidna verzija ili podmetač jer vam pruža više nekretnina na noćnom ormariću. Također postavljam noćne svjetiljke na dimmer, jer se prilagodba nižoj rasvjeti pomaže pripremiti vaše tijelo za san ”, kaže Call. Fotografija Philip Ficks
11. Pripremite svoju tehnologiju
"Ako želite koristiti svoj mobitel kao alarm, prigušite zaslon", kaže Griffin. "Isto je i s vašim digitalnim budilicom. Ako u sobi imate televizor koji ima malo svjetla, može vas držati i gore. Pokrijte uvredljive digitalne lampice crnom električnom vrpcom jer će vas svjetlost, bez obzira znate li ili ne, buditi. " Fotografije Jeff McNamara
12. Budite pažljivi prema položaju
"Položite krevet na način koji ima najviše smisla, ne samo vizualno, već i kako se osjećate kad ste u njemu", kaže Ford. "Uvijek kažem da volim kad mogu ući u podnožje kreveta kad uđete u sobu. Ako položaj kreveta nije pravilan ili ako krevet budete gurnuti u kut, neće biti ugodno kad netko treba ući i iz kreveta. " Fotografija Scotta Francisca