Glavni savjeti Sarah Beeny kako poboljšati klimu u zatvorenom

Vjerojatno to nije nešto što smatramo vrlo često, ali kvaliteta zraka u našim domovima može imati veliki utjecaj na naše zdravlje i dobrobit.

Kad razmišljamo o pristupu svježem zraku, vjerojatno se slikamo na otvorenom - osjećamo topli povjetarac u seoskom polju ili ubod hladnog zraka na vrhu snijegom pokrivene planine.

Ali sada 90 posto svog života provodimo u zgradama, tako da kada je riječ o kući kvaliteta zraka nije nešto što ne možemo zanemariti, posebno ako su u pitanju nova istraživanja iz Velux otkrili su da je samo četvrtina stanovnika Velike Britanije u potpunosti zadovoljna kvalitetom zraka u svojim domovima.

Dobra kvaliteta unutarnjeg zraka ne samo da poboljšava koncentraciju i pomaže nam da bolje spavamo, već i smanjuje troškove energije. Guru televizijskog vlasništva Sarah Beeny sugerira nekoliko jednostavnih načina kako vama i vašoj obitelji pomoći da dišete svježije:

Pustite vani unutra

Dosljedna, odgovarajuća ventilacija ključ je dobre kvalitete zraka u zatvorenom. Zračiti svoj dom tako što ćete otvoriti prozore što znači da unosite više kisika i uklanjate stvari poput mirisa, plinova i vlage koji se vremenom nakupljaju. Otvaranje naših domova ponekad ide u suprotnost s našim instinktom, posebno u zimskim mjesecima u našoj želji da uštedimo troškovi grijanja, ali važno je pronaći pravu ravnotežu između dopuštanja vašem domu da 'diše' i energije učinkovitost.

Jednostavan način za dovod svježeg zraka na pravim mjestima je otvaranje prozora u kupaonici svaki put kada se tuširate, a u kuhinji svaki put kada kuhate, omogućujući vam da para i mirisi isteknu. Zatvaranje vrata u ove prostorije dok se ne izvlače, ograničit će hladan zrak u ove prostore, osim što će spriječiti da parni zrak putuje na druga mjesta u kući.

Ako vam je teško otvoriti prozore tijekom dana jer radite puno radno vrijeme, razmislite o tome da ih ostavite otvorene noću (sve dok sigurnost ne predstavlja problem) ili kad ste kod kuće tijekom vikenda. Također bi bilo vrijedno pogledati električne krovne prozore koji se mogu automatski otvarati i zatvarati ovisno o vremenskim i sobnim temperaturama.

Razmislite o prirodno mirisnim proizvodima ili proizvodima bez mirisa

Mnogi uobičajeni proizvodi za čišćenje u kućanstvu i osvježivači zraka koriste posebne kemikalije kako bi im dali karakteristične svježe i mirisne mirise za koje tako mnogi od nas smatraju privlačnim. Sve je više dokaza koji ukazuju na to da se nakon što se te kemikalije ispuštaju u atmosferu i reagiraju sa spojevima u zraku, proizvode formaldehid kao nusproizvod.

Formaldehid, klasificiran kao isparljivi organski spoj (VOC), normalan je dio našeg okoliša u male koncentracije, ali mnogi su stručnjaci savjetovali da je unutarnja izloženost visokim razinama HOS-a štetno. Da biste ograničili izloženost, razmislite o korištenju proizvoda koji su prirodno mirisali, bez mirisa ili čak i prirodnih alternativa za čišćenje. Upotrijebite esencijalna ulja kao zamjenu, razrijeđena vodom u boci s raspršivačem, u difuzoru sa štapićem ili plamenikom - toliko je lijepih prirodnih mirisa koje možete odabrati.

Dodajte malo zelenila

Jedan od najjednostavnijih načina za poboljšanje zraka u vašem domu dolazi izravno iz prirodnog svijeta. Osim estetske privlačnosti, studije pokazuju da su biljke vrlo učinkovite pročišćivači zraka i mogu pomoći u smanjenju kemijskih razina u zatvorenim prostorima filtriranjem potencijalno štetnih spojeva. To, zajedno s činjenicom da proizvode kisik, znači da imaju moć učiniti zrak koji udišemo u zatvorenom prostoru znatno zdravijim.

Pronađite načine za smanjivanje prljavštine i prašine

Čak i male količine prljavštine i prašine mogu se nakupiti s vremenom i utjecati na kvalitetu zraka koji udišete. Podloge i podove održavajte što čistim usisavanjem, vlažnom prašinom i brisanjem, ne zaboravljajući da se nađu ispod namještaja gdje prašina može ostati. Uklonite nered kako prašina nema priliku redovito nakupljati i mijenjati posteljinu. Kako biste umanjili količinu prljavštine koja dolazi izvana, pobrinite se da imate čvrst vrata ili čak razmislite o tome da vaš dom postane zona bez cipela.

Ako obavljate građevinske radove i živite na gradilištu, koristite finske vodene sprejeve što je češće moguće vlažite mjesto - voda pomaže u odvajanju nekih čestica prašine, pročišćavajući zrak koji udišete, a malo! Nikada nemojte mešati, uvijek krpajte i kad god je to moguće, odvojite vrijeme za izgradnju privremenih zidova i vrata kako bi vaš stambeni prostor ostao prah što je više moguće besplatno - ako građevinari provedu nekoliko dana radeći to na početku projekta, isplatit će dividende kasnije.